不少人在秋冬來臨之際，會出現(xiàn)反復(fù)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛發(fā)癢、呼吸不暢等癥狀，這有可能是遭遇了“花粉過敏”。

花粉過敏，又被稱之為花粉癥，春季和夏秋季是高發(fā)季節(jié)。讓我們一同來了解下，為何會發(fā)生花粉過敏，又如何避免花粉過敏。

一、過敏癥狀有哪些

在秋風(fēng)習(xí)習(xí)的日子里，微風(fēng)撫摸過臉頰，空氣中彌漫著清新的花香，充滿了浪漫的氛圍。然而，對于花粉過敏的朋友來說，這卻是一場“甜蜜的災(zāi)難”。他們可能會出現(xiàn)鼻炎、結(jié)膜炎，過敏性哮喘、皮疹等癥狀，主要表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、皮膚瘙癢、眼睛發(fā)癢、呼吸不暢等。他們會不停地揉眼睛、擤鼻涕、抓癢撓腮，不僅身體難受，也影響正常生活。一邊要努力集中精力工作學(xué)習(xí)，一邊要忍受過敏帶來的不適，真的是苦不堪言。

有的朋友過敏癥狀較為嚴(yán)重，還會出現(xiàn)咳嗽、氣喘等過敏性哮喘情況。喉嚨里仿佛有一團棉花，堵得慌，呼吸也變得不順暢。這樣的狀況讓他們在工作上顯得格外疲憊，原本充滿激情的聲音也變得有些沙啞。原本應(yīng)該是秋高氣爽的好時節(jié)，卻因為花粉過敏，讓他們的心情蒙上了一層陰影。

二、為何會花粉過敏

花粉過敏的發(fā)生，主要與人體的免疫系統(tǒng)有關(guān)。當(dāng)花粉進入過敏體質(zhì)者的體內(nèi)時，免疫系統(tǒng)會將其誤認(rèn)為是有害物質(zhì)，從而產(chǎn)生過度的免疫反應(yīng)。這就導(dǎo)致了一系列過敏癥狀的出現(xiàn)。花粉過敏的發(fā)生與基因有關(guān)，若機體攜帶相關(guān)易感基因，且多次接觸花粉，就可能發(fā)生過敏反應(yīng)。此外，免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)、激素水平變化等也可能影響花粉過敏的發(fā)生。

花粉過敏的癥狀具有季節(jié)性和地區(qū)性，春季和夏秋季是高發(fā)季節(jié)。不同種類的花粉可能引發(fā)不同的癥狀。提到花粉過敏，人們常常誤認(rèn)為是桃花、梨花等顏色鮮艷的花，這其實是誤解。這類蟲媒花（以昆蟲傳粉的花）的花粉顆粒大、重而黏，不易在空中漂浮，較少引起花粉過敏。

真正導(dǎo)致花粉過敏的多為風(fēng)媒花（以風(fēng)傳粉的花）。風(fēng)媒花的花色并不鮮艷，花朵細(xì)小而量多，不香，有些還有特殊臭味，但它們的播粉量巨大，環(huán)境適應(yīng)能力強，極容易生長。春季致敏花粉主要包括柏科、榆屬、楊屬、松屬、柳屬、白蠟樹屬、桑屬和樺木屬等，秋季致敏花粉包括蒿屬、葎草屬、豚草屬、藜科等。

此外，環(huán)境因素也起著重要作用。隨著城市化進程加快，空氣質(zhì)量下降，污染物增多，使得人體的免疫系統(tǒng)更容易受到刺激。同時，氣候變化也會影響花粉的傳播和分布，增加接觸花粉的機會。

三、如何科學(xué)防護和應(yīng)對

1、避免接觸過敏原：在花粉濃度較高的日子里，盡量減少外出活動，特別是早晨和傍晚這段時間，因為此時的花粉濃度較高。如果必須外出，請記得戴上口罩、護目鏡、穿著長袖長褲等，避免長時間暴露，盡量避免與花粉的直接接觸。回家后及時清洗面部、鼻腔等暴露部位，減少過敏原的殘留。保持室內(nèi)清潔，定期打掃衛(wèi)生，關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器等減少室內(nèi)花粉和柳絮的濃度，減少過敏原的滋生。

2、飲食調(diào)理：在花粉季節(jié)來臨之前，可適量食用蜂蜜、紅棗等食物，還要補充攝入富含維生素C的食物，例如柑橘類水果、獼猴桃等。維生素C不僅具有抗氧化作用，還能夠減輕過敏反應(yīng)。柑橘類的水果不僅富含維生素C，還含有豐富的類黃酮，可增強人體的免疫力。

其次，還要補充富含維生素E的食物，如綠葉蔬菜、橄欖油等。維生素E是一種抗氧化劑，可以保護我們的細(xì)胞免于受到自由基的損傷，在烹飪過程中加入橄欖油，既能為身體提供營養(yǎng)，又有助于減少過敏反應(yīng)。

最后，我們特別要注意避免進食那些易導(dǎo)致過敏的食物，如海鮮、牛奶等。如果不確定自身對于哪些食物過敏，可以進行過敏原的檢測。對于已知的過敏食物，要嚴(yán)格避免食用，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。 

3、強身健體：保持充足的睡眠和良好的作息習(xí)慣，重視體育鍛煉，這里要特別提到，在花粉季盡量選擇室內(nèi)的陸地運動，如室內(nèi)進行的瑜伽、游泳、體操和在跑步機上行走或跑步等，室內(nèi)運動不僅可以實現(xiàn)高強度的有氧運動，還可以避免長時間讓我們暴露在花粉過敏原中。

4、保持室內(nèi)空氣清新：在花粉過敏季，關(guān)閉窗戶可以減少室內(nèi)花粉濃度，降低過敏概率。如果條件允許，可以使用空氣過濾凈化器過濾空氣中的花粉，定期清潔和更換濾網(wǎng)，達(dá)到進一步凈化室內(nèi)的空氣的效果。

此外，室內(nèi)保持適宜的濕度也非常重要，因為干燥的空氣會導(dǎo)致鼻腔的不適，容易引發(fā)花粉過敏癥狀。使用加濕器增加室內(nèi)濕度，保持在40％-50％之間，有助于緩解鼻腔的不適。

5、關(guān)注天氣預(yù)報中的過敏提示：關(guān)注當(dāng)?shù)氐幕ǚ蹪舛炔?。在花粉季，一天空氣中花粉含量最高的時段是早晨太陽出來之后和午后四五點鐘，這兩個時段最好減少外出，緊閉門窗?；ǚ蹅鞑サ凸葧r段是晚上八九點鐘。外出時最好帶上脫敏藥物，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，應(yīng)迅速離開誘發(fā)環(huán)境并及時服藥。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀，趕緊服藥并及時到醫(yī)院就診。有過敏癥狀的居民可預(yù)約醫(yī)院的呼吸科或變態(tài)反應(yīng)科尋求專業(yè)治療。

四、花粉過敏有哪些常規(guī)治療方式

1、藥物治療：

（1）抗組胺藥：抗組胺藥可以阻止組胺的作用，緩解鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。常見的抗組胺藥有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等 。

（2）鼻用激素噴霧：鼻用激素噴霧可以有效減輕鼻部癥狀，常見的有糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等 。

（3）鼻用減充血劑：鼻用減充血劑可以暫時緩解鼻塞，但不宜長期使用，以免引起反彈性鼻塞 。

2、免疫治療（脫敏治療）：

脫敏治療：脫敏治療又稱特異性免疫治療，是通過逐漸增加患者對特定過敏原的暴露量，使其免疫系統(tǒng)產(chǎn)生耐受，從而減輕或消除過敏癥狀，并獲得長期療效。脫敏治療需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，通常持續(xù)3-5年 ，目前國內(nèi)可以常規(guī)獲得的治療秋季花粉的脫敏方案有黃花蒿舌下滴劑以及豚草和艾蒿的復(fù)合舌下噴劑。

3、奧馬珠單抗治療：

奧馬珠單抗（Omalizumab）：是一種單克隆抗體藥物，通過與IgE結(jié)合，阻斷其介導(dǎo)的過敏反應(yīng)，已被證明對重度過敏性哮喘和慢性自發(fā)性蕁麻疹有效 。研究顯示，奧馬珠單抗對某些難治性花粉癥患者也有顯著療效。根據(jù)2022年一項預(yù)防治療季節(jié)性過敏性鼻炎的研究顯示，奧馬珠單抗在治療花粉過敏癥方面顯示出良好的效果，顯著減少了癥狀評分和藥物需求。

使用方法：奧馬珠單抗通常通過皮下注射給藥，需要在花粉癥來臨前給藥，具體劑量和頻率需要根據(jù)患者的體重和IgE水平來決定。