圖片: 黃仔 | 撰稿: 55 | 責(zé)編: 海芋

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互聯(lián)網(wǎng)的宣傳手段，有時(shí)候真的讓人出乎意料。

就比如我第一次聽(tīng)到「踩屎感」這個(gè)詞的時(shí)候，問(wèn)號(hào)真的充滿了我的腦子，咱就是說(shuō)，為啥買雙拖鞋要追求腳踩在屎里的感覺(jué)？

后來(lái)看多了這種宣傳，也漸漸明白，這其實(shí)就是一種夸張的營(yíng)銷手段，用這種調(diào)動(dòng)情緒的營(yíng)銷詞匯來(lái)提升大家對(duì)產(chǎn)品的注意力，最終目的就是為了用夸張的手法宣傳這雙鞋的「軟」和舒適性。

距離我對(duì)這個(gè)宣傳詞的初次震驚其實(shí)已經(jīng)過(guò)去好幾年了（我還年輕），但這種踩屎感的宣傳被越來(lái)越多的鞋品商家采用之后，我也陷入了「踩屎感」陷阱，開(kāi)始愛(ài)穿踩屎感拖鞋出門，但穿多了總會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)累，甚至感覺(jué)走路時(shí)的體態(tài)也有所變化。

是這種鞋的問(wèn)題嗎？難道真是踩屎感害了我？

超舒服的踩屎感鞋子？

市面上所謂能達(dá)到踩屎感這種舒適度的鞋子，所用材料大多為EVA（乙烯/醋酸乙烯酯共聚物），這種材質(zhì)的拖鞋賣點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的就是一體成型以及舒適度，在小某書上搜索拖鞋攻略，幾乎都在推薦這種材質(zhì)的拖鞋。

▲圖片來(lái)源：淘寶截圖

EVA材質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)確實(shí)很明顯，柔軟性高、彈性良好，材料輕，防水性好，耐化學(xué)性好（不容易被腐蝕），毒性低，造價(jià)成本也不是很高。

而之前用在拖鞋上的大多是PVC（聚氯乙烯）材料，這種材質(zhì)的拖鞋造價(jià)更便宜，但材料加工過(guò)程中必須要加入塑化劑或者添加劑，不合格的產(chǎn)品可能在長(zhǎng)期使用過(guò)程中析出部分有害物質(zhì)，影響人的身體健康，還有個(gè)問(wèn)題就是，PVC材質(zhì)的拖鞋真的容易臭腳，所以越來(lái)越多消費(fèi)者轉(zhuǎn)投其他材質(zhì)的懷抱。

但過(guò)于柔軟的材質(zhì)，也并非全是好處。

踩屎感的鞋子危害重重

穿上超軟的踩屎感拖鞋，你以為是給雙腳找了個(gè)不錯(cuò)的家，但很可能是把它推進(jìn)了火坑。

人體絕對(duì)是精妙的機(jī)器，人在行走時(shí)，足弓會(huì)起到類似于彈簧的作用，這種回彈屬性能增加腳底軟組織接觸地面的時(shí)間并且分散行走時(shí)的作用力，從而降低肌肉骨骼磨損或受傷的風(fēng)險(xiǎn)，并且可以儲(chǔ)存反作用力的能量回饋到下一個(gè)步伐，讓我們走起來(lái)更加省力。

▲圖片來(lái)源：Giphy

這么說(shuō)來(lái)，一雙有支撐性又柔軟的鞋子簡(jiǎn)直是行走的「天菜」，但市面上常見(jiàn)的拖鞋大多還是在強(qiáng)調(diào)「軟」，薛定諤的「支撐性」確實(shí)不怎么見(jiàn)。

天天穿這種踩屎感拖鞋出門，穿得久了真的很容易出現(xiàn)問(wèn)題。

體態(tài)變了

踩在屎里是什么感覺(jué)可能體會(huì)到的人不多，但和大家說(shuō)踩在沙子里或者松軟的土里的感覺(jué)，大家可能多多少少都能體會(huì)。穿著踩屎感的拖鞋，就跟踩在沙地里的感覺(jué)差不多，鞋子太軟，不好發(fā)力，你可能會(huì)一直保持小腿肌肉緊繃，甚至怕鞋亂飛，還得時(shí)刻腳趾抓地。

長(zhǎng)期在這種狀況下走路，人很容易出現(xiàn)體態(tài)上的變化，想一想你走路用不上勁是不是容易身體前傾，腳踝不敢活動(dòng)，生怕一不小心拖鞋掉了，長(zhǎng)期這樣就會(huì)造成踝關(guān)節(jié)退變，混亂的走姿還可能導(dǎo)致x型腿、骨盆前傾、腰椎疼痛、脊柱側(cè)彎等問(wèn)題，直接就會(huì)導(dǎo)致體態(tài)出現(xiàn)變化。

風(fēng)險(xiǎn)多了

超絕「踩屎感」，反而會(huì)限制足弓發(fā)揮，足弓不能最大限度發(fā)揮出它獨(dú)特的彈簧功能，無(wú)法分擔(dān)行走的壓力。長(zhǎng)期以往，就可能會(huì)對(duì)足弓造成傷害，甚至更進(jìn)一步影響到踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位。

因此，穿這種鞋逛上兩小時(shí)你可能就腳底板發(fā)酸腫脹，尤其是足弓會(huì)僵硬又難受，長(zhǎng)期穿著，有可能出現(xiàn)足弓退化，甚至扁平足的情況，也會(huì)影響到腰椎以及其他關(guān)節(jié)。

如果你本身足弓就有一些問(wèn)題或已經(jīng)是扁平足這種情況，長(zhǎng)期穿著踩屎感拖鞋，會(huì)讓已有癥狀加重，沒(méi)有支撐性的鞋子，也真的讓人步履維艱，穿著者在行走過(guò)程中需要更多地依靠腳部、腿部肌肉來(lái)維持平衡，崴腳的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。

踩屎感拖鞋就應(yīng)該發(fā)揮出拖鞋的作用，在家里穿穿或者穿下樓扔個(gè)垃圾，那是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但把這種拖鞋當(dāng)作日常穿著的時(shí)髦單品，那是萬(wàn)萬(wàn)不行。

▲圖片來(lái)源：Giphy

什么場(chǎng)合穿什么樣的鞋，選對(duì)一雙鞋，也是一門課題（不是雞湯）。

「鞋」有什么用？

沒(méi)人能離開(kāi)鞋，在家穿拖鞋，上班穿上小皮鞋，偶爾運(yùn)動(dòng)旅游還得來(lái)雙運(yùn)動(dòng)鞋……鞋子對(duì)我們最大的作用就是避免足部受到傷害、保暖，以及減輕行走過(guò)程中的壓力。

好的鞋子能夠?yàn)槲覀兊哪_提供必要的支撐和保護(hù)，尤其是對(duì)這些在行走過(guò)程中發(fā)力的主要部位來(lái)說(shuō)，更是必不可少的輔助工具。

足弓是腳底的重要結(jié)構(gòu)，它能夠分擔(dān)身體重量并提供彈性，足弓分為橫弓和縱弓，其中縱弓又分為內(nèi)側(cè)縱弓和外側(cè)縱弓。跟腱連接小腿肌肉與腳后跟，是人體中最粗壯有力的肌腱，行走時(shí)跟腱所承受的負(fù)荷可達(dá)體重的3.9倍，跑步時(shí)則可達(dá)體重的7.7倍。

足底筋膜是支撐足底縱弓的結(jié)締組織，負(fù)責(zé)支撐足弓并吸收沖擊力。好的鞋子能夠幫助這些結(jié)構(gòu)分擔(dān)壓力，降低因長(zhǎng)時(shí)間行走或站立而導(dǎo)致的疲勞感，也就是讓你長(zhǎng)時(shí)間走路or跑步，都變得so easy。

足弓：T為前側(cè)橫弓，M為內(nèi)側(cè)縱弓，L為外側(cè)縱弓

▲圖片來(lái)源：wikipedia

鞋很重要，但想要挑選一雙好的鞋子也并不是容易的事。我們需要考慮很多方面，首先就是要了解我們自己足弓的情況。

根據(jù)足弓高低的不同，大致可以分為三類：普通型，高足弓以及低足弓，想要測(cè)試也很簡(jiǎn)單，只需要把腳底沾濕，踩在紙張或者地板上（能看清腳底情況就可以）。

觀察自己的腳印，腳印完整，僅中間偏內(nèi)側(cè)部分不明顯的就是正常足弓。整個(gè)腳印很平整，中間看不到空隙，就可能是不同程度的扁平足。只有腳掌和腳跟的痕跡，腳中部痕跡幾乎沒(méi)有的，就是高足弓。如果覺(jué)得足弓已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活，那還是建議大家及時(shí)就醫(yī)。

從左到右依次為正常足弓、扁平足、高足弓

▲圖片來(lái)源：americanfoot.com

在挑選鞋子的時(shí)候，低足弓的人需要挑選支撐性更好的鞋子，而高足弓的人本身腳的支撐性就很好，那就更加需要重視鞋子的舒適性。

第二點(diǎn)，就是要看鞋底的軟硬程度。說(shuō)了半天踩屎感，大家都知道一味的軟是不行的，但其實(shí)太硬也不行，鞋子的鞋底最好軟硬適中，需要同時(shí)兼顧行走時(shí)的舒適度與支撐性。一般來(lái)說(shuō)，日常居家、下樓遛彎倒個(gè)垃圾什么的穿軟底鞋確實(shí)舒服，但要長(zhǎng)途行走或爬山時(shí)則應(yīng)選擇稍硬一點(diǎn)的鞋底，以提供更好的支撐作用。

凡事都要適度，軟硬適中的鞋子才合適，別非此即彼。

▲圖片來(lái)源：Giphy

在挑選鞋子時(shí)，首先要挑選合適的尺碼，尤其是還在成長(zhǎng)期的小朋友，要及時(shí)注意鞋碼是否合適，不因?yàn)槟_的大小感到羞恥，及時(shí)更換不合適的鞋子。在選擇合適尺碼的基礎(chǔ)上，要選擇寬松舒適但不至于過(guò)于松垮的款式。

過(guò)窄的鞋尖可能導(dǎo)致腳趾畸形，很多長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋的女孩很可能患上拇指外翻這種毛病。鞋底太薄也不行，過(guò)薄的鞋底支撐性、穩(wěn)定性、舒適性一個(gè)不占，偶爾拿來(lái)搭配衣服，穿個(gè)新鮮還行，但要長(zhǎng)期穿還是得換一雙。

根據(jù)季節(jié)的不同，還要選擇不同薄厚的鞋子來(lái)保證腳步的透氣性，太薄的鞋冬天真的凍腳，太厚又悶熱，不透氣，容易腳臭還悶得皮膚發(fā)癢。也盡量別選太重的鞋子，給腳自找麻煩，平添負(fù)擔(dān)。如果老年人選鞋的話，還要注重防滑性能，減少摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。

▲圖片來(lái)源：Giphy

一雙鞋對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的很重要，千萬(wàn)要心里有數(shù)。在產(chǎn)品符合安全標(biāo)準(zhǔn)的情況下，搞明白產(chǎn)品的用途，哪怕寫的是外穿拖鞋，也不能真的外出時(shí)長(zhǎng)期穿著，偶爾出門拿個(gè)快遞、倒個(gè)垃圾穿穿就得了。

一定別貪小便宜，幾塊錢一雙的塑料拖鞋很可能用的是劣質(zhì)材料，很容易造成皮膚敏感瘙癢，對(duì)腳可得好一些，畢竟我們天天「壓迫」它。

我們也可能因?yàn)橐粫r(shí)想要嘗試新風(fēng)格或者這雙鞋太過(guò)美貌而心甘情愿買單，一時(shí)臭美一兩次可以，但千萬(wàn)不能明知不舒服還要硬穿，平時(shí)穿著的鞋子還是要更加注重支撐性和舒適性。

鞋子舒不舒服真的只有自己的腳知道，但選擇一雙對(duì)的鞋，不僅能夠保護(hù)我們的腳部，還能維持良好的體態(tài)和步態(tài)，預(yù)防各種足部疾病，為這雙鞋花一點(diǎn)時(shí)間，我們獲得的東西遠(yuǎn)比這點(diǎn)時(shí)間多。

希望大家都能穿上合適、舒適的鞋子。

早安，我愛(ài)這個(gè)世界。

參考文獻(xiàn)

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