除了經(jīng)濟(jì)因素，睡不好是媽媽們不愿意生二胎的另一個(gè)重要原因。一項(xiàng)調(diào)查顯示，約53.7％的中國(guó)女性認(rèn)為，育兒最累的事是起夜。

        3月20日，上海市第一婦嬰保健院“孕嬰睡眠課堂”正式啟動(dòng)。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，不少媽媽向澎湃新聞（www.loaarchitects.com.cn）記者倒了自己的育兒“苦水”。

準(zhǔn)媽媽睡不好：可能影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育        

        “自己懷孕時(shí)睡不好，不知道怎樣調(diào)節(jié)，生好了，以為總算能睡得好點(diǎn)了，結(jié)果寶寶黑白顛倒，夜里不睡覺(jué)，真心吃不消又束手無(wú)策，二胎不知道還有沒(méi)有時(shí)間睡覺(jué)了。”在“孕嬰睡眠課堂”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，一名對(duì)生二胎持猶豫態(tài)度的媽媽如是說(shuō)。

        國(guó)際婦女和兒童健康協(xié)會(huì)等發(fā)布的一項(xiàng)“中國(guó)家庭睡眠概況調(diào)查”數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)三成85后孕期女性經(jīng)?；蚺紶柊疽箍词謾C(jī)、玩游戲；在有0-3歲孩子的家庭中，約53.7％的女性認(rèn)為育兒最累的事是起夜，除了經(jīng)濟(jì)因素，這也是女性懼怕生“二胎”的一個(gè)重要原因。

        多名媽媽也向澎湃新聞?dòng)浾叻从?，自己孕期睡得晚；分娩以后，寶寶又日夜顛倒，有的甚至直到三四歲都不能睡整覺(jué)。等到熬過(guò)了這一時(shí)期，自己也到了高齡階段，就可能放棄生二胎的打算。

        “睡眠障礙是孕期常見(jiàn)問(wèn)題，88.8%的正常婦女睡眠模式在妊娠期有所改變，這主要是由于體內(nèi)激素水平和心理等因素共同造成的?！鄙虾Ｊ械谝粙D嬰保健院婦幼保健部主任花靜表示。

        花靜指出，目前已有研究證實(shí)，每天睡不到5個(gè)小時(shí)的懷孕女性，發(fā)生子癇前期的風(fēng)險(xiǎn)要高出10倍。懷孕早期，每天睡不到6個(gè)小時(shí)的女性，在懷孕晚期的收縮壓比每天睡超過(guò)9個(gè)小時(shí)的女性高3.72%。

        “孕期睡眠關(guān)系到孕期健康、產(chǎn)后健康和子代孩子的健康，通常孕期女性每天需要總睡眠8-10小時(shí)，最晚入睡時(shí)間為22時(shí)-23時(shí)。”花靜說(shuō)，準(zhǔn)媽媽如果在孕期熬夜，今后將可能影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

嬰幼兒睡不好：可能導(dǎo)致適應(yīng)能力差        

        “除了孕期，產(chǎn)后媽媽的睡眠質(zhì)量同樣會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育?！鄙虾Ｊ械谝粙D嬰保健院婦幼保健部王維潔醫(yī)生說(shuō)，“媽媽在喂奶過(guò)程中一旦睡著或翻身，有可能會(huì)悶住寶寶從而導(dǎo)致窒息死亡，這樣的案例國(guó)內(nèi)并不少見(jiàn)?！?/p>

        調(diào)查顯示，在中國(guó)母嬰同床率高，嬰兒床使用率很低。

        “目前，中國(guó)每年嬰兒猝死的病例中，同床睡的因素已高達(dá)60%?！睂＜医ㄗh，母嬰同室，但嬰兒?jiǎn)为?dú)睡嬰兒床，嬰兒床可以靠近大床放置，這樣既可以防止嬰兒從大床跌落或被擠壓，減少意外傷害的發(fā)生，也方便父母對(duì)孩子的照料，更有利于孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。

        此外，寶寶的睡眠同樣影響媽媽的睡眠質(zhì)量。

        “約30%的嬰幼兒會(huì)出現(xiàn)入睡困難、夜醒、夜哭等睡眠問(wèn)題，嬰幼兒睡眠不足將可能導(dǎo)致本身氣質(zhì)改變，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殡y養(yǎng)型孩子，適應(yīng)能力差、情緒易低落、易怒易煩躁不安等。嬰幼兒睡眠問(wèn)題對(duì)家庭關(guān)系影響也很大，比如父母睡眠不足、精神緊張、母親情緒低落，引發(fā)家庭矛盾?！睂＜抑赋?。

        上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部朱慶慶醫(yī)生建議，新媽媽可以通過(guò)每晚給嬰兒安排基本一致的睡眠活動(dòng)內(nèi)容，如洗澡、換睡衣，撫觸、按摩，幫助寶寶建立固定程序，并逐步讓寶寶在嬰兒床中自行入睡。