在人類追尋長壽的道路上，科學(xué)家們一直在探索，我們身體哪些部位或哪些方面才是延年益壽的關(guān)鍵。

2025年7月，美國斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究為我們揭示了答案。

這項(xiàng)發(fā)表于《自然醫(yī)學(xué)》（Nature Medicine）期刊、涵蓋4.5萬人群的大規(guī)模研究，利用血液蛋白質(zhì)數(shù)據(jù)精準(zhǔn)估算了11個(gè)重要器官系統(tǒng)的“生物年齡”，并首次明確指出：大腦與免疫系統(tǒng)的年輕狀態(tài)，才是真正延長壽命的“黃金鑰匙”。

這項(xiàng)研究由斯坦福大學(xué)的頂尖科學(xué)家團(tuán)隊(duì)主導(dǎo)，借助先進(jìn)的質(zhì)譜蛋白組學(xué)技術(shù)，分析了參與者血漿中的數(shù)千種蛋白質(zhì)，進(jìn)而推算出大腦、心臟、肝臟、免疫系統(tǒng)等關(guān)鍵部位的生物年齡。

結(jié)果令人震驚——身體不同部位“衰老”數(shù)量的多少，與死亡風(fēng)險(xiǎn)呈現(xiàn)強(qiáng)烈正相關(guān)。

擁有2至4個(gè)加速衰老器官的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)竟然增加了2.3倍；

若超過8個(gè)部位陷入加速老化，死亡風(fēng)險(xiǎn)飆升至8.3倍，且60%在15年內(nèi)離世。

顯然，身體多部位的同步衰老，極大削弱了生命的韌性。

然而，研究發(fā)現(xiàn)“年輕身體部位多=長壽”的傳統(tǒng)觀念并不完全成立。

單純擁有多個(gè)“年輕”器官，死亡率并無顯著下降。

真正的長壽密碼隱藏在大腦和免疫系統(tǒng)的“年輕態(tài)”中。

大腦保持活力，死亡風(fēng)險(xiǎn)可下降40%；免疫系統(tǒng)維持旺盛功能，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低42%。

更令人振奮的是，當(dāng)兩者同時(shí)“年輕”，死亡風(fēng)險(xiǎn)直降56%，這意味著這部分“超級幸運(yùn)群體”在17年追蹤中，死亡率僅為3.8%，遠(yuǎn)低于普通人的7.92%。

為何大腦和免疫系統(tǒng)的年輕如此關(guān)鍵？

大腦是人體的指揮中樞，維持認(rèn)知、情緒與行為的穩(wěn)定，而衰老則可能引發(fā)認(rèn)知障礙與神經(jīng)退行性疾病。

免疫系統(tǒng)則是身體的守護(hù)神，年輕的免疫系統(tǒng)能有效抵御感染與炎癥，減少慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

兩者協(xié)同作用，構(gòu)筑了健康長壽的堅(jiān)實(shí)防線。

總的來說，這項(xiàng)開創(chuàng)性研究為我們揭示了一個(gè)深刻的生命真理：想要活得長久且有質(zhì)量，關(guān)鍵不在于身體每個(gè)部分都保持年輕，而是要重點(diǎn)守護(hù)大腦與免疫系統(tǒng)的活力。

它們?nèi)缤摹半p引擎”，只有保護(hù)好他們，才能驅(qū)動(dòng)我們穿越時(shí)間的長河，迎向更加健康的未來。

參考文獻(xiàn)：

https://www.nature.com/articles/s41591-025-03798-1