腰酸背痛并不是生理疾病，而是由情緒緊張引起的。由物理治療師尼克·辛菲爾德（Nick Sinfield）撰寫的書將長(zhǎng)期腰酸背痛歸于心理原因。雖然大多數(shù)醫(yī)生并不完全贊同這一觀點(diǎn)，但是他們卻肯定現(xiàn)代診療技術(shù)確實(shí)存在某些缺陷。

80％的人都會(huì)在某些時(shí)候患上背疼，而對(duì)于許多人來說，這往往會(huì)成為一個(gè)長(zhǎng)期問題。大多數(shù)人會(huì)去家庭醫(yī)生那里開一些止痛消炎藥，繼續(xù)生活。有些人會(huì)去拍X光片或者做核磁共振以確定是否有某些組織結(jié)構(gòu)損傷，手術(shù)會(huì)成為備選方案。然而，盡管診斷和外科技術(shù)取得了巨大的進(jìn)步，許多背部疼痛患者并不能永遠(yuǎn)解除痛苦。疼痛專家認(rèn)為，一旦疼痛從一種急性短期的狀態(tài)轉(zhuǎn)換為長(zhǎng)期的，心理因素便開始起作用，這往往使病癥更加糟糕。

在英國(guó)國(guó)家健康與臨床優(yōu)化研究所（NICE）的指導(dǎo)下，治療長(zhǎng)期腰背痛的物理治療師會(huì)將一些認(rèn)知行為的理論原則融合進(jìn)治療計(jì)劃，教患者放松和進(jìn)行呼吸訓(xùn)練等方法。

但是由物理治療師尼克·辛菲爾德（Nick Sinfield）撰寫的書則更進(jìn)了一步。辛菲爾德認(rèn)為，我們的某些態(tài)度會(huì)使疼痛加劇，而當(dāng)涉及慢性疼痛，情緒緊張是首要的問題所在。

“由于疼痛是身體的異常，所以人們企圖從人體的角度來找出原因，然而，這往往忽略了背部疼痛最常見的原因——緊張和壓力。這可能來源于我們生活中的許多領(lǐng)域，包括家庭沖突和工作壓力，甚至包括不切實(shí)際地高估自己?！毙练茽柕抡f，“這種情緒通過痛苦的身體來釋放，最常見的部位是脖子部位的軟組織、肩膀頂部、肩胛骨、下背部和臀部。”

“在身體評(píng)估基礎(chǔ)上的治療方法未能提供治本之策的原因主要是沒有將心理和情感因素作為慢性背痛的主要原因之一。這也是為什么說X光片和核磁共振與患者的癥狀沒有多少關(guān)聯(lián)的原因。但為什么檢測(cè)的結(jié)果往往是身體確實(shí)有某些缺陷？”辛菲爾德解釋說，“大多數(shù)人都會(huì)有不同程度的結(jié)構(gòu)異常，但這不必然會(huì)引起背部疼痛，大多數(shù)的脊椎畸形是無害的。”

“我們通常會(huì)在20歲左右就開始患有椎間盤突出，這是一個(gè)完全正常且無害的老化過程，這是地球引力的必然結(jié)果。但是無論問哪一個(gè)醫(yī)生背部的結(jié)構(gòu)異常是否會(huì)引起疼痛，他們的回答永遠(yuǎn)是‘是’。但如果你問為什么近30年來腰背痛的發(fā)生率急劇上升，他們的回答永遠(yuǎn)是‘無解’?！毙练茽柕抡f。

事實(shí)是，在核磁共振和其他診斷工具被發(fā)明出來之前，這些身體異常就已經(jīng)盛行多時(shí)。而唯一有變化的是被確診的患者數(shù)量。

你的背沒那么脆弱

辛菲爾德說：“人們往往誤認(rèn)為或被誤診為自己的腰背疼痛是因很久以前的傷痛。而事實(shí)上，他們?yōu)楸巢扛械降慕箲]會(huì)誘發(fā)出一種所謂的與緊張相關(guān)的疼痛?！?

“焦慮和壓力慢慢積累長(zhǎng)達(dá)數(shù)個(gè)月甚至數(shù)年，最后導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)、肌腱和韌帶勒緊和改變，并限制血液和氧氣供給。肌肉缺氧會(huì)引起乳酸沉淀，引發(fā)疼痛、痙攣、刺痛或麻木?！彼a(bǔ)充說，“一開始，這種疼痛很容易和背部問題引起的疼痛相混淆?！?

而這一切的觀點(diǎn)是要讓患者意識(shí)到，疼痛是無害的肌肉緊張，可以通過運(yùn)動(dòng)（伸展和增強(qiáng)肌肉，促進(jìn)血液和氧氣流量）、放松心情、學(xué)習(xí)來讓疼痛消除。所謂的學(xué)習(xí)，就是學(xué)會(huì)如何不擔(dān)心自己的疼痛，不讓情緒影響健康。

關(guān)于背部疼痛的原因往往極具爭(zhēng)議。但多數(shù)專家認(rèn)為，緊張的情緒確實(shí)會(huì)加劇長(zhǎng)期的痛苦，即使他們的解釋和辛菲爾德提出的觀點(diǎn)有些出入。正如脊髓基金會(huì)的顧問兼脊柱外科醫(yī)生、醫(yī)療主任馬丁·奈特所說，“壓力的增加加劇了肌肉的緊張，并可能導(dǎo)致椎間盤的壓縮或者突出，這可能會(huì)加劇疼痛?！?/p>

其他一些專家則認(rèn)為這種聯(lián)系和神經(jīng)相關(guān)，而這讓長(zhǎng)期疼痛變得“過分敏感”?！霸谶@種情況下，即使最小的觸發(fā)點(diǎn)都會(huì)引起疼痛的爆發(fā)和加劇?！眰惗厍袪栁骱屯姑羲固蒯t(yī)院的麻醉師拉胡爾·西沃（Rahul Seewal）博士說。

在這種情況下，疼痛專家可能會(huì)開一些抗神經(jīng)性藥物，如加巴噴丁或阿米替林來降低神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度，有些病人可能會(huì)讓心理醫(yī)生教給他們一些放松的技巧，如日益流行的冥想概念。