上?？諝赓|(zhì)量實(shí)時(shí)發(fā)布顯示，12月31日9時(shí)，全市空氣質(zhì)量重度污染。

2023年最后一天，上?？諝赓|(zhì)量不佳。上海市空氣質(zhì)量實(shí)時(shí)發(fā)布顯示，12月31日10時(shí)，上海市實(shí)時(shí)空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）為253，重度污染，首要污染物為PM2.5。

當(dāng)天稍早時(shí)候，上海市生態(tài)環(huán)境局官方微博@上海環(huán)境 發(fā)布消息稱，受西北通道污染輸送影響，全市出現(xiàn)空氣污染過程。12月31日8時(shí)，本市PM2.5小時(shí)濃度為176微克/立方米，本市空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）達(dá)到226，重度污染。目前，本市已發(fā)布空氣重污染黃色預(yù)警并采取響應(yīng)措施。

提醒兒童、老年人和心臟病、肺病及其他慢性疾病患者盡量停留在室內(nèi)，暫停戶外活動(dòng)；一般人群減少戶外活動(dòng)，盡量減少開窗通風(fēng)時(shí)間；室外作業(yè)人員采取必要的防護(hù)措施。倡導(dǎo)公眾節(jié)約用電，盡量乘坐公共交通工具出行，減少汽車上路行駛；建議暫停重大群眾性戶外體育賽事，不燃放煙花爆竹。

市、區(qū)兩級(jí)政府已實(shí)施電力綠色調(diào)度、工業(yè)企業(yè)限產(chǎn)限污、停止建設(shè)施工等工地易揚(yáng)塵作業(yè)、易揚(yáng)塵碼頭堆場(chǎng)停止作業(yè)、加強(qiáng)道路保潔、渣土車禁行、禁止秸稈露天焚燒等應(yīng)急響應(yīng)措施。

市空氣重污染應(yīng)急工作組將密切跟蹤空氣質(zhì)量和氣象條件的變化趨勢(shì)，做好預(yù)測(cè)預(yù)報(bào)工作。

實(shí)時(shí)空氣質(zhì)量狀況

下午起逐步轉(zhuǎn)好

隨著冷空氣的持續(xù)擴(kuò)散，空氣污染情況將逐步改善，上午中度到重度污染，下午輕度到中度污染，夜間良。

1月1日空氣質(zhì)量預(yù)計(jì)為良，市民將在較好的空氣質(zhì)量中迎來新的一年。

上海今明天氣

5℃-9℃，晴到多云，今天氣溫下降比較明顯，入夜以后氣溫只有4-5℃。

【元旦氣溫不高】元旦天氣晴冷，全天氣溫都是個(gè)位數(shù)，市區(qū)最低氣溫4℃，部分郊區(qū)將跌至零度左右，局部地區(qū)有薄冰。

【新年首個(gè)工作周回暖】2日-4日，氣溫稍有回升，在3-11℃之間，周五氣溫回升至14℃，受暖濕氣流影響，周六前后伴有小雨天氣過程。預(yù)計(jì)，再一次明顯降溫會(huì)出現(xiàn)在下周日前后，天氣多變，還請(qǐng)大家關(guān)注更新的預(yù)報(bào)預(yù)警信息。

霧霾天自我保護(hù)八要點(diǎn)

如何在霧霾天保障身體健康？我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1.戴口罩?？捎行У刈韪綮F霾中的污染物直接接觸到口鼻，是直接且有效的預(yù)防方式?？谡肿詈玫秸?guī)的醫(yī)療用品商店購買。

2.戴帽子。頭發(fā)會(huì)吸附污染物，出門前戴帽子，就能減少頭發(fā)沾染更多的細(xì)顆粒物。

3.穿長(zhǎng)衣。建議衣著盡量遮蓋身體表面皮膚，減少皮膚和有害空氣接觸的面積，而且冬季穿長(zhǎng)長(zhǎng)的大衣，既保暖又健康。

4.減少出門?？芍苯痈魯嗯c霧霾的接觸，尤其是老人與兒童，應(yīng)盡量減少室外活動(dòng)。

5.戶外活動(dòng)記住“短平快”。在霧霾天氣減少在戶外活動(dòng)的時(shí)間是非常有必要的，應(yīng)遵循短暫停留，平和呼吸，小步快走的原則。

6.搞好個(gè)人衛(wèi)生。在霧霾天上班或外出做其他事情，回家后要及時(shí)搞好個(gè)人衛(wèi)生。

7.進(jìn)屋洗臉洗手。“全副武裝”在室外逗留后，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手。所以，進(jìn)門要洗臉、洗手。

8.注意飲食，調(diào)節(jié)情緒。多吃富含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機(jī)能，以及生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝等生命活動(dòng)。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì)出現(xiàn)精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)。

（本文綜合@上海環(huán)境、上觀新聞、上海天氣發(fā)布等）