▲ 電視劇《命中注定我愛你》中，女主人公就是典型的討好型人格，由于不會拒絕，同事們經(jīng)常找她幫忙，她稱自己為“便利貼女孩”。

特別能忍是林羽對自己的評價，她從來沒有和別人公開發(fā)生沖突的想法。林羽總是會對自己說：“如果他下次再敢這樣，我一定要battle回去”。但事實上，林羽從來沒有付諸實踐，即使是對方上升到人格的攻擊。

林羽清楚得記得，在她第一次實習(xí)時，領(lǐng)導(dǎo)由于在微信中翻不到她的名字，便直接說到：“我覺得你的名字一點都不好記，甚至有點難聽，怎么會有人叫這種名字？”

林羽聽到后不知該如何反應(yīng)，只是覺得非常尷尬。這件事對她的情緒影響非常大，但是林羽仍然用沉默來回復(fù)。林羽說：“我經(jīng)常會嘴上說我討厭這個人，但是之后如果她做了一件對自己哪怕特別小的好事，我就會忘掉這種不愉快，而將她的好無限放大，把曾經(jīng)的痛苦掩蓋住”。

由于種種經(jīng)歷，林羽經(jīng)常會遭遇職場崩潰。而她發(fā)泄的方式便是躲到房間的角落中哭泣。林羽記得自己曾經(jīng)在工作中遇到了一些棘手的問題，她向同事們發(fā)出了抱怨。其中一位同事嘗試幫助她解決但沒能成功，于是便產(chǎn)生了情緒，并在之后對林羽不理不睬。

林羽形容自己當(dāng)時特別慌，她害怕同事生氣是因為自己：“我一直在想，如果當(dāng)時我沒有向她抱怨，她是不是就不會不開心？”那一天，她在哭完之后，發(fā)了一條朋友圈，質(zhì)問自己為什么會是討好型人格？為什么很多時候自己明明沒有做錯，但好像一切又都是自己的問題？

對于自己的這種性格，林羽感到厭惡，她覺得自己活得很累：“人的情緒就像一個瓶子，你不斷向里面注水，就總會有溢出來的時候。那時我就會崩潰，但每一次，我又會將自己清零，重新再來?！?/p>

林羽認(rèn)為她之所以會形成這種性格，可能是受到原生家庭的影響。在小時候，帶有自卑情緒的她，總是會下意識得否定自己，認(rèn)為別人做任何事情都比自己好。所以，林羽便更加努力得去迎合對方的期待。沒有安全感的她，因為害怕別人不接納自己，總是會無下限地滿足別人的要求。

▲ 電影《被嫌棄的松子一生》，松子總是在為不值得的人付出自己的愛，最終導(dǎo)致了自己悲劇的一生。

林羽非常羨慕那些能夠自由表達情緒的人，可以在遇到不喜歡的事情時直接拒絕。林羽說：“我始終不知道應(yīng)該怎么說，其實身邊的室友就是那樣的人，我在每一次崩潰后都會想：‘天哪，我要是像他這樣，是不是就不會難過？就不會有現(xiàn)在的煩惱呢？’”

但是，林羽卻并不后悔選擇了這份工作。她認(rèn)為，討好型人格對于她的崗位其實是一種優(yōu)勢。雖然她在一開始并不知道會如此頻繁得和人打交道，但是到目前未止一切還都能適應(yīng)，即使這犧牲掉了自己很多的時間和精力。

“聽話”是一種美德

面對職場討好型人格，孫納也有同樣的煩惱。曾在某乙方公司工作過的她，對于自身利益明顯受損的事情，出于擔(dān)心讓別人失望，便總是會選擇委屈自己來迎合對方。而這常常導(dǎo)致她的工作量明顯增大，并嚴(yán)重影響到自己的情緒。

孫納不愿意明確地向?qū)Ψ奖硎尽拔以僖膊幌脒@樣了”。相反，她會通過討好對方來維持一種表面的和諧。孫納曾在職場中面對一個脾氣暴躁的領(lǐng)導(dǎo)，在溝通中，她總是會有一種心理上的壓迫感。這讓孫納總是謹(jǐn)小慎微，去盡量揣測對方的想法，并努力滿足。

對于這種性格形成的原因，孫納覺得：“我從小的家庭和教育環(huán)境都鼓勵自己成為一個乖孩子，‘聽話’是一種美德。如果要成為一個好學(xué)生，那么就必須努力去迎合老師的期待。漸漸地，你就要學(xué)會去時刻猜測別人的心思，而我也形成了只要能夠讓對方高興，就會有一種如釋重負(fù)的感覺?！?/p>

最累的一次，是孫納當(dāng)時的工作量已經(jīng)超出了承受范圍，但仍被安排在下周做一份匯報。她為此額外耗費了大量的精力，甚至在周末熬夜到凌晨三點。但是等到孫納真正完成后，這次匯報卻由于各種原因而一再被推遲。雖然同事后來有一些夸獎，但自己的勞動成果不被重視也讓孫納感到非?？鄲馈?/p>

“好的好的，我馬上改”是孫納在職場中說過最多的一句話，她特別喜歡道歉。出現(xiàn)任何問題，都會首先歸結(jié)于自己。孫納覺得：“把錯誤歸咎于自己，對于我甚至是一種解脫，因為這樣我就可以心安理得去面對這件事了。”

孫納總是由于領(lǐng)導(dǎo)沒有說清楚工作要求，而出現(xiàn)一些差錯，但孫納并不敢解釋。同樣的是，她在職場中也從未公開表達過負(fù)面情緒，最嚴(yán)重的一次也只是稍微用力得砸了一下鍵盤，而這就是她微弱的反抗。

▲ 蔣方舟曾在節(jié)目中公開談?wù)撟约旱挠懞眯腿烁?，她稱自己從來不敢和別人公開自己的真實想法。 ? 《奇葩大會》

有一次，孫納被安排翻譯一份PPT。當(dāng)她拿到這份文件時，發(fā)現(xiàn)內(nèi)容多達200頁。雖然孫納感到有些疑惑，但她仍硬著頭皮開始做。可僅過了兩個小時，領(lǐng)導(dǎo)就詢問孫納是否完成，并要求她馬上提交。

當(dāng)她回答沒有后，領(lǐng)導(dǎo)便直接說到：“你太慢了，慢的要死”，并且在開會中批評她：“你這個人，干活特別有問題。就這么一個東西，你必須要先給我說一下你是怎么做的?！?/p>

孫納并沒有嘗試打斷對方，而是選擇讓他一口氣說完。直到最后，孫納才鼓起勇氣說：“好像不太對吧？您給我的是一份200多頁的文件?！倍藭r領(lǐng)導(dǎo)才意識到是自己發(fā)錯了，但他卻拒絕道歉，并說到：“這也是要告訴你，以后布置工作時你首先要確認(rèn)一下”。聽到這里，孫納仍然沒有進行解釋，而是回答：“好的好的，我以后會記著確認(rèn)的”，就讓此事匆匆過去了。

孫納是一個特別喜歡被表揚的人，并且也十分介意對方的批評。她不能接受自己做得比別人差，并且會要求自己加倍努力去滿足對方的要求。

這份工作對孫納的影響很大，她意識到自己必須要做出改變?！叭绻抑牢沂窃跒榱诉@么一個不值得的人或事去做，那根本沒必要耗費過多的時間去迎合”，孫納這樣反思到，“達到某個程度就可以了，為什么要追求完美呢？今后我要試著學(xué)會避免追求別人的最高評價?！?/p>

在決定改變后，她希望自己以后在求職面試的過程中，一定要認(rèn)真打量對面坐的人。孫納說：“我會想如果他成為我的領(lǐng)導(dǎo)，我是不是喜歡在他的手下工作。不能只看到公司的名聲，而忽視了對自己未來職場生存環(huán)境做出系統(tǒng)考量?！?/p>

*文中林羽、孫納均為化名