春意漸濃，百花盛開，不少人想放飛自我，縱情游玩。

清明假期將至，上海市健康促進中心在此提醒：盡管春光無限好，賞花踏青、親近自然時，仍要記得做好各項健康防護措施哦！

首先，媒介傳染病要提防。

遠離鼠類污染：在戶外，主動遠離鼠形動物及其排泄物，防止鼠類排泄物污染食品，不直接用手接觸被污染的物品。

避免蟲類叮咬：前往山區(qū)、丘陵地帶以及草木茂盛地區(qū)，應(yīng)穿長袖衣服，扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子、鞋子里，別在草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥，裸露的皮膚涂抹上驅(qū)避劑，防止被蜱、蚊等昆蟲叮咬。

避開涉險水域：避免接觸情況不明的河水、湖水、渠水等，不在其中游泳嬉戲，預(yù)防溺水事故，還要警惕血吸蟲病等疾病。

其次，健康隱患應(yīng)早防。

防止“病從口入”：飯前洗手，不吃不清潔的食物，不喝生水；在外就餐時，盡量不吃生冷、半生的水產(chǎn)品等食物；野外就餐，最好攜帶有密封包裝的食品；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；拒絕野味。

預(yù)防日光性皮炎：避免長時間暴露于陽光下，出門前涂抹防曬霜，最好戴遮陽帽或打遮陽傘等。

謹(jǐn)防花粉過敏：過敏易感人群日常多關(guān)注氣象預(yù)報，選擇花粉濃度低的一些時段外出活動，隨身攜帶必要抗敏藥物，出現(xiàn)較重癥狀及時就醫(yī)。

始終牢記“安全”：穿著舒適合腳的鞋子，盡量選擇平緩的道路，不要攀爬山林石壁，防止墜落；不隨處吸煙、不亂丟煙頭，在指定區(qū)域內(nèi)燒烤，防止火災(zāi)事故發(fā)生；駕車出行時注意自駕安全，避免疲勞駕駛。

第三，“防疫法寶”不能忘。

出游先做功課：提前做好攻略，了解目的地政策，查詢景區(qū)限流、預(yù)約等資訊；準(zhǔn)備好一次性醫(yī)用口罩、紙巾、免洗手消毒劑、消毒濕巾等個人防護用品。

堅持個人防護：出游仍要堅持“防疫三件套”和“防護五還要”，做好行程記錄和健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等可疑癥狀，立即到就近醫(yī)院發(fā)熱門診就診。

預(yù)約接種疫苗：沒有接種禁忌證的情況下，符合條件的人群都推薦接種新冠疫苗，保護自己也保護他人。

春在枝頭，春在心間，享受明媚春光，不忘守護健康！