近日，一則 堅(jiān)持喝熱水養(yǎng)生 20 年竟查出舌癌 的消息引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注。在河南鄭州，52 歲的張先生原本以為自己堅(jiān)持多年的喝熱水習(xí)慣是一種健康的養(yǎng)生方式，卻沒(méi)想到這一習(xí)慣竟給他帶來(lái)了意想不到的健康危機(jī)。

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張先生回憶，從 32 歲開(kāi)始，他就養(yǎng)成了每天喝熱水的習(xí)慣，無(wú)論是在家中、辦公室，還是外出辦事，他都會(huì)隨身攜帶一個(gè)保溫杯，里面裝著溫度較高的熱水。他說(shuō)：身邊很多人都告訴我，喝熱水對(duì)身體好，能驅(qū)寒、促進(jìn)新陳代謝，我就一直堅(jiān)持著，每天至少要喝七八杯。 然而，大約三個(gè)月前，張先生發(fā)現(xiàn)自己的舌頭出現(xiàn)了一個(gè)潰瘍，起初他并沒(méi)有太在意，以為只是普通的口腔潰瘍，便自行購(gòu)買(mǎi)了一些藥物進(jìn)行治療。但令他沒(méi)想到的是，這個(gè)潰瘍不僅沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而逐漸變大，形狀也變得像菜花一樣。意識(shí)到情況不對(duì)的張先生趕緊前往醫(yī)院就診。?

經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查，醫(yī)生確診張先生患上了早期舌癌。這個(gè)結(jié)果讓張先生和他的家人都感到十分震驚，他們?cè)趺匆矝](méi)想到，一直被視為健康養(yǎng)生的喝熱水習(xí)慣竟然會(huì)成為致病的原因。接診的醫(yī)生解釋道，世界衛(wèi)生組織早在 2016 年就已經(jīng)將 65℃以上的熱飲列為 2A 類(lèi)致癌物?？谇缓褪车鲤つし浅赡?，其正常耐受溫度在 40℃-50℃左右，當(dāng)接觸 65℃以上的高溫時(shí)，黏膜會(huì)立即被灼傷，出現(xiàn)破損、潰爛等情況。雖然黏膜具有自我修復(fù)能力，但如果長(zhǎng)期反復(fù)受到高溫灼傷，就會(huì)導(dǎo)致黏膜的修復(fù)過(guò)程出現(xiàn)異常，大大增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。?

醫(yī)生進(jìn)一步說(shuō)明，張先生堅(jiān)持 20 年喝熱水的習(xí)慣，很可能就是長(zhǎng)期讓口腔和舌頭黏膜處于反復(fù)灼傷 - 修復(fù)的狀態(tài)，從而誘發(fā)了舌癌。不過(guò)，幸運(yùn)的是，張先生發(fā)現(xiàn)得較早，目前通過(guò)積極的治療，病情已經(jīng)得到了有效的控制。?

這一案例給廣大市民敲響了警鐘，喝熱水雖然是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，但一定要注意溫度適宜。醫(yī)生建議，日常飲用的熱水溫度最好不超過(guò) 45℃，這樣既能避免對(duì)口腔和食道黏膜造成傷害，又能起到一定的養(yǎng)生作用。此外，醫(yī)生還提醒大家，當(dāng)口腔內(nèi)出現(xiàn)久治不愈的潰瘍時(shí)，一定要引起足夠的重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。?

在日常生活中，科學(xué)養(yǎng)生至關(guān)重要。我們不能盲目地遵循一些所謂的 養(yǎng)生習(xí)慣，而應(yīng)該根據(jù)科學(xué)知識(shí)和自身的身體狀況，合理調(diào)整生活方式，這樣才能真正達(dá)到保持健康的目的。?