“想尿尿，外面太冷了，再睡一會(huì)兒，等會(huì)兒再去吧……”

“想尿尿，工作還沒完成，先把工作處理好再去吧……”

“想尿尿，衛(wèi)生間離得太遠(yuǎn)，再憋一會(huì)兒吧……”

排尿是人體正常的生理功能，也是人體每天必須進(jìn)行的生理活動(dòng)之一。泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生的尿液可將人體代謝的最終產(chǎn)物、過剩鹽類、有毒物質(zhì)排出體外，同時(shí)調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)及酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，對(duì)于維持身體正常的代謝，排出身體內(nèi)的毒素有著重要的作用。偶爾憋尿，危害性一般不大，但長時(shí)間憋尿就會(huì)有較大的危害，影響膀胱功能。

尿液中都有哪些成分？

尿液主要由水、尿素、尿酸、無機(jī)鹽、氨基酸及其他代謝廢物組成，其中水分占95％-97％，包括食物攝入的液體水和體內(nèi)組織細(xì)胞代謝產(chǎn)生的水分等；尿素占1.8％，是尿液中含量較高的廢物之一，是蛋白質(zhì)代謝的最終產(chǎn)物；電解質(zhì)約占1％，主要包括鈉、鉀、氯等；尿酸占0.05％，主要源于嘌呤類化合物的代謝；還包括少量維生素、葡萄糖等其他代謝廢物。尿液正常為清亮的淡黃色，一般為酸性。在病理情況下會(huì)出現(xiàn)血尿、蛋白尿、膽紅素尿、乳糜尿等。

每天排尿正常頻次：

由于每個(gè)人的體重、飲水量以及氣候環(huán)境差異，排尿次數(shù)和排尿量也不盡相同?？傮w而言，一般成人白天排尿3-5次，夜間0-1次，每次尿量約200ml-500ml, 24小時(shí)尿量約1000ml-2000ml。若24小時(shí)尿量少于400ml則屬于少尿，24小時(shí)尿量少于100ml或12小時(shí)內(nèi)無尿液產(chǎn)生稱無尿或尿閉，24小時(shí)尿量超過2500ml則為多尿。

儲(chǔ)存尿液的器官——膀胱：

膀胱的主要生理功能就是貯存和排泄尿液。作為儲(chǔ)存尿液的有伸展性的囊狀肌性器官，其在空虛時(shí)呈三棱錐體形，形狀、大小、位置均隨尿液充盈的程度而變化。新生兒的膀胱容量約為成人的1/10，女性的容量小于男性，老年人因膀胱肌張力低而容量增大。通常正常成年人膀胱平均容量為350ml-500ml，最大容量為800ml，超過500ml時(shí)，會(huì)因膀胱壁張力過大而產(chǎn)生疼痛。

機(jī)體排尿機(jī)制：

腎臟生成尿液是一個(gè)連續(xù)不斷的過程，而膀胱的排尿則是間歇進(jìn)行的。排尿活動(dòng)是一種受大腦皮層控制的反射活動(dòng)，當(dāng)膀胱內(nèi)尿量充盈達(dá)300ml-500ml時(shí)，膀胱壁的牽張感受器受壓力的刺激而興奮，沖動(dòng)沿盆神經(jīng)傳入脊髓骶段的排尿反射低級(jí)中樞，同時(shí)沖動(dòng)也達(dá)到腦干和大腦皮層的排尿反射高級(jí)中樞，產(chǎn)生排尿欲，如果條件允許，則排尿反射進(jìn)行。如果環(huán)境不適宜，排尿反射將受到抑制。但小兒大腦發(fā)育不完善，對(duì)初級(jí)排尿中樞的控制能力較弱，所以小兒排尿次數(shù)多，且易發(fā)生夜間遺尿現(xiàn)象。

憋尿有什么可怕的呢？

1、膀胱功能損害：正常的膀胱應(yīng)該處于擴(kuò)張有容量，收縮有力量的狀態(tài)。長時(shí)間的憋尿會(huì)造成膀胱的容量不斷增大，膀胱肌肉被不斷牽拉而造成收縮力減弱。膀胱收縮功能變差則會(huì)表現(xiàn)為尿頻、尿急以及排尿困難等，也會(huì)出現(xiàn)排尿不干凈或者是斷斷續(xù)續(xù)。

2、泌尿系感染：憋尿時(shí)尿液長時(shí)間滯留在膀胱中，大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱，提供了細(xì)菌滋生的環(huán)境，細(xì)菌繁殖到一定程度可能會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)的感染，如膀胱炎、尿道炎，甚至向上感染導(dǎo)致腎盂腎炎等，后果更為嚴(yán)重。女性比男性更易發(fā)病。

3、尿液反流：膀胱和輸尿管連接的地方有防反流的結(jié)構(gòu)，一般情況下不會(huì)造成尿液反流，但如果長時(shí)間憋尿則導(dǎo)致膀胱內(nèi)壓力升高，壓力超過膀胱輸尿管連接部“活瓣”的抗反流作用，尿液就可能從膀胱反流到輸尿管甚至返流到腎臟，導(dǎo)致腎積水，對(duì)腎功能造成損害。嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致患者腎功能衰竭，出現(xiàn)尿毒癥。

4、泌尿系結(jié)石：長時(shí)間憋尿和尿潴留的癥狀相似，會(huì)引起人為慢性尿潴留，導(dǎo)致腎盂尿液流動(dòng)緩慢，出現(xiàn)尿液濃縮，易引起結(jié)石，包括膀胱結(jié)石、腎結(jié)石等；由于尿液保存時(shí)間較長，也易出現(xiàn)結(jié)晶析出、感染等情況，增加尿結(jié)石發(fā)生率。

5、排尿性暈厥：聽著是很夸張，但生活中卻時(shí)有發(fā)生。主要表現(xiàn)為人們在排尿時(shí)因意識(shí)短暫喪失而突然暈倒。憋尿太久突然排尿容易導(dǎo)致神經(jīng)變得過度興奮，同時(shí)膀胱排空過快，腹腔壓力不足，血液往下走，導(dǎo)致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，導(dǎo)致排尿性暈厥?？赡苓M(jìn)而誘發(fā)其他疾病，比如心臟或血壓疾病等，甚至導(dǎo)致猝死。所以如果已經(jīng)憋尿，在排尿時(shí)要緩慢排尿，不能為了圖輕松而“一瀉千里”。

6、膀胱破裂：嚴(yán)重的憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱體積增大，如果同時(shí)受到外力作用可能會(huì)發(fā)生膀胱破裂，引起腹膜炎、感染性休克等一系列問題。

什么特殊情況需要憋尿？

相關(guān)檢查：做一些超聲檢查時(shí)由于憋尿會(huì)使膀胱充盈，使檢查影像更加的清晰，所以檢查前會(huì)要求憋尿，但是檢查完成后就會(huì)立刻排空。尿流率檢查時(shí)，也會(huì)要求進(jìn)行憋尿，以測得最大尿流率、平均尿流率等指標(biāo)。

病理情況：如果有前列腺增生、尿道損傷、尿道梗阻等疾病，也會(huì)有憋尿的情況產(chǎn)生，患者有尿意但是由于身體疾病限制排尿排不出來，這時(shí)就需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行導(dǎo)尿術(shù)或者膀胱穿刺造瘺術(shù)來緩解癥狀。

“憋尿一時(shí)爽，膀胱火葬場”，有時(shí)候憋著憋著，就不會(huì)有想要小便的感覺了，這并不是說排尿就可以更加延后，而是你的膀胱在拼命地代償。因?yàn)楸锬蛟斐赡I功能損害、尿路感染、黃體破裂的報(bào)道屢見不鮮，希望大家都能養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣：多飲水、按時(shí)排尿，不憋尿。

簡介：

長海醫(yī)院泌尿外科是1951年成立的我國第一批泌尿外科專業(yè)學(xué)科，在新中國泌尿外科奠基人之的馬永江教授及歷任科主任的帶領(lǐng)下，科室建設(shè)不斷發(fā)展，尤其是近十年期間，學(xué)科實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展，成為集醫(yī)、教、研為一體的國際一流、國內(nèi)領(lǐng)先優(yōu)勢學(xué)科。

該科室是國家和上海市重點(diǎn)學(xué)科，國家臨床重點(diǎn)?？?，軍隊(duì)重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科，教育部創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)“973”牽頭單位，國家科技部“重大新藥創(chuàng)制”專項(xiàng)臨床評(píng)價(jià)技術(shù)平臺(tái)，國際泌尿外科學(xué)會(huì)和首批衛(wèi)生部示范內(nèi)鏡診療技術(shù)培訓(xùn)基地，上海市“重中之重”泌尿系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)中心，上海市泌尿系統(tǒng)腫瘤微創(chuàng)及精準(zhǔn)診療中心，全軍前列腺疾病研究所，全軍泌尿生殖系統(tǒng)疾病研究重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，全軍計(jì)劃生育優(yōu)生優(yōu)育技術(shù)研究所。

該科室連續(xù)九年在中國醫(yī)院最佳專科排行名列第二，連續(xù)三年獲中國醫(yī)院?？瓶萍加绊懥ε判械谝唬唤埔詠?，以“泌尿生殖系腫瘤、泌尿系結(jié)石及微創(chuàng)技術(shù)”為主攻方向，在泌尿系腫瘤（腎癌、前列腺癌、膀胱癌）與結(jié)石、前列腺疾病、男科、生殖與女性泌尿外科疾病、后腹膜腫瘤、微創(chuàng)泌尿外科技術(shù)等領(lǐng)域特色鮮明，已形成以轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)和精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)為理念的泌尿系統(tǒng)疾病綜合研究體系。