原創(chuàng) 團長和他的主創(chuàng)團 黃啟團 收錄于話題#問答32#個人成長40#人際關(guān)系2

爆發(fā)

團長好，我因為無法跟公司團隊融入而很苦惱，其實更恰當?shù)恼f是我把自己跟其他人隔離了，但這給我的工作也帶來了不方便。 可能是因為習慣的不同，他們的聊天方式和內(nèi)容我不感興趣；大家喜歡一起去吃飯然后分攤餐費，但是每次分攤下來都很貴，嘗試過幾次后我就分開就餐了；他們都是重慶人，在一起溝通用方言，我的語感不好不會說，有時候因為語速的原因聽不懂；他們會交換公司的一些小秘密，這樣擴充自己知道的東西，我覺得應該守護公司秘密，不會摻和進討論；在一起的這些行為使他們關(guān)系拉進，在工作方面協(xié)助起來也更融合。 我是一個比較摳的人，也不八卦，有困難能自己解決的就不會找人幫忙，這是我的性格。感覺與大家格格不入后，我在辦公室選擇坐到離大家較遠的位置，這樣像有一個屬于我的空間，可以自如一些。 跟團隊強行同步會讓自己難受，不融合又對工作上的溝通有影響，覺得自己差勁。有沒有兩全其美的辦法呢？

A：你好，人生有些事情不是非要硬著頭皮去做的。

你說的這些行為上與大家不一樣的地方，我倒覺得不是問題，并不會影響你的工作狀態(tài)。

分攤費貴，那就先不去聚餐。聽不懂聊天，那就先不勉強自己跟節(jié)奏。不愿討論公司八卦，那就不說。一個成熟的職場人也不會一天光顧著嚼是非，不把心思放工作上。

只是，如果不聚餐不聊八卦就意味著和團隊不融合？意味著不能跟團隊同步嗎？

與團隊融合，看的是你和團隊的目標一致，與同事能互相尊重，彼此助力，而非能多分擔幾次餐費。

以上是行為層面的不一致，不是大問題。

你提到“這是我的性格”，那我們就來聊聊這個層面，這才是關(guān)鍵。

不愛和人交往也是分情況的，其實有兩種情緒狀態(tài)：

一種是感覺孤獨，另外一種是享受獨自一人。所以，"我害怕跟別人交往"有兩種可能：孤獨，或者單獨。

孤獨，是一個人感覺與他人或社會隔離、疏遠的主觀感覺或體驗。

單獨當然也是主觀的："就算獨自一個人，我也能感覺到與這個世界的連接"。但這是一種敞開的、享受的狀態(tài)。

一個單獨的人，他與人是有連接的，有一個人在某個地方支持他，關(guān)心他，愛他。他的心是被滋養(yǎng)的，他并不會感到孤獨。盡管那個人不在身邊。

而一個孤獨的人，就算身處人潮洶涌的繁華街頭，就算身邊人聲鼎沸，但他的心是孤獨的，因為他感覺不到與人的連接。

一個人能夠與他人連接，是因為他能與自己連接。其實就是一個人對自己有好的評價。他喜歡自己，對自己沒有太多差評。那么他同樣也會批評別人，當然無法與別人建立連接了。

而一個自我價值高的人，他會給自己好評，喜歡自己，他與自己有一個很好的連接，也會跟他人建立好的連接。

如果你獨處時，并不享受當下的狀態(tài)，那意味著你是孤獨的。如果你不愿意與他人相處，同時又感到孤獨，可以試試如下方法：

1.變被動為主動

你可以告訴自己："我是主動選擇獨處的，我有選擇權(quán)。"你的這個暗示和提醒就能夠拿回你人生的選擇和主動權(quán)。

2.多給自己好評

當你感覺孤獨時，其實就表示你無法與自己好好相處，好好連接，因為你總給自己差評。能多給自己好評，在與人交往時也不會害怕了。

當然，還有另外一種孤獨，就是當一個人的水平遠遠高于身邊人，而無法找到水平相當?shù)娜私涣鲿r，這樣的情形下也是無法與他人在這個層面上連接的。

如果你的孤獨也屬于同一類，那請你好好善用這種孤獨，因為人類的進步需要你孤獨地引領(lǐng)。

站點

團長我不知道為什么別人對我太好，我就感覺不自在，總覺得不好意思，得找機會回報人家，不然心里就一直惦記這事，還有就是為什么自己忙得不得了就心安理得，自己閑著別人在忙，自己心里就不自在，好像得去幫忙心里才好受點，還有小時候爸媽給我的教育就是大人沒上桌吃飯，晚輩不能提前吃，然后現(xiàn)在要是長輩沒去吃飯，我自己先吃吃得都有負罪感，別人一大群人在那說話，自己沒去參與，自己待著也不自在，感覺被人孤立一樣，團長，我的心里問題是不是很嚴重，我得怎么解開心里的這些事，還望團長指點指點。

A：你好，你能看到自己有這樣的現(xiàn)狀，已經(jīng)很難得了。其實你也隱隱地感覺到了原因。

之所以有這些現(xiàn)狀，和你的“不配得感”有關(guān)，你認為自己不配獲得幸福。

哪怕你真的獲得了幸福，這些幸福在你手上也不會停留很久，因為你覺得自己不配。

而這種不配得感，來源于你的自我價值。

所謂"自我價值"，是一個人自己對自己價值的主觀評價。

當人的自我價值感很強的時候，人會表現(xiàn)出自我完善的欲望，表現(xiàn)出向上向善的本性；

當一個人對自己的評價極低時，就會覺得自己不配得，自己沒那么好，他永遠能夠用放大鏡找出自己身上的短處。?

這種主觀評價，通常是從成長早期父母的接納、肯定、承認、贊美、表揚、鼓勵等方式逐漸建立起來，其核心是自尊。

從小得到父母很高評價的孩子，就像一個元氣很足的孩子，他的心理抗壓能力會很強。因為他堅信自己是值得的，就算是遇到挫折，他也會認為那是暫時的，他會擁有極強的抗挫折能力，因為他相信自己，相信自己值得擁有更好的生活。

如果一個孩子在一個處處都是"差評"的家庭長大，從小沒有得到父母的鼓勵、肯定，心理營養(yǎng)不足，那他會在潛移默化中形成一個對自己極低的評價。

要提高這一部分，可以從兩步做起，學習心理學+做有價值的事。

既然一個人的自我評價源自于早期成長的經(jīng)歷，那我們就可以通過催眠、家庭重塑等心理學的手法，回到過去去解決。

做有價值的事：

自我價值的關(guān)鍵，是一個人相信自己是有"價值"的。

一個人如果在個人生活和社會活動中，能對他人或社會做出貢獻，他人或社會就會回饋以肯定，從這些正向的回饋中，自己就會感覺到很有價值。

當這種價值感能觸動你的內(nèi)心，進入你的潛意識時，你對自己的主觀評價也會因此而改變，你的生命就能慢慢因此而得到滋養(yǎng)。

同時選擇多和正面、樂觀的"發(fā)光體"型人在一起，遠離那些正在消耗你能量的"黑洞"型人，心存善念，多行善事，讓自己的生命在與他人相處中慢慢得到滋養(yǎng)，你的人生自然就會在你的善行中越活越美好。

還有一點，我在課程中反復提到——投資自己。這是人生重要的事情之一，也是提升自我價值感的重要方法之一。

當你覺得自己越來越有能量的時候，覺得自己越來越能控制自己的時候，你就不會再恐懼那些美好體驗了——因為你會產(chǎn)生一種能夠掌控幸福的感覺。

學點心理學吧，學會投資自己，加油！

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