10月20日為世界骨質(zhì)疏松日。根據(jù)最新發(fā)布的中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學調(diào)查顯示，50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，其中50歲以上女性占比32.1%；65歲以上占比32%，其中女性為51.6%；中國骨質(zhì)疏松癥患病人數(shù)約9000萬，其中女性約7000萬，需要管理的低骨量人群更為龐大，女性尤為嚴重。

“人體的骨量會在30-35歲達到高峰，稱為骨峰值，40歲之后逐漸下降，女性45歲以后尤其是絕經(jīng)后骨量流失往往很快，這是因為女性絕經(jīng)期雌激素水平快速下降，而骨量流失快，也導(dǎo)致發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的概率大大提高?！碑斎?，上海市第十人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松與肌少癥科主任盛輝介紹，骨質(zhì)疏松癥以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨強度下降，骨折風險顯著升高。

“骨質(zhì)疏松癥具有患病率高，致殘率致死率高和低認知率、低診斷率、低治療率三大特點。骨質(zhì)疏松髖部骨折1年內(nèi)死亡率達20%。”盛輝進一步透露，根據(jù)此前一項流行病學調(diào)查顯示，上海地區(qū)骨質(zhì)疏松癥的知曉率僅為7.4%，診斷率僅為6.4%，治療率只有30%，“很多人僅僅只是把骨質(zhì)疏松癥理解為‘缺鈣’而已，從而忽視其帶來的嚴重后果?！?/p>

盛輝指出，當前，世界衛(wèi)生組織（WHO）已將骨質(zhì)疏松癥與糖尿病、心血管疾病共同列為影響中老年人身體健康的三大“殺手”。骨質(zhì)疏松患者一旦發(fā)生脆性骨折，如果沒有進行抗骨質(zhì)疏松治療，再次發(fā)生脆性骨折的風險極大升高，如發(fā)生骨折后，沒有干預(yù)，術(shù)后1年內(nèi)再次骨折風險增加2.7倍。其中，女性再次骨折風險明顯高于男性。因此，發(fā)生脆性骨折的朋友，一定要在術(shù)后及早進行抗骨質(zhì)疏松的干預(yù)和治療。

如何做好預(yù)防骨質(zhì)疏松？中華醫(yī)學會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會發(fā)布相關(guān)建議：一是保持適宜體重，定期監(jiān)測體重、體脂率、肌肉圍度等指標，根據(jù)身體變化調(diào)整飲食和運動計劃，保持適宜體重；二是均衡營養(yǎng)；三是選擇合適的運動方式，如可選擇“有氧+力量+平衡”相結(jié)合的多種運動模式，增加肌肉力量，改善平衡能力，減少跌倒風險；四是改變不健康生活習慣如戒煙、限酒，避免過量飲用咖啡、濃茶、含糖碳酸飲料等；五是高危人群早篩查早防治，尤其是對于骨質(zhì)疏松癥的高危人群，應(yīng)盡早進行骨密度檢測。對于確診為骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，接受有效的抗骨質(zhì)疏松藥物治療，以增加骨密度、降低骨折風險，促進全身健康。