一聲梧葉一聲秋，一點(diǎn)芭蕉一點(diǎn)愁。又到換季，干，癢，愁。

秋冬一到，刺痛、干癢，又悄悄爬上了敏感肌的臉頰。那這惱人的“敏感肌”究竟因何而起呢？

           （圖片來(lái)源：《2020年中國(guó)女性敏感肌研究白皮書(shū)》）

據(jù)艾瑞咨詢(xún)《2020年中國(guó)女性敏感肌研究白皮書(shū)》顯示，刺激性食物、紫外線暴曬、季節(jié)變換是導(dǎo)致敏感肌發(fā)生的三大原因，均有超過(guò)四成的被訪者因?yàn)檫@三方面問(wèn)題，從而激活敏感肌體質(zhì)。

                 （圖片來(lái)源：《2020年中國(guó)女性敏感肌研究白皮書(shū)》）

這三大誘因之中，刺激食物與暴曬，均可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣改善；但季節(jié)變換誘發(fā)的敏感肌，其日常發(fā)作原因比例比初次發(fā)作起因比例高出5%，季節(jié)變換成為敏感肌發(fā)作最不可控的因素。

那么，你是敏感肌嗎？皮膚瘙癢怎么辦？想要修護(hù)性、舒緩感、不刺激的產(chǎn)品，該去哪里找？言言一篇為你全解答！

                                                   你敏感了嗎？

“敏感性肌膚，特指皮膚在生理或病理?xiàng)l件下發(fā)生的一種高反應(yīng)狀態(tài)，主要發(fā)生于面部，表現(xiàn)為受到物理、化學(xué)、精神等因素刺激時(shí)皮膚容易出現(xiàn)灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀癥狀，有時(shí)伴隨著還有紅斑、鱗屑、毛細(xì)血管擴(kuò)張等客觀體征?！?/p>

根據(jù)《中國(guó)敏感性皮膚診治專(zhuān)家共識(shí)》以上官方定義，我們可以簡(jiǎn)單自查自己在換季期間的肌膚敏感情況。

而我們之所以會(huì)肌膚敏感，其原因有內(nèi)有外。

| 內(nèi)因：

激素水平如月經(jīng)期激素變化容易引發(fā)痘痘；精神壓力和情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起炎癥因子增加，可能會(huì)長(zhǎng)一些丘疹或瘡疹等；遺傳因素也是一個(gè)需要注意的原因。

| 外因：

物理因素比如氣候過(guò)冷，皮膚的血液循環(huán)會(huì)出現(xiàn)障礙而呈現(xiàn)潮紅；化學(xué)因素比如不當(dāng)使用一些猛藥，破壞皮膚屏障而出現(xiàn)紅腫干癢等癥狀；醫(yī)源因素比如一些激素類(lèi)藥品的使用會(huì)使皮膚紅腫或痛癢，錯(cuò)誤的使用甚至導(dǎo)致激素依賴(lài)性皮炎。

越癢越抓，越抓越癢？

換季敏感，干癢難耐？但這癢，不能抓！

抓癢不僅可能導(dǎo)致越抓越癢，更會(huì)加重原有的皮膚問(wèn)題，甚至有“毀容”的風(fēng)險(xiǎn)。

| 可能后果：

越抓越癢：搔抓可能增加炎性介質(zhì)釋放和刺激神經(jīng)C纖維，后續(xù)產(chǎn)生更多的癢感，陷入越抓越癢，越癢越抓的惡性循環(huán)。

加重原有皮膚問(wèn)題：抓撓皮膚更會(huì)破壞皮膚屏障，不利于敏感肌膚恢復(fù)健康。此外，如皮膚有濕疹、銀屑病、丘疹性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等瘙癢性的皮膚病，本身皮膚屏障受損，“搔抓”刺激加重免疫炎癥，會(huì)影響其病程。而像扁平疣、傳染性軟疣、扁平苔蘚等有“同形反應(yīng)”的特征，搔抓誘發(fā)皮損的增多。

“毀容”風(fēng)險(xiǎn)：并不是危言聳聽(tīng),反復(fù)長(zhǎng)期搔抓同一處皮膚，容易導(dǎo)致皮膚增厚，紋理和色素明顯改變，甚至導(dǎo)致難以去除的瘢痕。

換季偶發(fā)局部紅腫、瘙癢時(shí)，實(shí)在忍不了，可以用輕拍、冷敷代替搔抓。

冷敷小竅門(mén)：可用食品保鮮袋（很軟，又不會(huì)漏水），裝入適量水之后，系好放在冰箱降至合適溫度，然后直接用袋子敷臉。這樣既避免毛巾可能存在污染的問(wèn)題，也不會(huì)因?yàn)樗c皮膚直接接觸，導(dǎo)致皮膚水合過(guò)度或者天然保濕因子流失。

若經(jīng)常瘙癢，可在家中常備一些爐甘石洗劑、含樟腦、薄荷的止癢軟膏，癢時(shí)外涂。當(dāng)然，頻繁或持續(xù)的皮膚瘙癢應(yīng)醫(yī)院皮膚科就診，進(jìn)行針對(duì)性治療。

                                                  如何改善臉干癢？

揚(yáng)湯止沸，不如釜底抽薪。

輕拍、冷敷只是暫時(shí)措施，僅能起到緩解瘙癢的作用，要想真正解決臉干癢，還得從源頭治。

護(hù)膚需適度

如果說(shuō)肌膚健康時(shí)，是一座易守難攻的城墻，能鎖住自身水分，又難以被異物所攻破；那么，肌膚受損時(shí)，其保水能力差，且耐受度低，水分的流失會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、異物進(jìn)入，進(jìn)而引發(fā)免疫反應(yīng)，可以說(shuō)是一觸即潰。

這時(shí)候，建議暫時(shí)停用功效產(chǎn)品，選擇一些舒緩修護(hù)的產(chǎn)品，精簡(jiǎn)護(hù)膚。

                                                         01

珂潤(rùn)

珂潤(rùn)是日本花王旗下的主打干燥敏感肌修護(hù)的品牌，主打花王專(zhuān)利的類(lèi)神經(jīng)酰胺修護(hù)，這款乳霜也算是他們家的人氣產(chǎn)品。

                                        珂潤(rùn) 潤(rùn)浸保濕滋養(yǎng)乳霜

                                                         配方點(diǎn)評(píng)

配方主打溫和低刺激，相對(duì)成分比較精簡(jiǎn)，也是無(wú)香精無(wú)色素?zé)o酒精的“三無(wú)產(chǎn)品”。核心主打成分是花王專(zhuān)利技術(shù)合成的『鯨蠟基-PG羥乙基棕櫚酰胺』，這是一款類(lèi)似神經(jīng)酰胺的成分，有很好的修護(hù)皮膚屏障的作用，排位比較靠前，量給的還是比較足的。

                                           （圖源：美麗修行）

排在后面的『尿囊素』和『角鯊?fù)椤灰灿胁诲e(cuò)的修護(hù)保濕的作用?！核{(lán)桉葉提取物』可以作用于組胺，改善肌膚泛紅和刺痛。

配方體系的保濕主要是靠『甘油』的吸濕作用，另外加了幾款輕質(zhì)的硅油起到封閉劑的作用。

                                                     適用人群

這款產(chǎn)品主要是一個(gè)舒緩和保濕的作用，所以對(duì)于干敏皮的確是不錯(cuò)的選擇，皮膚屏障受損時(shí)可以選擇，需要注意的是修護(hù)屏障見(jiàn)效需要一點(diǎn)時(shí)間。

                                                         02

理膚泉

歐娘娘家的醫(yī)學(xué)皮膚護(hù)理品牌，比較適合敏感、異位性皮炎皮膚的護(hù)理。主打成分是理膚泉的溫泉水，含有豐富的“硒”，適合問(wèn)題肌膚同時(shí)具有舒緩和加快傷口愈合的特點(diǎn)。

                                          理膚泉 B5多效修復(fù)霜

                                                       配方點(diǎn)評(píng)

配方的主打主打原維生素B5，也就是配方表里面的『泛醇』，添加了5個(gè)點(diǎn)，不僅具有比較好的保濕性，也可以修護(hù)皮膚屏障，同時(shí)也有一定的抗擊肌膚微炎癥和鎮(zhèn)靜的作用。

『羥基積雪草苷』有不錯(cuò)的抗擊肌膚微炎癥和抗紅的效果，搭配賽比克的『葡萄糖酸銅/鋅/錳』可以加速修護(hù)肌膚。『氫化聚異丁烯』和『聚二甲基硅氧烷』可以在皮膚表層形成疏水的薄膜，幫助皮膚修護(hù)，對(duì)一些紅痘印的消退會(huì)有幫助。

                                                    適用人群

這款產(chǎn)品既具有不錯(cuò)的屏障修護(hù)功能，也有著不錯(cuò)的舒敏作用，可謂是全能型的選手了。但是需要注意的是因?yàn)楸容^多的泛醇的加入，配方整體比較黏膩，膚感一般。

                                                          03

薇諾娜

薇諾娜也是個(gè)醫(yī)研共創(chuàng)的護(hù)膚品牌，功效性和安全性通過(guò)了復(fù)旦大學(xué)華山醫(yī)院等54家國(guó)內(nèi)知名三甲醫(yī)院的臨床觀察和驗(yàn)證。

                                        薇諾娜 舒敏保濕特護(hù)霜

                                                        配方點(diǎn)評(píng)

配方中添加了薇諾娜專(zhuān)利的抗敏組合——修護(hù)屏障的『青刺果油』和舒敏、抗擊肌膚微炎癥的『馬齒莧提取物』?！焊视汀缓汀和该髻|(zhì)酸鈉』起到保濕的作用，『β-葡聚糖』也有著不錯(cuò)的修護(hù)功效。

但是，這款產(chǎn)品雖然叫做霜，其實(shí)質(zhì)地更加接近乳液，保濕力相對(duì)比較弱。

                                                        適用人群

這款產(chǎn)品主要是抗敏舒敏的作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)皮膚屏障的修護(hù)比較弱，這是不同于前面兩個(gè)產(chǎn)品的地方。主要是針對(duì)皮膚泛紅、干癢和刺痛的敏感肌，效果會(huì)來(lái)的比較快；但保濕度一般，更加適合油敏皮。

                                                          04

言之有物

言之有物的產(chǎn)品中，也有很多換季敏感適用品，比如油橄欖神經(jīng)酰胺水乳套裝。

                                  言之有物 油橄欖神經(jīng)酰胺精華乳

                                                        配方點(diǎn)評(píng)

皮膚屏障受損，發(fā)揮不了原本的保護(hù)作用時(shí)，使用仿生皮脂就尤為重要。

此款精華乳中添加的神經(jīng)酰胺1、3、6 復(fù)配植物鞘氨醇、膽甾醇就是一個(gè)典型的思路，既可以快速鎖住水分，又能起到修補(bǔ)作用，讓皮膚的防御城墻變得更結(jié)實(shí)，更不容易被刺激。

精華乳中還添加了油橄欖葉提取物，具有良好的改善皮膚微炎癥的作用，兼抗氧化效果，可以說(shuō)是敏感肌修護(hù)，換季舒緩的超強(qiáng)輔助神器了。

                                                        適用人群

這款產(chǎn)品主要針對(duì)受損屏障和換季敏感，有不錯(cuò)的舒緩、修護(hù)作用，可搭配同系列精華水使用。

即使是相同產(chǎn)品，不同人使用起來(lái)的效果也是千差萬(wàn)別。以上僅供參考，希望大家根據(jù)自己的情況和需求理性選擇。

                                                   清潔需適度

皮膚上的油脂也是皮膚屏障必不可少的一部分。

肌膚敏感、臉干癢時(shí)，建議用清水洗臉進(jìn)行晨潔，一天用一次洗面奶即可。

潔面成分以氨基酸為主，例如（椰油酰甘氨酸鉀、月桂酰燕麥氨基酸鈉等），避免皂基洗面奶。

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總之，敏感肌膚對(duì)于某些刺激不耐受，受刺激時(shí)比較容易“發(fā)脾氣”，就會(huì)呈現(xiàn)出發(fā)紅、發(fā)癢的表征。這時(shí)候，需要我們悉心呵護(hù)、舒緩修復(fù)，切莫抓撓、對(duì)屏障造成二次傷害。

圖文設(shè)計(jì) / 責(zé)任編輯：榨菜

知識(shí)點(diǎn)專(zhuān)家：Nina、美斗醫(yī)生、佳妙

審稿：言安堂肌膚管理研究院

部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，

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