近日上海陰雨不斷，不免讓人心情郁悶，更有甚者，還會時不時出現(xiàn)頭痛的癥狀。不少人疑惑，為何一下雨就容易頭痛？上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師王旭輝解釋，下雨和頭疼之間沒有必然聯(lián)系，但下雨常伴著降溫可能引發(fā)頭疼。壓力、焦慮等情緒也會讓“心病”表現(xiàn)在身體上。

至于說下雨天為何感覺更容易頭痛，王旭輝醫(yī)生指出，雨天，溫度也會不同程度地導(dǎo)致氣溫降低，不注意保暖的話，頭部血管也會發(fā)生不同程度痙攣，而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作，因此下雨天請適度保暖。

雨天時，外面的風(fēng)景也不如陽光明媚時那般賞心悅目，人們很少去觀察外面的世界。既然外界減少了對自己的吸引力，自身的感受便會更加凸顯，原本可能并不惹人注意的一些不適，此時便會放大再放大。對于一些原本就有偏頭痛的病人來說，就顯得更加明顯了。也就是說，雨天，陰天，情緒低落，這些都可能是引發(fā)頭痛的誘因。

“雨天，放松心情，稍微放慢腳步，給生活一個微笑吧?！蓖跣褫x醫(yī)生建議有偏頭痛的患者排除干擾，把注意力引到自己感興趣的事物或者事情上，不要暗示自己頭痛不適或者刻意去想又要頭痛等等，可能是一個不錯的選擇。

另外，雨天由于天雨路滑，出行不便，人們往往放慢了腳步，工作效率也會相應(yīng)打一些折扣，特別是戶外工作者。然而，如今生活節(jié)奏快，工作壓力大。面對堆積如山的工作，相比陽光明媚，陰沉的天氣可能讓人更加焦躁，擔(dān)心完不成任務(wù)，交不了差等。這種緊張、焦慮的情緒在焦慮癥患者身上就會表現(xiàn)地更加突出?！靶牟　辈粌H僅只表現(xiàn)在情緒上，也會表現(xiàn)在身體上，而頭痛就是不適癥狀中的一種。

實(shí)際上，頭痛并非老年人專屬，如今不少年輕人也常喊頭痛?？荚嚽啊⒆霾煌甑墓ぷ髑?，抗壓能力差一些就會出現(xiàn)緊張失眠的情況。長期緊張、疲勞，使得神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、血管收縮異常就容易誘發(fā)頭痛。

頭痛，是生活中常見的一種不適癥狀。一些頭痛來得快、去得也快。痛的時候特別糟心，但不痛了就都不放在心上。其實(shí)，頭痛也是有方法預(yù)防的，特別是“溫差”帶來的頭痛。

生活在上海，總?cè)滩蛔⊥虏圻@是一個沒有“春秋天”的地方，剛脫下短袖可能就得穿上大衣。氣溫驟降的確會讓頭痛找上門。天氣漸涼，為了預(yù)防頭痛，頭部的保暖工作必須要做好。外出時，最好戴上圍巾、帽子保暖。洗浴過后，應(yīng)迅速穿好保暖衣服，避免因浴室內(nèi)外溫差過大而引發(fā)的頭痛。天冷洗頭后要及時吹干，濕著頭發(fā)就睡覺絕不是個好習(xí)慣。

需要強(qiáng)調(diào)的是，氣溫降低只是誘發(fā)頭痛的一個外因，并非所有頭痛都能歸因于氣溫。如果長時間頭痛，特別是劇烈的頭痛必須及時就醫(yī)。