很多人都像老楊一樣，覺(jué)得適當(dāng)喝點(diǎn)酒有益身心健康，他平常總喜歡小喝點(diǎn)兒，不過(guò)前段時(shí)間和老伴兒吵架，賭氣把酒戒了。

這天，沒(méi)忍住誘惑的他又端起了酒杯，老伴兒看到后又?jǐn)?shù)落他：“不是有骨氣不喝酒了？看看你那不爭(zhēng)氣的樣兒？”

“天氣下雨轉(zhuǎn)涼了，喝點(diǎn)兒還能暖和暖和呢，再說(shuō)少喝點(diǎn)對(duì)身體沒(méi)害處！”老楊心虛地答道

老伴兒又說(shuō)：“誰(shuí)說(shuō)少喝點(diǎn)兒對(duì)身體沒(méi)害處的，研究發(fā)現(xiàn)滴酒不沾才是有益身心健康的，中國(guó)人少喝酒照樣會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)的！”

很多人對(duì)于喝酒的印象，都是適當(dāng)飲用有益身心健康，但發(fā)表在柳葉刀上的研究指出國(guó)人喝酒更易致癌！

01

一滴酒也傷身，

中國(guó)人喝酒更容易致癌

2021年，發(fā)表在《柳葉刀.腫瘤學(xué)》上的一項(xiàng)全球大型研究發(fā)現(xiàn)，2020年因飲酒導(dǎo)致的新發(fā)癌癥有74萬(wàn)例，即便是適度喝酒，一年也會(huì)導(dǎo)致超10萬(wàn)例的新發(fā)癌癥。

研究發(fā)現(xiàn)與酒精相關(guān)的癌癥有食管癌、肝癌、乳腺癌、結(jié)腸癌、口腔癌、唇癌、直腸癌、咽癌、喉癌等，不要以為小酌怡情，事實(shí)上小酌也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院治未病中心副主任彭玉清表示：中醫(yī)中將酒當(dāng)做藥，用對(duì)了確實(shí)會(huì)有功效，但“是藥三分毒”，沒(méi)什么問(wèn)題不建議隨便喝酒。

2019年，發(fā)表在《柳葉刀》上的一項(xiàng)涉及50萬(wàn)人的研究指出：中國(guó)人代謝酒精的關(guān)鍵基因存在缺陷，對(duì)酒精的代謝能力下降，喝酒的話更容易致癌。

另外，2018年發(fā)表在《柳葉刀》上的一項(xiàng)涉及2800萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，飲酒是沒(méi)有安全值的，最安全的飲酒量是“0”，建議人們?yōu)榱松眢w健康盡量滴酒不沾。

02

沒(méi)有一口酒是無(wú)辜的，

酒精致癌僅幾步

很多人喜歡在酒桌上談生意、交朋友，似乎喝酒很平常，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院肝病中心三科主任張晶表示：沒(méi)有一口酒是無(wú)辜的，酒精致癌只需下面幾步，來(lái)看下酒精如何引發(fā)了肝癌吧！

1、酒精轉(zhuǎn)換為乙醛

攝入人體的酒精90%都需要經(jīng)過(guò)肝臟的代謝，酒精的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)會(huì)被代謝成乙醛，最終代謝成二氧化碳、水分等，而乙醛會(huì)對(duì)肝臟造成不可逆的損傷。

2、損傷DNA和免疫功能

隨著酒精的不斷攝入，人體血漿中會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，抑制細(xì)胞免疫、損傷DNA，保護(hù)肝癌細(xì)胞不被免疫系統(tǒng)殺傷，甚至誘發(fā)肝癌。

3、導(dǎo)致脂肪肝

酒精還會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的代謝異常，引發(fā)肝內(nèi)脂肪沉積，從而誘發(fā)酒精肝或脂肪肝，隨著肝細(xì)胞脂肪反復(fù)變性的發(fā)生，就可能進(jìn)一步發(fā)展為肝臟纖維化、肝硬化。

4、酒精性肝炎

飲酒過(guò)度超過(guò)肝臟的承受能力，連續(xù)五年以上，就會(huì)增加酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)。

5、肝硬化

研究發(fā)現(xiàn)我國(guó)多數(shù)國(guó)人酒精代謝能力不足，持續(xù)酗酒就會(huì)促進(jìn)酒精性肝炎發(fā)展為肝硬化。

6、肝癌

很多人有乙肝、丙肝基礎(chǔ)，如果合并酒精性損傷的話，慢慢的就會(huì)被肝癌盯上。

飲酒除了可能會(huì)致癌外，還可能會(huì)增加胰腺炎、胃潰瘍、肝臟疾病、心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，另外大量喝酒可能會(huì)導(dǎo)致慢性酒精中毒，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響心理健康，誘發(fā)性功能障礙等。

03

醫(yī)生忠告：這九類人最好滴酒不沾

江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師夏公旭表示：酒精的危害這么多，最安全的飲酒量是0，下面這幾類人更要做到滴酒不沾！

1、痛風(fēng)患者：啤酒中含有嘌呤，攝入人體代謝會(huì)產(chǎn)生尿酸，痛風(fēng)患者盡量遠(yuǎn)離。

2、痔瘡患者：飲酒會(huì)誘發(fā)或加重痔瘡。

3、尿結(jié)石患者：啤酒中含有草酸、鳥(niǎo)核苷酸、鈣等能促使尿路結(jié)石的一些成分。

4、高血壓、心臟病患者：過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還可能會(huì)誘發(fā)心跳加速、心律不齊等癥狀。

5、骨質(zhì)疏松患者：酒精會(huì)抑制維生素D、鈣的攝取、活化，對(duì)抗成骨細(xì)胞，不建議骨質(zhì)疏松患者飲用。

6、眼病患者：酒精中的甲醇會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生毒副作用，導(dǎo)致眼睛對(duì)光線的適應(yīng)能力下降，建議患有青光眼、近視眼等眼病的患者避免過(guò)量飲酒。

7、妊娠期和哺乳期婦女：妊娠期婦女過(guò)量飲酒，可能會(huì)影響胎兒健康，哺乳期婦女飲酒不利于寶寶健康。

8、消化系統(tǒng)疾病患者：本身患有消化系統(tǒng)疾病的人，喝酒會(huì)導(dǎo)致胃黏膜被破壞，加重病情。

9、肝炎患者：酒精對(duì)肝臟有著損傷作用，患有肝炎的患者，不建議過(guò)量飲酒。

研究發(fā)現(xiàn)國(guó)人由于代謝酒精的基因存在缺陷，更容易被癌癥盯上。事實(shí)上，酒精不僅會(huì)致癌，對(duì)身體帶來(lái)的損傷也是不容小覷的，建議以上幾類人群不要過(guò)量飲酒，最好做到滴酒不沾。

參考資料：

[1]《他們把60多種疾病風(fēng)險(xiǎn)賣給了你，還說(shuō)“有益健康”！》.健康時(shí)報(bào).2023年06月13日

[2]《一口酒喝出8種癌！去年74萬(wàn)人把自己喝出了癌癥，腸子都悔青了！》.健康時(shí)報(bào).2021年07月15日

[3]《沒(méi)有一口酒精是無(wú)辜的！《柳葉刀·腫瘤學(xué)》：2020年，喝酒喝出74萬(wàn)例癌癥》.生命時(shí)報(bào).2021年07月27日

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