4月7日，上海市民藝術(shù)夜校正式開班。當天，上海市群眾藝術(shù)館總校共有13門課程開課。面向銀發(fā)族的形象管理課程迎來首批中老年學員。

“活到老，學到老，上了年紀，也需要提升自己的氣質(zhì)?！?58歲的張女士笑著對記者說，參加這門課的中老年人多是“不服老”的阿姨，雖然已到退休年齡，不少人并不覺得自己精力下降、需要休息，而是仍然以返聘方式堅持工作。參加晚間上課的夜校，是她們提升自己的又一種方式。

與此同時，芳香療愈、女性健康與調(diào)養(yǎng)等課程亦是總校開設的熱門課程，涉及身心健康、美好生活等多個方面。在夜校，學員們有機會選擇自己感興趣的課程，這些課程有時并非一門“技術(shù)”或“能力”，但在報名學習的過程中，學員們直面自己的內(nèi)心需求，首先學會“愛上自己”。

銀發(fā)族學習形象管理

今年夜校春季班首次打破“18歲至55歲”的年齡限制，開設面向“56歲-70歲”人群的中老年班，共開設20多門針對中老年人的課程，招收約600名中老年學員。

總校開設的形象管理課程就是一門中老年班課程。在第一堂課上，教室里的學員不少已經(jīng)頭發(fā)花白。

形象管理課程

快70歲的丁女士是班里年齡最大的學員之一。她一頭短發(fā)，裝扮樸素，站姿卻很挺拔，“我在老年大學學習朗誦，覺得形象管理這門課對朗誦會有幫助。” 丁女士說自己對夜校向往已久，卻因為年齡不符不能參加，這次在《老年報》上看到夜校增設中老年班的消息，她立刻挑選了自己喜歡的課程。

58歲的文女士也在退休返聘期間，“以前工作很忙，想提升自己的形象沒有時間?！碧崞鹪谛蜗蠊芾砩系氖杪?，文女士頗有遺憾，“平時我們要面對客戶，個人形象很重要?，F(xiàn)在工作閑了一點，終于能利用晚上的時間上夜校學習了。”她說自己可能是這門課的第一個學員，“為了保證報名成功，我是開著鬧鐘搶課的。”除了形象管理，文女士還有很多感興趣的課程，比如繪畫、芳香療法等，她計劃之后一個一個去學，“年輕時我也會在社會上報一些自己感興趣的成人興趣課程學習，人要與時俱進，終身學習是一種需要。”

“我們這門課不是教大家簡單的穿衣打扮，而是在12節(jié)課的時間里，從色彩和風格開始，幫助大家一步步實現(xiàn)自我認知，明白‘我到底是誰’，‘我想要呈現(xiàn)怎樣的形象’，從而更好地實現(xiàn)自己、表達自己，提升自己?！痹陂_學第一課上，授課教師周偌晨這樣對學員解釋“形象管理”課程的最終目的。

在周偌晨看來，如今社會已經(jīng)進入“美學經(jīng)濟”的時代，“以往我們?nèi)バ氯A書店只是買書，但現(xiàn)在徐家匯書院等網(wǎng)紅圖書館、書店崛起，人們不只是去買書、看書，可能更多的是享受它的環(huán)境。在這樣一個時代，我們對自己的要求也發(fā)生了很大的變化，要‘內(nèi)外兼修’。”她給學員灌輸“責任感”，“對自我形象的管理，是一種社會責任感。城市的形象是由無數(shù)個體組成的，我們每個人都要把自己打造成為城市的亮麗風景線?！?/p>

周偌晨的愿景也是很多學員報名形象管理課程學習的原因。已經(jīng)退休的學員們大多已不必為工作提升形象，她們報課的原因是為了取悅自己，以及一份“生活在上?！钡奶烊回熑胃??！盎畹嚼?，學到老，我總歸想多學一點?！?8歲的張女士也提到了“城市形象”，“生活在大上海，個人形象也得能代表大上海?！?/p>

療愈類課程廣受歡迎

女性健康與調(diào)養(yǎng)課堂上，上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師張勤華給學員們普及關于卵巢的知識。這門《讓中醫(yī)全方位呵護女性身體健康》的課程已是第三次在夜校開設，每次都很受歡迎。課堂上的學員大都是30歲至50歲的女性，她們是“最關心自己身體狀況的一群人”。

女性健康與調(diào)養(yǎng)課堂

該課程由曙光醫(yī)院特意為夜校打造，12堂課程由曙光醫(yī)院的12位醫(yī)生開講，分為中醫(yī)婦科、乳腺疾病和中醫(yī)皮膚科三大板塊?！拔覀兿Ｍㄟ^由內(nèi)而外、從上到下的課程體系，全方位為女性健康服務。”曙光醫(yī)院婦科醫(yī)生楊夢琪告訴記者。

楊夢琪給學員講授的課程叫做《婦科一胖毀所有》，“主要從代謝角度介紹和肥胖相關的婦科疾病，引起大家對肥胖問題的重視，并告訴大家如何及時發(fā)現(xiàn)和預防因肥胖導致的婦科疾病?！?/p>

此外，女性健康與調(diào)養(yǎng)課程還涉及婦科腫瘤、乳房結(jié)節(jié)、體質(zhì)、過敏等多方面問題。經(jīng)過學習，女性能夠更全面地認識自己的身體，及時發(fā)現(xiàn)身體面臨的問題。“我們?yōu)閷W員們準備了微信群，她們課后有任何問題，都可以在群里提出。如果后續(xù)有就醫(yī)需求，我們也可以盡量幫助她們協(xié)調(diào)?！?楊夢琪說。

在夜校課程中，關于養(yǎng)生、療愈的課程廣受歡迎，如新開設的繪畫療愈、芳香療愈等。上課的目的不再是必須學到技能，而是關愛自己，治愈身心。芳香療愈課程上，也大都是中青年女性學員?！艾F(xiàn)代人壓力比較大，很多白領有壓力，焦慮等問題，芳香療愈能夠通過精油給他們解決身體和心理問題?！笔谡n教師劉靜介紹，12堂課程中包括精油解析、精油調(diào)配實操、芳香療愈與身體按摩、芳香療愈與皮膚護理、芳香療愈與心靈成長等課程，“在課堂上，我們會動手做花香蠟燭、香氛等等，也會介紹頭療等芳香療法，讓學員可以自己為自己保健，提升皮膚狀況、身體健康?！?/p>

今年春季班與上海開放大學合作，將首次引入學分銀行制度，通過激勵機制，希望帶給學員更多獲得感。上海市終身教育學分銀行管理中心副主任王一凡介紹，學員加入學分銀行，在市民藝術(shù)夜校結(jié)業(yè)后，課時可轉(zhuǎn)化為一定的學習積分存儲到“學分銀行”中，學分成為個人學習成長的證明，也可用于兌換禮品，帶給學員一定回報和激勵。接下來學分銀行還將積極推進長三角學分互認工作，讓市民在上海獲得的課程積分可以在長三角其他城市使用。

市民藝術(shù)夜校負責人楊玲芝則介紹，未來上海市群藝館也將提供一些熱門講座、展覽導覽名額，供學員使用“學分銀行”積分兌換，“通過雙方合作，給市民提供更多選擇，激發(fā)市民學習熱情，讓更多人參與到終身學習的體系中來?！?/p>