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實在躲不掉的酒局，可以做到下面5點，降低危害：

1.喝前吃點東西，比如牛奶、酸奶、面包等。

2.小口慢喝。

3.喝酒間隙多喝熱湯。

4.千萬不要混酒喝。

5.最重要的是，不要喝太多。

酒就是酒，不是社交籌碼。讓酒回歸它本來的樣子吧。

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當(dāng)然，最希望你永遠也別用上。

審核專家：左小霞 | 解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任

參考文獻

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