白浪 設(shè)計(jì)

圣誕節(jié)、元旦節(jié)即將到來(lái)，節(jié)日期間個(gè)人防護(hù)需要注意什么？老年人、有基礎(chǔ)疾病的特殊人群最近還有什么特別注意事項(xiàng)？能去探望老年人嗎？

12月23日，中國(guó)工程院院士、上海市糖尿病研究所所長(zhǎng)、國(guó)家基層糖尿病防治管理辦公室主任、上海市第六人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師賈偉平，上海市疾病預(yù)防控制中心副主任、主任醫(yī)師吳寰宇，接受媒體采訪，就公眾普遍關(guān)心的問(wèn)題予以解答。

老人要特別注意保暖

賈偉平表示，2022年冬天特別冷，這種嚴(yán)寒的天氣下，面對(duì)疫情防控的新形勢(shì)，節(jié)日期間做好個(gè)人防護(hù)更加重要。第一，要牢記“三件套五還要”，戴好口罩、勤洗手，保持社交距離。很多時(shí)候人們?cè)诠矆?chǎng)合還有接觸、交叉的幾乎，建議交談時(shí)不要摘口罩，吃飯時(shí)盡量有所遮擋。冬天本來(lái)就是傳染病高發(fā)期，這樣防護(hù)好自己，也是保護(hù)他人。

第二，今年天氣寒冷，特別是老年人，出門除了戴好口罩，還應(yīng)做好保暖，比如戴圍巾、帽子，防止溫度突然下降使人體血管收縮，激發(fā)體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，可能會(huì)對(duì)有心血管疾病的老年患者帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)影響。

“由于天氣冷，又是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，老年朋友如果沒(méi)有特別需要，建議不要到公共場(chǎng)所和人群聚集的地方去，如果一定要去，注意這些事項(xiàng)?！辟Z偉平說(shuō)

賈偉平說(shuō)，保暖很重要，老年人一感冒發(fā)燒，尤其是有基礎(chǔ)疾病的人群，會(huì)有“雪上加霜”的后果。老年人還要注意多喝水，溫?zé)岬乃?/p>

第三，起居要正常，尤其不要恐慌。有些老年人很緊張，擔(dān)心本就有糖尿病、高血壓，現(xiàn)在天冷不好外出，運(yùn)動(dòng)也減少了，那血糖會(huì)不會(huì)高、血壓會(huì)不會(huì)高？會(huì)不會(huì)更容易感冒？有很多憂慮。賈偉平說(shuō)，天冷時(shí)血壓和血糖本來(lái)就會(huì)升高一點(diǎn)，如果以往血糖、血壓的控制比較平穩(wěn)，現(xiàn)在也不要太擔(dān)心，做好個(gè)人防護(hù)，還是能遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_的。

吳寰宇做了補(bǔ)充建議。他說(shuō)，考慮到天氣寒冷、疫情風(fēng)險(xiǎn)，一是建議市民百姓減少外出，非必要不外出，尤其要避免到人群聚集的場(chǎng)所，尤其是密閉場(chǎng)所。冬天一些場(chǎng)所為了保暖，通氣效果減弱，因此更要注意。

二是如果一定要外出，比如工作、就醫(yī)、購(gòu)物，建議特別要注意戴好口罩，這是非常重要的一點(diǎn)。近三年的防疫實(shí)踐顯示，戴口罩是最管用的、也是最容易實(shí)現(xiàn)的防疫手段。同時(shí)要注意手衛(wèi)生，外出期間如有接觸公共物品，要勤洗手、注意手部消毒。

三是節(jié)假日即將到來(lái)，人群聚集的機(jī)會(huì)更多，建議居家必須注意開(kāi)窗通風(fēng)，把空氣中可能存在的風(fēng)險(xiǎn)降低。

有基礎(chǔ)疾病要保持規(guī)律，科學(xué)用藥

針對(duì)糖尿病群體，賈偉平做了專門建議。一般來(lái)說(shuō)，年輕人的糖化血紅蛋白控制在小于7%，空腹血糖控制在7mmol/L以下。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，有分類管理政策，通常70歲老人空腹血糖在7-8mmol/L之間，不用太擔(dān)心；80歲老人可以再高一點(diǎn)；90歲老人空腹血糖維持在8-9mmol/L之間。只要平時(shí)沒(méi)有異常，維持好心態(tài)，做好保暖、個(gè)人防護(hù)，就可以安然度過(guò)這次嚴(yán)冬。

吳寰宇表示，對(duì)有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，尤其是老人，近期要把基礎(chǔ)疾病管理好，保持規(guī)律，科學(xué)用藥。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，不要焦慮。保持規(guī)律的飲食作息，鼓勵(lì)多喝水。通過(guò)這些措施，最終有助于提高免疫力。

即將迎來(lái)節(jié)日，可以探望老人嗎？

吳寰宇表示，如果看望老年人，一定要做好防護(hù)措施，這不僅是針對(duì)新冠病毒，還有避免其他呼吸道傳染疾病的作用。

進(jìn)門戴好口罩，勤洗手，換衣服，尤其注意和老人接觸時(shí)，做好相應(yīng)的清潔工作，這非常重要。同時(shí)，吃飯時(shí)做好分餐，居家通風(fēng)也很重要，但通風(fēng)前要讓老年人做好保暖，不要讓老人對(duì)著風(fēng)口。