工作語(yǔ)言后遺癥，正成為打工人的新型“工傷”。

明明肉體已經(jīng)下班了，靈魂卻還在被工作綁架，脫口而出的盡是些“職里職氣”的術(shù)語(yǔ)：

大叔，您這炒米粉都有什么配置？

聽說了嗎？他家新增了一個(gè)小孩；

雍和宮偏殿里供著什么菩薩？垂直細(xì)分領(lǐng)域的菩薩；

更有甚者，一張嘴，就會(huì)被人猜出職業(yè)：

稱誰都是“寶寶”“家人們”的，大概率是經(jīng)驗(yàn)豐富的購(gòu)物主播；

句句不離“哈”“呢”“嘞”的，八成是修煉已久的資深乙方；

出去吃飯隨口甩出“32床結(jié)賬”的，定是身經(jīng)百戰(zhàn)的老醫(yī)護(hù)人；

尷尬之余，打工人只好自我調(diào)侃——“工作太久，都不會(huì)說人話了”。

語(yǔ)言系統(tǒng)混亂的背后，是工作語(yǔ)境對(duì)生活語(yǔ)境的單方面滲透，也從側(cè)面反映出，很多人即便在休息，精神也依然處于緊繃狀態(tài)。

好像大家都不敢停下來，只有一直工作不停忙碌，才會(huì)感到安心，而休息則會(huì)帶來焦慮和負(fù)罪感。

哲學(xué)家韓炳哲曾分析其中的原因，“這種焦慮不僅僅來自于個(gè)人，還來自于功績(jī)社會(huì)的建構(gòu)，來自于一種內(nèi)化的資本主義，它催生大量過勞的抑郁癥患者和倦怠的人?！?/p>

身處功績(jī)社會(huì)的我們，會(huì)不自覺地將自我價(jià)值與生產(chǎn)效力綁定，不斷進(jìn)行自我剝削，無限追求更高績(jī)效。無法看見真實(shí)的自我，也不能感知真正的幸福，儼然成為被異化的工具。

對(duì)此，我們或許無從改變，但至少可以進(jìn)行自我覺察——

在愈發(fā)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，也可以不加油，慢下來，好好過好當(dāng)下一刻；

被“你應(yīng)當(dāng)”裹挾時(shí)，也可以走出社會(huì)框架，允許自己做一些不被期待但無比快樂的事情；

遇到人生的卡殼階段，也可以坦然承認(rèn)自己的局限和無力，與不完美和解......

生活很難，多心疼自己一點(diǎn)，多接納自己一些，在做不了什么的時(shí)候，穩(wěn)住常態(tài)就已經(jīng)很好了。

今天小卷君就為大家安利5本解壓又好讀的小書，希望能為陷入緊繃狀態(tài)的讀者帶來一場(chǎng)精神SPA，讓你更加松弛地、舒坦地、真切地去擁抱生活，探尋適合自己的生活節(jié)奏。

《松弛感》

郝培強(qiáng) 著

你是否也在努力嘗試打破不斷加碼的緊繃狀態(tài)？

過大的工作壓力，緊張的家庭關(guān)系，復(fù)雜的人際交往，高壓的外部環(huán)境，難以控制的情緒……

現(xiàn)代生活看似充實(shí)，其實(shí)又忙又累，塞滿了瑣碎和疲憊，我們很難真正放松下來。因此，在快節(jié)奏的緊繃社會(huì)，松弛感至關(guān)重要。

所謂松弛，既不是強(qiáng)調(diào)對(duì)抗，也不是鼓勵(lì)躺平，而是試圖提供一種更自洽的中間狀態(tài)。松弛感的內(nèi)核是接納人生不可回避的不確定性。

作者聚焦于個(gè)體成長(zhǎng)的路徑，結(jié)合自身經(jīng)歷和社會(huì)閱歷，從認(rèn)知、行動(dòng)、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)四個(gè)維度總結(jié)出40個(gè)可行的道理和方法，展示了一種“松弛感人生”的可能性。

這本書，很適合那些正在為了生活努力拼搏，苦不堪言又不曾停歇的人，能夠?yàn)槟闾峁┮恍┚裰敢托睦黹_導(dǎo)，幫你告別緊繃狀態(tài)，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節(jié)奏。

《你也走了 很遠(yuǎn)的路吧》

盧思浩

生活里，總有一些東西能夠治愈那些不美好，而盧思浩的這本書，便是其中一種。

20個(gè)觸動(dòng)人心的青春故事，21首青春配樂，里面有我們的瘋狂，有我們的美好，也有一些失去，遺憾，和成長(zhǎng)。

每個(gè)人都能從故事中讀到青春，看到自己。

圖源：《你也走了 很遠(yuǎn)的路吧》內(nèi)文插圖

即便我們已經(jīng)在歲月的侵蝕下日漸黯淡，這本書仍能喚醒心中的亮光。

“或許其實(shí)終點(diǎn)到底是哪里也不是那么重要。重要的是，我們走了很遠(yuǎn)的路，最終找到的人，是我們自己?！?/p>

《情緒自由 人生更輕盈》

張德芬 著

真實(shí)的你，都藏在壓抑的情緒里。

張德芬結(jié)合多年的心路歷程，將修心體悟、落地實(shí)操的方法匯集成書，直擊現(xiàn)代都市人的情緒困境，獻(xiàn)上深化、務(wù)實(shí)、入世的情緒療愈指南。

“目前我們生命中的困境，讓我們痛苦糾結(jié)的人、事、物，真的都是我們自己內(nèi)在原來就有的情緒感受帶來的，我們只是找個(gè)身邊的或是看得見的人、事、物掛靠上去，然后發(fā)泄出來而已?！?/p>

張德芬的宣說，像是在和朋友娓娓談心，在書中，她會(huì)帶領(lǐng)我們開啟一段情緒療愈之旅，內(nèi)觀自己的情緒模式→通過情緒練習(xí)療愈關(guān)系→認(rèn)清你自帶的情緒牌，吸引理想的伴侶→拔掉情緒里的刺，安撫小時(shí)候藏起來的委屈。

負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你是驅(qū)散不走它們的，你唯一可以做的，就是帶進(jìn)光來。

希望這本書像一盞探照燈一樣，照亮你內(nèi)在黑暗無明的地方，讓你看清楚自己困境的真相是什么。

或許，你一直以為囚禁著你的大門，其實(shí)根本沒有鎖。

《快樂一天是一天》

小藍(lán)和他的朋友 著

單是看到書名，就知道這是一本讓人放松又快樂的書，充滿了“人生須盡歡，到點(diǎn)就下班”的意味。

“小藍(lán)和他的朋友”最初是一款火爆網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的表情包，在大家的喜愛和鼓勵(lì)下，團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造出了越來越多有趣好玩的漫畫和短視頻，全網(wǎng)粉絲已超千萬！

小藍(lán)、小紫、小紅、G胖，還有寵物貓小花，帶著傻傻的、天真的笑臉，生活在二次元世界，卻把快樂和溫暖傳遞給每個(gè)現(xiàn)實(shí)中的人。

《快樂一天是一天》是“小藍(lán)和他的朋友”重磅新作，魔性畫風(fēng)×爆笑冷知識(shí)×健康生活秘籍，一本拿捏！

在“卷又卷不動(dòng)，躺又躺不平”的45度人生里，跟著小藍(lán)和他的朋友一起，快樂一天是一天吧！

《歡迎來到欲望商店》

吉竹伸介 著

寫給每一位忙碌的大人，喚醒你可愛內(nèi)心之書。

人們總是有這樣那樣的欲望，為欲望而開心，也為欲望而煩惱，欲望既可以關(guān)乎金錢、地位這種重要議題，也存在于日常生活的每一天，甚至表現(xiàn)為那些時(shí)常被忽略的小心思：

再吃一塊點(diǎn)心可以嗎？

再睡一會(huì)兒也沒關(guān)系吧？

我向往什么樣的生活呢？

不想上班怎么辦？

每個(gè)人都有各種奇奇怪怪的小欲望和想法，也正因如此，人類才變得豐富而有趣。

“我們很容易為一些微不足道的小事煩惱，陷入低落，其實(shí)換一種思考方式，就會(huì)發(fā)現(xiàn)平淡的日常生活也很有趣”。

吉竹伸介在這本書中記錄了生活點(diǎn)滴，分享了許多獨(dú)一無二的瞬間和巧妙哲思，讓你會(huì)心一笑的同時(shí)帶來真實(shí)的感動(dòng)。

來到欲望商店，你會(huì)看見平凡中閃閃發(fā)光的生活和可愛的自己！

寫在最后：

我們兩手空空地往前沖，總會(huì)有一些能量缺失、身心崩潰的時(shí)刻，這也恰恰為我們提供了喘息的契機(jī)。

找一些時(shí)間，做一些閑而無用之事，不在意外部的要求，也不計(jì)較創(chuàng)造什么價(jià)值，只是回到自己身上，成為一個(gè)人。

正如梁秋實(shí)說的，“人類最高理想應(yīng)該是人人能有閑暇，于必須的工作之余還能有閑暇去做人，有閑暇去做人的工作，去享受人的生活。

人在有閑的時(shí)候，才最像是一個(gè)人”。

原標(biāo)題：《“工作太久，都不會(huì)說人話了”， 網(wǎng)友：新型工傷，怎么不算呢？》

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