2025年4月18日，由澎湃新聞主辦的“解壓方程式：感知藝術(shù)、精油與自然的療愈力量”主題沙龍在上海白玉蘭廣場的世界會客廳舉行。同濟(jì)大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院副教授、藝術(shù)心理專委會主任周彬，多特瑞董事吳毓、上海市精神衛(wèi)生中心心理治療師牛小娜，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》策劃編輯、國家二級心理咨詢師周喆，即見創(chuàng)始人YAZA主理人、湖州市人大代表李培良，澎湃新聞健康運(yùn)營負(fù)責(zé)人徐婉等參加了活動并做分享，手碟演奏家方小薰、頌缽表演者袁琳在現(xiàn)場為觀眾帶來了空靈飄逸的演奏，飄蕩的音符與浦江景色相伴，仿佛讓人走入了另一個自然空間。

澎湃新聞健康運(yùn)營負(fù)責(zé)人徐婉率先做活動啟動發(fā)言。徐婉表示，虛擬世界正在成為日常，用五感重新與真實(shí)世界產(chǎn)生連接是當(dāng)下急需被關(guān)注的問題。以現(xiàn)場空間內(nèi)彌散著的精油香氣為契機(jī)，徐婉表達(dá)了澎湃新聞打造本次活動的初心，也向在座的觀眾發(fā)出邀請，通過藝術(shù)與自然的交融，去發(fā)現(xiàn)敏銳而鮮活的自己。

《中國國民心理健康發(fā)展報告（2022）》揭示，成年人群體中，高達(dá)25%的個體存在不同程度的心理障礙，而中國教育科學(xué)研究院的研究指出，約30%的中小學(xué)生長期面臨學(xué)習(xí)壓力引發(fā)的焦慮情緒……以情緒焦慮為代表的一系列心理問題如今正越來越受到關(guān)注，澎湃新聞攜手業(yè)界多位嘉賓，舉行“解壓方程式：感知藝術(shù)、精油與自然的療愈力量”主題沙龍，也正是希望借著來自專業(yè)人士的觀察和實(shí)操分享，幫助人們更好地了解自我、釋放壓力，重獲身心放松。

同濟(jì)大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院副教授、藝術(shù)心理專委會主任周彬現(xiàn)場介紹了藝術(shù)療愈的概念與現(xiàn)狀。她表示，藝術(shù)療愈是將藝術(shù)作為一種媒介，通過藝術(shù)的創(chuàng)造性來實(shí)現(xiàn)心理療愈的過程。作為藝術(shù)和心理的交叉領(lǐng)域，藝術(shù)療愈行業(yè)現(xiàn)在百花齊放，但也存在著良莠不齊的問題，缺少行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。周彬還強(qiáng)調(diào)，藝術(shù)療愈是通過調(diào)動人的五感六覺，帶給人的覺察、理解、頓悟、接納和成長，它在未來的發(fā)展是可期待的，但需要更多的行業(yè)規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的研究和制定，從而讓其作為一種美育浸潤的手段，來幫助大家成長，并實(shí)現(xiàn)立德樹人的目標(biāo)。

多特瑞董事吳毓以《香氣是人生問題的解藥》為主題在現(xiàn)場進(jìn)行了分享。她以野橘精油為道具，帶領(lǐng)現(xiàn)場觀眾體驗(yàn)了精油帶來的獨(dú)特的身心靈釋放。吳毓從自身經(jīng)歷過的精油使用案例出發(fā)，生動地解釋了氣味對于情緒的影響，與此同時，她也在現(xiàn)場展示了不同產(chǎn)地精油中的有效成分含量的高低，既提示了大家在選購精油類產(chǎn)品時需要謹(jǐn)慎，又表明了在產(chǎn)品一致性被發(fā)現(xiàn)之后，精油就開始從簡單的芳香療法 ，轉(zhuǎn)入到了具有科學(xué)研究價值的范疇了。

吳毓現(xiàn)場分享了多特瑞公司的“療愈之手”項(xiàng)目、“加油寶貝”等多個不同項(xiàng)目，充分展示了多特瑞作為一個精油產(chǎn)品公司在企業(yè)社會責(zé)任實(shí)踐方面做出的多重努力，她表示，“精油是流動的，愛與生命力也是流動的，當(dāng)精油開始走入生活，給人帶來溫暖而有深度的療愈時，這種與愛有關(guān)的力量也隨即流動到了大家的身邊?！?/p>

上海市精神衛(wèi)生中心心理治療師牛小娜強(qiáng)調(diào)了身體本身的智慧性，“現(xiàn)在的人們更強(qiáng)調(diào)的是認(rèn)知腦，也就是理智化的思考，都是在用理智生活，我們的情感腦很多時候就會被忽略掉，而療愈被越來越多提及的原因，可能就是讓人回歸到人本身?！?/p>

作為一名以音樂治療、藝術(shù)治療為主的治療師，牛小娜擅長通過資源視角來為來訪者提供幫助。她從實(shí)際案例出發(fā)，分享了幾位來訪者借由音樂來獲得力量的故事，提出音樂、藝術(shù)能夠幫助來訪者尋找到一種新的與自己相處的方式，“如果你的身體有不適，也許可以通過（音樂、藝術(shù)、香氣等）這些媒介提供一種新的可能去照料自己?！庇幸馑嫉氖牵诨顒蝇F(xiàn)場，牛小娜還帶領(lǐng)著觀眾們一起進(jìn)行了一場三分鐘左右的音樂放松練習(xí)，給大家?guī)砹艘环N與眾不同的體驗(yàn)。

音樂放松練習(xí)之后，手碟演奏家方小薰和頌缽表演者袁琳聯(lián)手為現(xiàn)場觀眾帶來了一曲《流音谷》。這首原創(chuàng)音樂通過手碟、頌缽等樂器，試圖模擬出“音樂在山谷中流動”的質(zhì)感，形成空靈、寧靜的氛圍，給現(xiàn)場觀眾帶來了內(nèi)心的平靜與安寧。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》策劃編輯、國家二級心理咨詢師周喆分享了因?yàn)檫@本書而開啟的療愈之旅的故事。作為一本心理咨詢的入門書，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》以小蛤蟆為主角，講述了一個大人孩子都可以看的童話故事，該書至今已經(jīng)暢銷了500萬冊，影響到了非常多的人，也讓更多的人對心理咨詢有了基本了解。

周喆從《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的內(nèi)容出發(fā)，分享了其中的心理學(xué)專業(yè)視角內(nèi)容，并借此強(qiáng)調(diào)“讓成人狀態(tài)自我生長”的重要性，也提出了來訪者被真正傾聽、共情的重要性，以及這種體驗(yàn)在幫助來訪者學(xué)會找到自我力量的重要性。

即見創(chuàng)始人YAZA主理人、湖州市人大代表李培良在現(xiàn)場做了主題為《回歸自然，療愈身心：在山野秘境中尋找生命的平衡》的分享，講述了旅游業(yè)在療愈力量下的現(xiàn)狀。他表示，療愈和現(xiàn)代酒店業(yè)正處于重構(gòu)連接的過程之中，越來越多的酒店主客會以“身心療愈”、“芳香冥想”等為關(guān)鍵詞來搜索酒店，療愈型的度假酒店已經(jīng)成為未來差異化市場的關(guān)鍵。李培良從市場角度出發(fā)，從香氛、環(huán)境、食物、藝術(shù)體驗(yàn)等多個角度詳細(xì)介紹了酒店的設(shè)計細(xì)節(jié)與用心之處，表達(dá)了其旨在通過酒店，來幫助客人感受自我力量的目標(biāo)，“療愈不是被修復(fù)，而是被允許成為那個最好的自己?！?/p>

受分享嘉賓感染，現(xiàn)場觀眾提出了許多問題。有人就“鄉(xiāng)間酒店怎么樣服務(wù)大眾的心靈需要和直觀的消費(fèi)需求”為題，向李培良提問。李培良表示，療愈是一種互動，也是一種溝通，“能提供讓客人感受到‘放下’的體驗(yàn)，就是酒店對客人最大的作用?！庇杏^眾就多特瑞專注公益、尤其是女性公益為題向吳毓提問，她回答道，“多特瑞旨在幫助女性獲得更多工作機(jī)會，也樂意用更高的價格去采購精油原料，以幫助更多人獲得受教育、可被醫(yī)療等機(jī)會?！?/p>

一直以來，人們被要求理性、被告誡懂事、被教育“要成功”，但也正是在這樣的過程中，身體的不適、情緒的起伏、感官的變化都被忽略，而這也最終讓人們開始走向難以與自我和諧相處的道路上，而“解壓方程式：感知藝術(shù)、精油與自然的療愈力量”主題沙龍則創(chuàng)造了一個窗口，讓人們得以按下忙碌世界的暫停鍵，去尋找能夠讓自己成為自己的能量。以今天為起點(diǎn)和啟蒙，重新關(guān)注自己的身體、情緒、感官與心靈，相信在未來生活中，每個人都可以通過一種或多種療愈機(jī)制來幫助自己獲得身心和諧，回歸到“至真至純”的狀態(tài)。