初秋時(shí)節(jié)，暑氣未消，“秋老虎”依舊盤踞天空，然而，就在人們忙著應(yīng)對(duì)殘暑、貪戀空調(diào)涼爽時(shí)，心血管系統(tǒng)卻正面臨著一場(chǎng)“悄無(wú)聲息的考驗(yàn)”。上海好的中醫(yī)院-徐浦中醫(yī)醫(yī)院表示，初秋往往是心血管疾病的高發(fā)期，雖然還在高溫季，但是晝夜溫差加大，人體的生理機(jī)能和血管狀態(tài)會(huì)發(fā)生一系列變化，高血壓、心梗、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)顯著上升。

初秋為何心血管易“亮紅燈”

“貼秋膘”過(guò)早過(guò)量

“入秋貼秋膘” 是傳統(tǒng)習(xí)俗，但若過(guò)早、過(guò)量進(jìn)補(bǔ)，反而會(huì)給心血管添堵。初秋氣溫尚未完全下降，人體消化功能仍處于 “盛夏模式”，此時(shí)若大量食用肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高蛋白、高脂肪食物，容易導(dǎo)致血脂水平短期內(nèi)快速升高，血液中膽固醇、甘油三酯沉積在血管壁上，加重動(dòng)脈粥樣硬化；體重驟增，心臟需要更努力地泵血以滿足全身需求，長(zhǎng)期下來(lái)可能誘發(fā)高血壓、心功能下降。

“貪涼”不節(jié)制

經(jīng)歷了一整個(gè)夏天的炎熱，人們對(duì)空調(diào)、冰飲的依賴往往延續(xù)到初秋。但此時(shí)人體的陽(yáng)氣已開(kāi)始收斂，抵抗力較盛夏有所下降，過(guò)度貪涼會(huì)讓心血管“雪上加霜”，頸部、胸部血管受涼收縮，可能引發(fā)頸動(dòng)脈痙攣，影響腦部供血，出現(xiàn)頭暈、頭痛；冠狀動(dòng)脈痙攣則可能誘發(fā)心絞痛。大量飲用冰飲，胃腸道血管迅速收縮，導(dǎo)致全身血液重新分配，心臟負(fù)荷突然加重，對(duì)于心功能不全者來(lái)說(shuō)，可能誘發(fā)急性心衰。

晝夜溫差大

“秋老虎”的典型特征是“晝夜溫差大”，人體血管具有“熱脹冷縮”的特性，白天高溫時(shí)，血管擴(kuò)張以幫助散熱，血壓相對(duì)平穩(wěn)；夜晚降溫后，血管會(huì)突然收縮以維持體溫，導(dǎo)致外周血管阻力增加，血壓隨之升高。對(duì)于本身血管彈性較差的中老年人、高血壓患者而言，血管無(wú)法及時(shí)適應(yīng)這種快速變化，就像反復(fù)被拉伸的橡皮筋，容易出現(xiàn)彈性減退、脆性增加，甚至誘發(fā)血管痙攣、斑塊脫落，進(jìn)而引發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中等急癥。

情緒“傷秋悲秋”

初秋日照時(shí)間逐漸縮短，氣溫漸涼，部分人會(huì)出現(xiàn)“傷秋悲秋”情緒 —— 情緒低落、精神緊張、睡眠質(zhì)量下降。而情緒波動(dòng)是心血管疾病的“隱形導(dǎo)火索”，當(dāng)人處于焦慮、抑郁狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌腎上腺素、去甲腎上腺素等應(yīng)激激素，這些激素會(huì)導(dǎo)致血管收縮、心率加快、血壓升高，同時(shí)促使血小板聚集，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。

心血管疾病發(fā)作的信號(hào)

你注意到了嗎？

1.突然眩暈或頭痛突然加??；

2.暫時(shí)性看不清、舌根發(fā)硬或說(shuō)話不清；

3.一側(cè)肢體突然麻木、乏力、活動(dòng)困難；

4.精神疲乏，頻打哈欠或惡心嘔吐；

5.情緒無(wú)法控制，智力減退；

6.無(wú)原因的疲憊、嗜睡等。

心腦血管病雖然發(fā)病快，但在發(fā)病之前也有一個(gè)過(guò)程，會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的預(yù)兆。若發(fā)現(xiàn)上述先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)診治。

初秋護(hù)心血管注意這些

①及時(shí)增減衣物，注意保暖

②“潤(rùn)而不膩”，補(bǔ)水防黏稠

③選擇清晨或傍晚氣溫適宜時(shí)運(yùn)動(dòng)

④平時(shí)要注意血壓的變化，控制基礎(chǔ)疾病

⑤積極調(diào)節(jié)心態(tài)，必要時(shí)尋求支持

初秋的“秋老虎”雖猛，但只要我們警惕溫差、調(diào)整習(xí)慣、呵護(hù)情緒，就能避開(kāi)心血管疾病的“陷阱”。記?。盒难芙】禑o(wú)小事，換季防護(hù)要及時(shí)。

心血管中醫(yī)大咖-田俊