“從2016年開始，我作為替補(bǔ)到里約感受了奧運(yùn)的氛圍，我心里的狀態(tài)就是我想以正式的身份在奧運(yùn)會(huì)上爭(zhēng)金奪銀。錯(cuò)過(guò)東京的金牌比較遺憾，所以這場(chǎng)比賽也是鉚足了勁兒?！?/p>

在賽后的混合采訪區(qū)里，抱著從領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上拿回來(lái)的吉祥物弗里熱，楊家玉的臉上依舊堆滿了笑容。

1小時(shí)25分54秒，楊家玉頂著巴黎的烈日和35℃的高溫，差一點(diǎn)就在埃菲爾鐵塔下打破了奧運(yùn)會(huì)的女子20公里競(jìng)走紀(jì)錄。而這枚寶貴的金牌，也讓28歲的她成為手握亞運(yùn)會(huì)、世錦賽和奧運(yùn)會(huì)金牌的中國(guó)田徑“大滿貫”選手。

“我不要長(zhǎng)得漂亮，我要我的成績(jī)漂亮。”這是被稱為“競(jìng)走美女”的楊家玉曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的一番話，而如今她終于在奧運(yùn)會(huì)的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上展現(xiàn)了自己的甜美笑容，“這場(chǎng)比賽，我就是想展現(xiàn)出一個(gè)自信的自己?！?/p>

楊家玉

臨時(shí)改變戰(zhàn)術(shù)，源于后程能力提升

“今天大家也可以看到，其實(shí)我出發(fā)之后從頭到尾都一直按照自己的節(jié)奏走得很積極，到最后拿下了這場(chǎng)比賽?！痹趶?fù)盤自己這場(chǎng)比賽的奪金表現(xiàn)時(shí)，楊家玉透露，其實(shí)她這次比賽的戰(zhàn)術(shù)在賽前的一個(gè)晚上才做出了臨時(shí)調(diào)整。

“開始的戰(zhàn)術(shù)不是這樣的，是讓我跟隨10公里，然后再出去看自己的速度和加速情況。不過(guò)，臨時(shí)發(fā)生了一些改變，帕導(dǎo)就覺得，我既然具備了這樣一個(gè)能力，今天就想讓我放開根據(jù)自己的狀態(tài)去臨場(chǎng)發(fā)揮。所以今天場(chǎng)上所有的戰(zhàn)術(shù)布置，都是我臨場(chǎng)走的。”

賽后，國(guó)家田徑隊(duì)競(jìng)走項(xiàng)目主教練帕特里齊奧·帕切塞普給了楊家玉一個(gè)“公主抱”

楊家玉口中提到的“帕導(dǎo)”，正是在競(jìng)走領(lǐng)域的意大利名帥帕特里齊奧。據(jù)國(guó)內(nèi)媒體報(bào)道，2023年底，楊家玉更換了教練，開始跟隨帕特里齊奧訓(xùn)練，而他們?cè)谶^(guò)去8個(gè)多月時(shí)間里主攻的一個(gè)重點(diǎn)就是后程保持速度的能力。過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間，楊家玉在國(guó)際賽場(chǎng)上總是在后程會(huì)出現(xiàn)一些不必要的失誤，或者出現(xiàn)明顯的掉速，但這一次，當(dāng)西班牙名將佩雷斯在最后4公里開始瘋狂追趕之后，楊家玉沒有被對(duì)手的加速所影響，即便佩雷斯在最后1公里將差距縮小到15秒，但是楊家玉不僅沒有慌亂，反而進(jìn)一步加速，最終以超過(guò)20秒的優(yōu)勢(shì)強(qiáng)勢(shì)奪冠。

“其實(shí)還有最后三四圈的時(shí)候，我還是很緊張的，但是教練就在賽道邊上喊我放松，叫我相信自己，然后讓我笑。”楊家玉說(shuō)到的這個(gè)瞬間，正是比賽的最后階段，當(dāng)時(shí)在混合采訪區(qū)里，當(dāng)中國(guó)記者通過(guò)電視轉(zhuǎn)播看到了楊家玉的笑容時(shí)，大家都覺得這枚金牌已經(jīng)收入囊中，“跟著帕特里齊奧練了8個(gè)多月，收獲很多，從心理上也幫助我突破了瓶頸?！?/strong>

就如楊家玉所說(shuō)，不管是賽前的臨時(shí)改變策略，還是比賽中的笑容，都源自她在過(guò)去8個(gè)多月時(shí)間能力的提升。

就在這場(chǎng)比賽之后，曾經(jīng)不太擅長(zhǎng)“高溫戰(zhàn)”的楊家玉就透露，帕特里齊奧帶著他們?cè)谝獯罄母邷叵戮毩撕荛L(zhǎng)一段時(shí)間，幫她克服了高溫帶來(lái)的壓力，“意大利羅馬的氣溫比這里還要高，最高也要到達(dá)三十四五攝氏度，我們一直都在這樣的天氣下訓(xùn)練，所以也適應(yīng)了這樣的高溫?！?/p>

破除大賽“心魔”，楊家玉無(wú)所畏懼

在踏上巴黎的這條賽道前，作為世界紀(jì)錄保持者的楊家玉，一直就很渴望能夠圓夢(mèng)奧運(yùn)。

事實(shí)上，在楊家玉相當(dāng)亮眼的大賽成績(jī)單上，奧運(yùn)會(huì)金牌不僅是一個(gè)空缺，而且奧運(yùn)賽場(chǎng)的經(jīng)歷也成了“心魔”——2021年在東京奧運(yùn)女子競(jìng)走的最后4公里位置，楊家玉一直位于第二位，本有機(jī)會(huì)反超沖擊金牌，不承想，她在最后沖刺階段被裁判吹罰犯規(guī)，停時(shí)2分鐘，最終失去了奪金的機(jī)會(huì)，當(dāng)時(shí)，楊家玉沒能控制住情緒，淚水奪眶而出。

“2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)之前，其實(shí)也打破了世界紀(jì)錄，但是可能因?yàn)楫?dāng)時(shí)上半年自己成績(jī)突破得太高了，有些疲勞了，賽前訓(xùn)練其實(shí)也不系統(tǒng)，所以我也覺得當(dāng)時(shí)可能還是不具備那個(gè)能力吧。”如今回想起三年前的表現(xiàn)，楊家玉也顯得很釋然，她承認(rèn)巴黎奧運(yùn)周期里，也遇到過(guò)心理上和能力上的瓶頸，“比完?yáng)|京（奧運(yùn)）之后，2022年我其實(shí)算是調(diào)休了一年，然后到了2023年選擇了出國(guó)跟隨帕特里齊奧，這段時(shí)間讓我突破了瓶頸?！?/p>

楊家玉自己說(shuō)，過(guò)去的這8個(gè)月備戰(zhàn)，可以算是“有史以來(lái)最好的一次”，也讓她在比賽中積累了更多信心，“首先是自我的心理調(diào)節(jié)，另一個(gè)就是，所有的信心都來(lái)自備戰(zhàn)和比賽，只有我的備戰(zhàn)做好了，只有比賽走出來(lái)好的成績(jī)，它們才可以給我?guī)?lái)足夠的信心?！?/p>

如今的楊家玉，已經(jīng)是那個(gè)中國(guó)女子競(jìng)走隊(duì)伍中無(wú)所畏懼的領(lǐng)袖。

就如帕特里齊奧教練此前對(duì)她的評(píng)價(jià)，“她是為比賽而生的人。她一上賽場(chǎng)，眼神是可以殺死人的……正常的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練到100%，賽場(chǎng)上不一定能發(fā)揮到100%，但她不一樣，她能發(fā)揮到150%?！?/p>

而在巴黎的高溫下奪下奧運(yùn)金牌后，楊家玉也擺脫了“心魔”，“這個(gè)天氣能走出這個(gè)成績(jī)，說(shuō)明針對(duì)性的訓(xùn)練只要練到位，就不怕任何天氣條件了?！?/p>