社團(tuán)招新！

長(zhǎng)寧職工文體社團(tuán)

Part 01

書(shū)法基礎(chǔ)

2025年“映鋒堂”書(shū)畫(huà)社·快樂(lè)書(shū)寫(xiě)活動(dòng)課程招新啦！書(shū)畫(huà)社計(jì)劃開(kāi)展“靈蛇送瑞”（春季）、“扇福來(lái)”（夏季）、“翰墨情深”（秋季）、“快樂(lè)書(shū)寫(xiě)”（冬季）等四個(gè)季度書(shū)畫(huà)藝術(shù)活動(dòng)。每季開(kāi)設(shè)8-12節(jié)書(shū)法理論與書(shū)寫(xiě)指導(dǎo)課，含指定主題的沉浸式觀展活動(dòng)，并進(jìn)行學(xué)員作品征集。

歡迎愛(ài)好書(shū)畫(huà)傳統(tǒng)藝術(shù)，或有書(shū)畫(huà)基礎(chǔ)的廣大職工愛(ài)好者積極報(bào)名參加！

上課時(shí)間

3月5日、12日、19日、26日（每周三晚18:30-19:30）

上課地點(diǎn)

長(zhǎng)寧區(qū)工人文化宮四樓 書(shū)畫(huà)教室（403）

Part 02

篆刻基礎(chǔ)

2025年“映鋒堂”書(shū)畫(huà)社·長(zhǎng)宮印社篆刻班，計(jì)劃開(kāi)展“靈蛇送瑞”（春季）、“相印紅”（夏季）、“西泠拾遺”（秋季）、“印篆世界”（冬季）等四個(gè)課季活動(dòng)。每季開(kāi)設(shè)8-12節(jié)篆刻入門(mén)理論與篆刻創(chuàng)作指導(dǎo)課，含指定主題的沉浸式觀展活動(dòng)，并進(jìn)行學(xué)員作品征集。

歡迎喜歡篆刻藝術(shù)，或有篆刻基礎(chǔ)的廣大職工愛(ài)好者積極報(bào)名參加！

上課時(shí)間

3月3日、10日、17日、24日、31日（每周一晚18:30-20:00）

上課地點(diǎn)

長(zhǎng)寧區(qū)工人文化宮四樓 書(shū)畫(huà)教室（403）

Part 03

搏擊基礎(chǔ)

在汗水的洗禮中見(jiàn)證蛻變，每一次挑戰(zhàn)都是向更強(qiáng)的自己邁進(jìn)的一步。讓我們?cè)诓珦舻奈枧_(tái)上，釋放激情，享受樂(lè)趣！你準(zhǔn)備好迎接新的挑戰(zhàn)了嗎？“拳力出擊”社團(tuán)等你來(lái)！

課程內(nèi)容

1、身體素質(zhì)訓(xùn)練：包含基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，如深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等。

2、搏擊基礎(chǔ)動(dòng)作講解：直拳動(dòng)作分解，包括站立姿勢(shì)、出拳路線、發(fā)力要點(diǎn)。

3、直拳與擺拳的簡(jiǎn)單組合練習(xí)：直拳、擺拳、勾拳三種拳法的組合練習(xí)。

上課時(shí)間

3月4日、11日、18日、25日（每周二晚18:30-19:30）

上課地點(diǎn)

長(zhǎng)寧區(qū)工人文化宮五樓 搏擊教室

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原標(biāo)題：《隨申辦長(zhǎng)寧旗艦店-工會(huì)服務(wù)專區(qū)-工會(huì)課程上新啦》

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