每一天，我們該怎樣度過？

從早到晚，多少人忙忙碌碌，從睜開眼睛的那一刻起，就一個(gè)“忙”字?jǐn)D滿了一整天，甚至到了零點(diǎn)，才戀戀不舍放下手機(jī)，興奮的大腦仍沉浸在剛看過的小視頻中。

如果這般日復(fù)一日，年復(fù)一年地活著，浪費(fèi)的不僅僅是青春，還有對時(shí)間的褻瀆。

活著，就要講求“有質(zhì)有味”，質(zhì)就是質(zhì)量，味就是味道。時(shí)間對每個(gè)人都很公平，每天二十四小時(shí)不停息地運(yùn)轉(zhuǎn)，而如何不荒蕪這寶貴的一天呢？

一、要有合理的計(jì)劃安排

規(guī)劃好今天要干什么？輕重緩急又有那些？哪些事必須一個(gè)早就去辦，而哪些事可以適緩一下，這樣，在“詳略得當(dāng)”、井井有條的安排之下，就有了今天的“行動(dòng)圖”。

二、執(zhí)行力的爆發(fā)

安排有了，行動(dòng)則是完成任務(wù)的根本。在行動(dòng)中，一定要全神貫注、聚精會神、知行合一、心與行緊密配合，手在哪，心就在哪。例如此刻，我手握鋼筆正在寫作，那么我的心定會隨我的手而動(dòng)，專注于寫作的當(dāng)下，心無掛礙，才思泉涌，妙文汩汩流淌于筆端。

專注當(dāng)下、知行合一、心無旁騖，是每一個(gè)人一生能否好好活著的至圣法寶。

行動(dòng)中一定要看山是山，看水是水，精益求精，不怕吃苦，再苦再難也要永恒堅(jiān)守，咬牙爬坡，一點(diǎn)一滴去完成當(dāng)天目標(biāo)。

三、珍惜時(shí)間

也許大家都有同感，現(xiàn)在的每一天，每一周甚至每一年過得都很快，似乎在不經(jīng)意間日子就默默地流逝。年末，我們常常嘆息年初的信心滿滿，壯志凌云為何到年底竟然丟失了，“成績”不及格，為什么呢？時(shí)間珍惜不夠。

按理說，時(shí)間對每個(gè)人都很公平，但就怕在正常的工作、學(xué)習(xí)之中，我們思想開了小差，一會兒去煮茶，一會兒刷抖音，一會兒找人聊天，一會兒去打游戲。這樣一個(gè)早晨、一個(gè)下午就一晃而過，反而到了晚上還要熬夜所謂的加班，試問，你的時(shí)間都去哪兒啦？

四、工作、生活、鍛煉要分開

常言道：到哪山唱哪歌。吃飯時(shí)想工作，工作時(shí)想著到哪兒去玩，旅游時(shí)又想著家里的燃?xì)庠钍欠耜P(guān)閉，為什么呢？看山不是山，看水不是水，為什么往往一副魂不守舍的樣子？

在工作時(shí)段，我們就要特別專注，全部精力集中于忙忙碌碌的工作之中，心外無物，置身其間，享受工作的快樂。唯此，工作效率定會提高。

休息時(shí)，徹底放松身心，聽音樂、追熱劇、刷手機(jī)，那是我們最美好的休閑時(shí)光，所有雜事、亂事、煩心事統(tǒng)統(tǒng)關(guān)閉于腦門之外，絕不請進(jìn)大腦，甚至美美睡上一覺，樂哉，悠哉。

清晨或午后，到戶外去淋漓盡致的鍛煉，慢跑、快走、打球，那一個(gè)小時(shí)的能量回收時(shí)間是給身體最好的饋贈(zèng)。

五、臨睡前的“過電影”

一天結(jié)束，認(rèn)真在大腦中過一遍“電影”，對今天來一次總結(jié)。

今天的計(jì)劃實(shí)施怎樣？成敗幾何？客戶回絕產(chǎn)品的根源？產(chǎn)品計(jì)劃書還有那些不完善？甚至飯菜的味道，乒乓球的某個(gè)打法技巧，給工作、生活、鍛煉等統(tǒng)統(tǒng)過一次“電影”：總結(jié)得失，重新規(guī)劃，化繁去簡，剖析糾正。明天，從頭再來……

一切“放映”完畢，好了，11點(diǎn)該休息啦，熄燈、靜心、放松、睡覺。

一天的生活結(jié)束了，也許就該是這樣的，布局好每一天，依規(guī)而行，專注每一個(gè)節(jié)點(diǎn)，流血流汗去執(zhí)行。若能長期堅(jiān)守，則鐵杵成針，水滴石穿，美好日子不請自到。（愚敏）