高考倒計(jì)時(shí)的鐘聲敲響，本應(yīng)火力全開(kāi)沖刺的你，卻總被鼻癢、噴嚏、鼻塞“偷襲”？當(dāng)過(guò)敏性鼻炎在春夏之交這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期高發(fā)，不少考生滿心焦慮：考試當(dāng)天要是“鼻炎暴擊”怎么辦？吃了藥會(huì)不會(huì)昏昏沉沉？

別慌！山東省第二人民醫(yī)院（山東省耳鼻喉醫(yī)院）過(guò)敏疾病科副主任醫(yī)師劉升陽(yáng)，送來(lái)一份超實(shí)用應(yīng)對(duì)攻略，助你打敗鼻炎小怪獸，輕裝上陣迎戰(zhàn)高考！

一

考前識(shí)別與認(rèn)知：你所面對(duì)的，是一種可防可控的慢性病

這種病由免疫系統(tǒng)對(duì)花粉、塵螨、霉菌等環(huán)境物質(zhì)“反應(yīng)過(guò)度”引起，一旦發(fā)作，就像身體拉響了警報(bào)——連續(xù)不斷的噴嚏如同機(jī)關(guān)槍掃射，鼻子塞得像被棉花堵住，清水鼻涕止不住地流，鼻子、眼睛和喉嚨也跟著發(fā)癢，尤其在清晨剛醒來(lái)，或是夜深人靜準(zhǔn)備休息時(shí)，癥狀還會(huì)格外嚴(yán)重。

和感冒不同，過(guò)敏性鼻炎不會(huì)帶來(lái)發(fā)熱和全身乏力，卻有著“打不死的小強(qiáng)”般的韌性，總是反復(fù)發(fā)作。而高考前后這段特殊時(shí)期，更是給了它“可乘之機(jī)”。春夏交替，空氣中的過(guò)敏原濃度飆升，密密麻麻四處飄散；備考時(shí)的緊張情緒、不足的睡眠，讓免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗力下降；長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房復(fù)習(xí)，空調(diào)吹出的灰塵、霉菌，成了刺激鼻腔的“幫兇”；再加上情緒一波動(dòng)，身體的不適感就會(huì)被成倍放大，鼻炎癥狀自然愈發(fā)明顯。不過(guò)別擔(dān)心，這病看似難纏，其實(shí)是可防可控的，只要掌握科學(xué)方法，就能把它“制服”。

二

提前干預(yù)最關(guān)鍵：別等癥狀發(fā)作才處理

01

藥物干預(yù)：科學(xué)、安全、不必?fù)?dān)憂依賴

別等鼻炎“攻城略地”才慌忙應(yīng)戰(zhàn)！從現(xiàn)在起，就該把藥物干預(yù)當(dāng)作對(duì)抗鼻炎的“秘密武器”，提前布局，按部就班地使用，才能在高考這場(chǎng)關(guān)鍵戰(zhàn)役中搶占先機(jī)。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，常見(jiàn)推薦方案如下：

切記：

①不要使用含鎮(zhèn)靜作用的老一代抗組胺藥（如撲爾敏）以免考試期間嗜睡；

②不要頻繁更換藥物，如有不適及時(shí)就醫(yī)，不要自行增減劑量；

③鼻噴激素為局部用藥，安全性高，無(wú)需擔(dān)心成癮或激素副作用。

02

生活調(diào)節(jié)：科學(xué)作息，遠(yuǎn)離誘因

在對(duì)抗鼻炎的戰(zhàn)場(chǎng)上，生活細(xì)節(jié)的把控同樣關(guān)鍵。你的房間就是抵御過(guò)敏原的第一道防線——換上防螨床品，讓塵螨無(wú)處藏身；使用空調(diào)前仔細(xì)清洗濾網(wǎng)，把灰塵、霉菌等提前攔截。

出門(mén)在外，口罩是你對(duì)抗花粉、塵螨的盾牌，戴上它，就能把漂浮在空氣中的過(guò)敏原拒之門(mén)外。路過(guò)繁花似錦的街道時(shí)，不妨繞道而行；書(shū)桌上的毛絨玩偶雖然可愛(ài)，卻容易吸附灰塵，暫時(shí)和它們保持距離，也是為鼻腔減輕負(fù)擔(dān)的明智之舉。

而規(guī)律的作息，則是讓免疫系統(tǒng)滿血復(fù)活的秘訣。每天按時(shí)睡覺(jué)、起床，就像給身體設(shè)定了精準(zhǔn)的生物鐘鬧鐘；再抽空聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步，給緊繃的神經(jīng)放個(gè)假。當(dāng)身體狀態(tài)調(diào)整到最佳，免疫系統(tǒng)就能火力全開(kāi)，成為你迎戰(zhàn)鼻炎最堅(jiān)實(shí)的后盾。

三

考試當(dāng)天這樣做，安心迎戰(zhàn)

早晨起床，先像往常一樣按時(shí)服藥，千萬(wàn)別因?yàn)榫o張就臨時(shí)嘗試新藥，畢竟熟悉的“老戰(zhàn)友”才能穩(wěn)扎穩(wěn)打；進(jìn)考場(chǎng)前30分鐘，給鼻子來(lái)個(gè)“快速救援”——噴上鼻噴劑，讓暢通呼吸為你開(kāi)啟專注答題模式。記得在筆袋里備好一包干凈紙巾，有備無(wú)患。

四

你非孤軍奮戰(zhàn)，鼻炎難撼山河

在高壓環(huán)境下，鼻炎引發(fā)的身體不適感，容易讓人產(chǎn)生焦慮或自我懷疑。但我們要明確：鼻炎不會(huì)削弱你的知識(shí)積累和智力水平。也請(qǐng)各位家長(zhǎng)注意：關(guān)心孩子健康的同時(shí)，不要因過(guò)度關(guān)注帶來(lái)更多情緒負(fù)擔(dān)，用“接納+鼓勵(lì)”代替焦慮式督促，是此刻最寶貴的支持。

五

寫(xiě)在最后：醫(yī)生想對(duì)你說(shuō)

高考不是身體完美者的競(jìng)技場(chǎng)，而是每一位努力者的舞臺(tái)。鼻炎不會(huì)決定你的成績(jī)，你的心態(tài)、準(zhǔn)備和信心才是決勝關(guān)鍵。讓我們用醫(yī)學(xué)的理性與人文的溫度，陪伴你走好這段路。加油考生！你的堅(jiān)持和聰慧，值得迎來(lái)那天清晨的一束光。

如有個(gè)體癥狀明顯或藥物使用不確定情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。歡迎將本文轉(zhuǎn)發(fā)給更多需要的家長(zhǎng)與考生，一起為健康高考護(hù)航。