在知乎搜索榜單上，有這樣一個(gè)問(wèn)題熱度持高不下：“你認(rèn)為最好的抗衰老的方法是什么?”

從700w的瀏覽量，近2w的關(guān)注度中我們可以感受到，在抗衰老這個(gè)百億級(jí)市場(chǎng)中間，“老”這個(gè)單詞，恐怕是所有女生都想遠(yuǎn)離的狀態(tài)。

能優(yōu)雅的老去不是件輕松容易的事，不管在什么年紀(jì)，女生們對(duì)于“年齡”都會(huì)有種焦慮。而每一次去審視自己的肌膚時(shí)，也總想肌膚更完美，例如想輪廓更緊致、皺紋更淡、提升彈力、收細(xì)毛孔等等。

雖然我們常說(shuō)“歲月從不敗美人”，但想要保持年輕的肌膚狀態(tài)，靠的絕不僅僅是天生的好底子，更重要的是后天的勤加保養(yǎng)。那么究竟怎樣做才屬于「有效抗衰老」？今天言言就來(lái)為你扒一扒，記得收藏喲！

01

什么是# 衰老 # ？

面部衰老的主要跡象：長(zhǎng)皺紋 & 松弛下垂

                                              (圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò))

皺紋是怎么來(lái)的？

為什么人年紀(jì)大了，就有皺紋？

先看張對(duì)比圖：年輕肌膚VS衰老肌膚

通過(guò)上圖可知：隨著歲月的流逝，真皮層里的【彈性纖維】畸變了，【膠原蛋白】變少了，所以皺紋出現(xiàn)了。

那么，問(wèn)題來(lái)了，

為啥【彈性纖維】和【膠原蛋白】流失了？

要背鍋的，主要有三個(gè)家伙：

攻擊細(xì)胞的“打劫犯”【自由基】

“咬”斷膠原蛋白的“怪獸”【基質(zhì)金屬蛋白酶】

負(fù)責(zé)合成膠原蛋白，但越老越不給力的【成纖維細(xì)胞】

自由基

人體消耗能量的過(guò)程中，自然會(huì)產(chǎn)生自由基。不過(guò)，在外界環(huán)境的刺激下（比如紫外線、空氣污染和吸煙等）會(huì)產(chǎn)生更多自由基。（Ps：所以，少曬太陽(yáng) 少抽煙，少往霧霾重的地區(qū)跑）

                         (圖片來(lái)源：素材來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)我翻譯以及ps)

自由基產(chǎn)生的具體過(guò)程略復(fù)雜，舉個(gè)例子，當(dāng)紫外線照射到皮膚上，會(huì)產(chǎn)生一大群擁有“不成對(duì)”電子的家伙們，這些家伙們就是【自由基】。

“不成對(duì)”意味著缺對(duì)象，缺對(duì)象的【自由基】急著找對(duì)象。（濃縮版“光老化”的第一個(gè)環(huán)節(jié)）

                                    (圖片來(lái)源：素材來(lái)源網(wǎng)絡(luò))

于是，“缺”電子的【自由基】成了“打劫犯”，一看到健康細(xì)胞，就搶人家的電子。

于是，細(xì)胞被自由基攻擊，造成DNA損傷。當(dāng)這些家伙沖到了真皮層，【彈性纖維】和【膠原蛋白】就會(huì)因此受損，然后皺紋出現(xiàn)了……

基質(zhì)金屬蛋白酶

【基質(zhì)金屬蛋白酶】Matrix MetalloProteinases，人稱(chēng)MMPs。MMPs就像一群沉睡的“怪獸”，正常情況下，它們會(huì)老實(shí)呆著睡大覺(jué)，但是，在各種外界因素（比如紫外線uv light）的刺激下，MMPs會(huì)被激活，然后開(kāi)始搞事情。

MMPs這群“怪獸”一旦覺(jué)醒，就會(huì)開(kāi)始瘋狂“啃噬”真皮層里的“彈性纖維”和“膠原蛋白”，把它們咔擦咔擦地“咬”斷……

于是，真皮層很受傷，皺紋接踵而來(lái)！

【金屬基脂蛋白酶】MMPs這玩意兒，

的確很MMP！

成纖維細(xì)胞

真皮層里的【成纖維細(xì)胞】是勞模，它們的工作重點(diǎn)之一就是合成新的膠原蛋白，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，它越來(lái)越不給力。

很明顯，跟小鮮肉對(duì)比，老菜皮里的【成纖維細(xì)胞】數(shù)量少，能力也不行了，分泌的膠原蛋白也越來(lái)越少了，所以就有皺紋了......

02

如何祛除皺紋？

根據(jù)上述理論，可知，祛皺需要三個(gè)步驟：一是清除【自由基】，二是抑制【基質(zhì)金屬蛋白酶】，三是刺激【成纖維細(xì)胞】，從而保護(hù)真皮層里的“膠原蛋白”和“彈性纖維”。

總之，皺紋是【真皮層】里出了問(wèn)題，護(hù)膚品里的活性成分，得想辦法“鉆”進(jìn)真皮層，才能緩解皺紋問(wèn)題。

哪些活性成分？今天就介紹一部分，留一點(diǎn)以后再扒。

視黃醇

護(hù)膚界頂頂有名的祛皺成分就是【視黃醇】，它在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維A酸，不斷刺激【成纖維細(xì)胞】：別偷懶了，趕緊去生產(chǎn)膠原蛋白～

【視黃醇】還能安撫覺(jué)醒了的“怪獸”【基質(zhì)金屬蛋白酶】，勸MMPs憋鬧了，放過(guò)膠原蛋白和彈性纖維吧！

對(duì)了，【視黃醇】還是抗氧化的扛把子，任勞任怨地收拾“打劫犯”【自由基】在細(xì)胞里胡鬧后的爛攤子。

不過(guò)，有功效的成分常常伴隨著副作用。

含有【視黃醇】的護(hù)膚品很多，建議新手嘗試低烈度的入門(mén)級(jí)產(chǎn)品。

勝肽

有一類(lèi)【勝肽】能夠刺激【成纖維細(xì)胞】，讓它們加速合成膠原蛋白，或者抑制【基質(zhì)金屬蛋白酶】MMPs的活性，和前面視黃醇的作用機(jī)制相似，我就不再逼逼了。

還有一類(lèi)【勝肽】能模仿Botox（肉毒毒素），通過(guò)“欺騙”帶動(dòng)肌肉的神經(jīng)，讓肌肉放松。于是，面部做不了夸張的表情，細(xì)小的紋路自然不見(jiàn)了。

不過(guò)，這類(lèi)護(hù)膚品的功效沒(méi)法和肌肉注射肉毒毒素相比，畢竟護(hù)膚品里的功效成分，想抵達(dá)真皮層，就已經(jīng)快把配方師逼瘋了。

含有“勝肽”的護(hù)膚品很多，比如歐娘娘家的“青春密碼活顏肌底液”、寶潔家的Pro-X方程式系列以及雅詩(shī)蘭黛肌初賦活原生液。

再叨逼一下，對(duì)于已經(jīng)形成的深大皺紋，光靠護(hù)膚品基本沒(méi)什么用。含有以上功效的護(hù)膚品，主作用是幫你緩解剛產(chǎn)生的皺紋或者弱化一下深大的皺紋。

實(shí)在著急，可以去了解下肉毒毒素&玻尿酸的注射治療（直接填充皺紋），以及射頻、激光、超聲等醫(yī)學(xué)美容手段。

03

松弛、下垂如何解決？

地心引力這么強(qiáng)，年紀(jì)大了，臉自然也會(huì)下垂。

那么，宣稱(chēng)有即刻“提拉面部”功效的護(hù)膚品有用么？

基本都是假象，這類(lèi)號(hào)稱(chēng)面部提升的護(hù)膚品，頂多在皮膚表面形成一層物理膜（類(lèi)似于臉上套絲襪），讓你瞬時(shí)感覺(jué)臉部被收緊了。

然后，就沒(méi)有然后了。

臉部下垂，主要是最因?yàn)榧∪夂徒钅铀沙诹恕?/p>

在醫(yī)學(xué)上，SMAS筋膜對(duì)于面部輪廓年輕化起著重要的作用，臉部下垂就是因?yàn)樗沙诹说募∪夂徒钅討覓觳蛔∩蠈咏M織，然后整段垮掉.......

看圖就知道了，筋膜層穿插于真皮和肌肉之間，護(hù)膚品是作用不到的。

所以，護(hù)膚品解決不了臉部下垂的問(wèn)題。

著急的糖精們可以去了解下射頻、超聲以及線雕（植入蛋白線，通過(guò)線體的提拉改善皺紋和松弛）等醫(yī)美手段，咨詢正規(guī)機(jī)構(gòu)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生以尋求解決方案。

# 寫(xiě)在最后

我們生活在一個(gè)社會(huì)時(shí)鐘仿佛開(kāi)了倍速的時(shí)代，很多人都會(huì)說(shuō)，你都xx歲了，該結(jié)婚了；你都xx歲了，該生孩子了；久而久之，大家害怕時(shí)間會(huì)帶給我們?cè)絹?lái)越多的煩惱，其中一項(xiàng)便是「衰老」。

其實(shí)，年老并不一定就意味著衰老。

后臺(tái)的留言中，言言經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)類(lèi)似的問(wèn)題，大家之所以恐懼，因?yàn)闈M頭銀絲，滿臉皺紋，不好看了，外表吸引力沒(méi)有了，優(yōu)越感沒(méi)有了。

的確，想要“優(yōu)雅地變老”，靠與生俱來(lái)的“天賦”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的；面對(duì)年齡的增長(zhǎng)和衰老，光給自己猛灌雞湯，喊一句“要與年齡和解”也是不夠的；早一點(diǎn)了解衰老的樣子，早一點(diǎn)為老年做好精神和物質(zhì)的能量?jī)?chǔ)備，才是正視衰老的最好方法。

如果說(shuō)外表的衰老是一種基因。我們大可不必為了這種不能改變，且必然會(huì)發(fā)生的事情過(guò)度憂慮。嘗試取悅自己，擁有來(lái)自心底的自信和活力，是我們可以把「年齡」只當(dāng)做數(shù)字的籌碼。

不必沉迷于“逆齡神話”，正視衰老，做一個(gè)“會(huì)”老的人。

參考文獻(xiàn)：

[1]《優(yōu)雅變老也是需要學(xué)習(xí)的》

[2]3.8 | 女性如何優(yōu)雅坦然地面對(duì)衰老？ - Camellia Yang

圖文設(shè)計(jì)/ 責(zé)任編輯：野馬

知識(shí)點(diǎn)專(zhuān)家：何悠悠

審稿：言安堂研究院

部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，

支持原創(chuàng)，抄襲可恥，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系。