原創(chuàng) 大頭蝦 醫(yī)學界婦產(chǎn)科頻道

本文涉及專業(yè)知識，僅供醫(yī)學專業(yè)人士閱讀參考

姐妹們好好愛自己吧，沒有什么比健康快樂更重要！！

近期，微博的一條熱搜讓我這個給患者插過胃管的醫(yī)生震驚不已，倒吸一口涼氣！

據(jù)《中國新聞周刊》報道，近期網(wǎng)絡上一支名為“女子減肥催吐將塑料管插入胃里50cm”視頻引起網(wǎng)友廣泛關(guān)注。視頻中，這位26歲的女生因厭惡自己長得胖，長期使用催吐管催吐減肥，出現(xiàn)電解質(zhì)失衡、手麻手抖、臉變大、暈厥等情況。

切勿模仿！

該報記者隨即網(wǎng)購了一組“新手套裝”。記者稱，該套裝由4根直徑11mm-13mm不等的塑膠管組成，售價130元。電商平臺賣家稱需將催吐管插進胃里50cm，使食物順著管子吐出來，平均一個月可瘦十幾斤。

朋友們，一般胃鏡直徑差不多10cm，插個口胃管也就45cm，這催吐管真的是又粗又長啊......太可怕了！

催吐管，又名兔兔管

網(wǎng)友的評論也非常激烈。有網(wǎng)友說，相當于沒有麻醉條件下天天做一次胃鏡。

微博評論截圖

有醫(yī)生博主也震驚了。

微博評論截圖

還有網(wǎng)友說：“既然每月上百銷量，說明進食障礙已經(jīng)不是極少數(shù)。女生的例子就能看到背后的很多原因，來自學校社會甚至家庭的身材羞辱和評判，導致她自卑對身材不滿開始減肥?！?/p>

微博評論截圖

催吐減肥壞處多，要不得！

催吐減肥不是新鮮事了，而催吐減肥的壞處遠比我們想象的更多、更嚴重！

今年6月，合肥18歲的小雨用12cm的勺子進行催吐時，沒想到，勺子伸進喉嚨時不小心伸得太深，喉嚨猛然一收縮，小雨本能反嘔，手一松，勺子竟然借著咽喉收縮的力道滑進了胃里。

網(wǎng)絡截圖

醫(yī)生說，畢竟是一個這么大的異物，不盡早取出來隨時危險，刀柄尖端可刺破腸壁出血穿孔。一旦勺子再往下滑動到空腸，患者只能通過外科手術(shù)開刀取出。

2019年，廣州一名22歲的女生在催吐的過程中，不慎將網(wǎng)購的催吐管吞了進去。最終，消化內(nèi)科醫(yī)生采用了胃鏡下食道異物取出術(shù)，才將30cm的催吐管取了出來。

微博截圖

首先，界妹想科普一下，這個催吐管和做胃鏡、插胃管是完全不同的！

臨床上對做胃鏡、插胃管都有著非常嚴格的要求。進行此操作的必須是經(jīng)過多次專業(yè)訓練的醫(yī)生。做胃鏡之前需要禁食、禁水，全程無菌操作。插胃管也需要先將胃管消毒，涂上石蠟油（潤滑以免損傷食道），帶上無菌手套。

還有一點，臨床上的確會使用催吐作為治療方式，但是僅僅用于靠近喉部的氣管異物排出、神志清醒服用毒物的人。

醫(yī)生給模擬人插胃管/圖源：百度百科

像減肥催吐這樣的操作，隱藏著很多危害，而很女性想當然認為只是一根管子，能讓自己瘦下來值得，實際上是賠了夫人又折兵！

上海市同濟大學附屬同濟醫(yī)院急診科副主任戴國興告訴“醫(yī)學界”，催吐對健康有著很大的危害。

首先，催吐容易損傷牙齒、食道、咽喉等部位，反復使用催吐管還易引起的食道黏膜、胃黏膜的破損。

其次，催吐會導致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

如果催吐管插入太深容易導致上消化道出血。發(fā)生誤吸的話，會引起吸入性肺炎。

甚至還有人因為催吐患上厭食癥。

集美們，也許我們生在這個容易產(chǎn)生“容貌焦慮”的時代，但是一味的追求“骨感”，沒有下限，傷害身體的減肥方法實在不可取。若真的要減肥，得先知道自己到底胖不胖！

你真的胖到需要催吐減肥嗎？

先來看看哪些方法可以判斷自己是否肥胖。

1、體脂百分比（BF%）

BF%是脂肪含量/總體重的百分比，這是診斷肥胖癥的金標準，其優(yōu)點在于能夠區(qū)分肌肉和脂肪，發(fā)現(xiàn)“隱形肥胖”。但是，需要用機器測量是其最大的缺點。

如果你有機器測量的話，得到下面的結(jié)果說明是肥胖：男性BF%≥25%、女性BF%≥30%。

2、體質(zhì)指數(shù)（BMI）

這是我們平常最常用的。BMI=體重（kg）/身高2（m）。

BMI中國指標

要注意的是，BMI只能作為參考指標，可以反映全身性超重，但卻無法衡量體內(nèi)臟器是否存在較多的脂肪，即“內(nèi)臟性肥胖”。

控制不了吃，那就掌握4種科學飲食方法

采用催吐法來減肥的人通常都難以控制飲食，只能暴食后通過催吐來減少罪惡感。那么對于這類“管不住嘴”的人，有沒有更加健康控制飲食的方法呢？

當然有！那就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。掌握正確的飲食方法可以讓你能繼續(xù)吃，而且吃不胖。

目前流行的飲食方法包括低脂飲食、低碳水飲食、地中海飲食和美國膳食指南推薦的飲食模式。

1、低脂飲食

推薦注重飲食，減少煎炸，保證碳水化合物，堅持“多果蔬，少肉”的原則。

2、低碳水飲食

推薦少碳水，增加蛋白質(zhì)攝入，保證蔬菜攝入，適量攝入魚蝦海鮮和肉類的原則。

3、地中海飲食

今年美國新聞網(wǎng)頒布了2020年的最佳飲食排名，其中地中海飲食位于榜首。地中海飲食的主要有全谷物、蔬菜水果、魚蝦海鮮、五谷雜糧、豆類堅果以及橄欖油。

每一餐都有上面幾種食物的基礎上，建議一周吃至少2次魚類和海鮮，每天適當攝入奶制品，禽蛋類食物。紅肉和甜點要少吃。

圖片來源：Oldways

4、美國膳食指南推薦

美國2020-2025年膳食指南推薦限制添加糖的食物、限制酒精的攝入、不推薦火腿腸等加工肉。建議多攝入水果、乳制品、蔬菜、谷類、蛋白質(zhì)以及橄欖油、玉米油、花生油等。

不過，最后還要強調(diào)一點，單純靠調(diào)節(jié)飲食的確可以達到理想的減肥效果，但如果為了身體健康，也應有適量運動哦！

參考文獻：

1、醫(yī)學界內(nèi)分泌頻道：你看到的胖未必是真的胖！診斷肥胖的金標準竟然是……

2、（2020.1.7）U.S. News, 2020 Best Diets Overal, accessible at: lhttps://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

3、新聞綜合整理來自央視財經(jīng)、中國新聞周刊、北青網(wǎng)

本文首發(fā)：醫(yī)學界婦產(chǎn)科頻道

本文作者：大頭蝦

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