問：有人說禁欲一周更生猛，有這回事嗎？

        答：應當說這個因人而異，盡管有研究表明男性7天不射精，血液中睪酮水平會升高，但是以此來證明禁欲一周更生猛是不夠的。

        曾見過網(wǎng)上一個傳聞，說的是男性如果禁欲7天，那么在床上就會更加生龍活虎，那么這是真的么？究其源頭，這個傳聞來自于杭州師范大學的一項研究，這項研究其實只是為了探討射精與血清中睪酮含量的關(guān)系。通過測量28個志愿者血液中睪酮水平在射精前后的變化，研究者們發(fā)現(xiàn)在射精后第7天血液中的睪酮含量會上升。

        看到這兒，大概有的人會展開聯(lián)想，既然睪酮是雄性激素中最主要的一種，那么睪酮水平高了的話，男性肯定會在床上更加神勇吧？遺憾的是，答案遠沒有那么簡單。睪酮的作用很多，在子宮里，男性胎兒性別分化開始的時候，睪酮就已經(jīng)開始刺激雄性生殖器官發(fā)育了，男孩長大成人的過程中，睪酮還會促進第二性征和性成熟，并啟動和維持精子的發(fā)生。

        當然，睪酮也與性欲有一定的關(guān)系，睪酮低下的人常常會出現(xiàn)性欲和性功能下降的情況。但是，并不能因此反過來就說，只要血液中睪酮濃度上升了，人就一定會性欲高漲，性功能變強。因為人畢竟是一種復雜的生物，絕不可能緊隨著激素變化行動。實際上性活動時，人體的內(nèi)分泌、神經(jīng)、運動等多個系統(tǒng)都會參與，同時還伴隨著各種心理活動。單靠一種激素來推測生猛與否是非常不準確的。

        而且，對于血液中睪酮含量的標準也不那么唯一，有研究認為從250納克/分升到850納克/分升都算是正常，而且往往不同的實驗室還有不同的標準，加上睪酮水平常會受到諸如工作壓力、體力活動及一些疾病和藥物的影響，因此也較難評價睪酮水平的短期變化到底會對性欲和性能力有什么確實的影響。

        總之，所謂“小別勝新婚”，更多的恐怕還是心理的渴望和體力的恢復，而并非是激素造成的。

        (丁崝 中國農(nóng)業(yè)大學微生物學碩士)

        問：無糖食品吃多了有啥危害？

        答：無糖食品只是不能添加蔗糖和淀粉糖，但它并不等于低熱量食品，所以過量食用依然會升高血糖，造成肥胖。

        很多糖尿病患者和愛美的減肥人士近幾年都開始選擇無糖食品，超市里擺放的琳瑯滿目、種類繁多的“無糖”食品也無一不在提醒我們這類新興食品越來越受到大眾的青睞，漸漸成為一種時尚食品。那什么是無糖食品？根據(jù)國家相關(guān)規(guī)定，無糖食品不能添加蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(麥芽糖、葡萄糖、果葡糖漿等)，而是用其他甜味劑來代替。目前，在我國已經(jīng)批準列入衛(wèi)生使用標準的食糖替代品有麥芽糖醇、山梨醇、木糖醇、乳糖醇等。那無糖食品是不是就不含糖？這種說法也不對，無糖食品只能保證沒有添加糖，但食品原料本身含有的糖或糖的前體物質(zhì)很難排除，比如牛奶中含的乳糖，谷物糧食中含的淀粉經(jīng)過轉(zhuǎn)化也能生成葡萄糖。

        因為打著“無糖”的名號，很多人食用這類食品就格外放心大膽，隨心所欲，那吃多了無糖食品會有什么危害？首先，無糖食品并非等于低熱量食品，它們依然可能含有大量淀粉和脂肪等高熱量成分，比如無糖月餅和無糖湯圓等。過量食用這類無糖食品，淀粉和脂肪在體內(nèi)經(jīng)分解代謝同樣會升高血糖，積累脂肪造成肥胖。其次，無糖食品里替代糖的甜味劑在國家規(guī)定使用量下是安全的，但大量食用無糖食品累積甜味劑的量對人體也是會有影響的，比如本來每天只吃一小塊巧克力，但因為是無糖的就肆無忌憚地一天吃N多塊也是很可怕的。另外，還有相關(guān)研究顯示甜味劑具有刺激食欲、促進吸收的作用，所以吃無糖食品的人可能更容易遭遇肥胖。

        很多人選擇無糖食品，嚼無糖口香糖、喝無糖可樂、吃無糖糕點等一味地追求低糖飲食，這種做法并不可取。實際上，食品中的糖沒有那么可怕，我們長期食用的蔗糖(白砂糖)是人體的營養(yǎng)元素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為人的生命活動提供能量。適量食用蔗糖，帶給我們更多的是益處而非害處。對于想減肥的人，養(yǎng)成健康合理的飲食和運動習慣是最有效的方法。而對于糖尿病患者，選擇無糖食品時要格外注意:很多無糖食品雖然標注“無蔗糖”，但在其配料表中卻顯示加有白砂糖或葡萄糖，購買時一是要認真閱讀產(chǎn)品配料表，看其中是否含有蔗糖、白砂糖、葡萄糖等可能導致血糖升高的糖分；二要盡量購買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。

        (苗翠翠 中國海洋大學藥學碩士)