在東京奧運(yùn)會(huì)中，雖無(wú)緣衛(wèi)冕單人項(xiàng)目，但顏值與實(shí)力均在線的他仍然是中國(guó)跳水夢(mèng)之隊(duì)的“人氣王”，他就是擁有凹凸有致的身材，像浪里白條再現(xiàn)人間的陳艾森。

本次奧運(yùn)會(huì)陳艾森只參加了雙人10米臺(tái)的角逐，與搭檔曹緣獲得2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)跳水男子雙人10米跳臺(tái)銀牌。

五年前，20歲的陳艾森首次出征奧運(yùn)便開創(chuàng)了歷史，在單人和雙人項(xiàng)目中兩次摘金，成為了男子10米跳臺(tái)這個(gè)項(xiàng)目上的第一個(gè)奧運(yùn)雙料冠軍。

這一跳便驚艷眾人，很多人都評(píng)價(jià)這一跳是近乎完美的，后來(lái)還有媒體形容陳艾森：“從名不見經(jīng)傳到名震天下，只用了一場(chǎng)比賽的時(shí)間?！?/p>

短短一場(chǎng)比賽的時(shí)間就總結(jié)了他的努力，人馬妞覺得不可。

2016年的里約奧運(yùn)會(huì)，他首次走上奧運(yùn)會(huì)，21歲的他在跳水圈已經(jīng)是不小的年紀(jì)，走到這一步，陳艾森卻花了15年時(shí)間。

從小進(jìn)入省隊(duì)，因?yàn)樵陔娨暽峡吹教锪裂诺鋳Z金的輝煌一刻，也在心中種下了金牌夢(mèng)的種子，一路從體校到省隊(duì)再到國(guó)家隊(duì)，他終于圓夢(mèng)，出征奧運(yùn)。

2010年，15歲的陳艾森跳水大獎(jiǎng)賽德國(guó)站上斬獲雙人十米跳臺(tái)金牌以及單人十米跳臺(tái)銅牌，憑借出色的成績(jī)加上優(yōu)越的身形，這位年輕小將一舉成名，被捧為新晉跳水男神。2011年，他再次在全國(guó)跳水賽與全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)的賽場(chǎng)上雙雙得冠。

榮譽(yù)加身，桂冠加持，難以再突破的他迷失了前進(jìn)的方向，并一度萌生退役放棄的念頭。

讓他能夠堅(jiān)持到現(xiàn)在，是粉絲、隊(duì)友、教練和家人給他力量，始終站在他身旁給他鼓勵(lì)，這才有了2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子單、雙人10米臺(tái)雙冠的歷史第一人，終結(jié)了2014年以來(lái)中國(guó)隊(duì)的尷尬難堪的歷史局面，有了今年的雙人10米跳臺(tái)銀牌。

他曾經(jīng)在采訪中說(shuō)過(guò)：“跳水肯定就是一個(gè)，自己難舍難分的東西吧，因?yàn)樗娴氖悄闵?dāng)中一個(gè)，很重要的項(xiàng)目。它給予了我很多，也教會(huì)了我很多，然后我也在這里成長(zhǎng)。所以我覺得跳水對(duì)于我來(lái)說(shuō)…它不僅僅是一個(gè)項(xiàng)目吧?！?/p>

能夠從默默無(wú)聞小伙，到如今跳水隊(duì)的頂梁柱，這和他平時(shí)高強(qiáng)度的訓(xùn)練密不可分，日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持下來(lái)，才有了現(xiàn)在這樣的比賽成績(jī)和完美身材！

在里約奧運(yùn)會(huì)到今年的東京奧運(yùn)會(huì)，他幾度狀態(tài)低迷，以前能輕松完成的動(dòng)作現(xiàn)在無(wú)論怎么努力都跳不好，加上頂著以往的頂峰成績(jī)，無(wú)數(shù)次迷茫和懷疑，他用更猛烈的訓(xùn)練去牢固自己動(dòng)搖的心。

跳水對(duì)身體素質(zhì)的要求非常高，跳水時(shí)要始終保持身體一條直線，就像跳水皇后郭晶晶說(shuō)的，身體需要像一根針一樣直直插入水中。因此，身體需要增強(qiáng)腰腹力量和核心穩(wěn)定性，而要做到這點(diǎn)，就要瘋狂地虐腹！

垂懸舉腿

倒掛卷腹

為了提高在跳臺(tái)上躍起的高度，蛙跳、跳遠(yuǎn)以及阻力器跳躍等動(dòng)作也是日常必練項(xiàng)目。

阻力蛙跳

人馬妞有一說(shuō)一，普通的蛙跳跳十個(gè)都很累，而他不僅大數(shù)量還高強(qiáng)度，負(fù)重跳躍。

阻力彈跳

看過(guò)跳水的都知道，為了能夠完美壓水，保持身材線條完美和適當(dāng)?shù)捏w重也是必須的，除了這些針對(duì)訓(xùn)練，日常的有氧燃脂也是必須的。作為跳水運(yùn)動(dòng)員，水中的有氧足夠了。

離開水面，高燃脂的跳繩就成為他有氧的最佳選擇。

這些訓(xùn)練只是他訓(xùn)練的冰山一角，真正的訓(xùn)練是藏在汗水中，躲在角落里。

正因?yàn)橛辛诉@些日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持訓(xùn)練，才有了如今的陳艾森。

中國(guó)跳水隊(duì)一直被稱作“夢(mèng)之隊(duì)”，它不僅是每一個(gè)跳水運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想，也是每一個(gè)中國(guó)人心中的那塊夢(mèng)之地。

陳艾森可以說(shuō)在這個(gè)夢(mèng)里，用無(wú)盡堅(jiān)持的歲月和肌肉的酸痛為畫筆，畫上里濃墨重彩的一筆，讓這個(gè)夢(mèng)更加五彩繽紛。

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

原標(biāo)題：《第一位奧運(yùn)雙冠王陳艾森的小鋼炮身材，是日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持換來(lái)的！》

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