延邊美食、生態(tài)、民俗、邊境等

旅游資源廣為人知

但冬天到延邊體驗

“溫泉養(yǎng)生”與“茶飲調(diào)理”相結(jié)合的

慢生活

才是深度旅行的真諦

延邊依托獨特的地熱資源

蘊育出“三道泉”的泡浴文化

并配套創(chuàng)新推出具有本土特色的“三杯茶”

實現(xiàn)從

“觀光打卡”到“身心療愈康養(yǎng)”的旅行升級

構(gòu)成了一個完整的中醫(yī)及民族醫(yī)藥養(yǎng)生體系

延邊的冬天是溫暖的，這溫暖是溫泉的饋贈。泉外雪花飄飄，泉中霧氣繚繞。這場“冰與火”碰撞的極致體驗，讓人仿佛置身于仙境之中。

火山泉位于長白山腳下，屬于高熱火山自溢溫泉，富含硫化氫和多種微量元素。

其泉水溫度高、礦物質(zhì)豐富，是我國稀有的高熱型溫泉。從中醫(yī)角度看，硫磺具有殺蟲止癢、解毒療瘡之功，而高熱溫泉能溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒濕，對于風寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛有良好的緩解作用。

高氟泉位于龍井琵巖山區(qū)域，源于2500米巖層之下，是世界珍稀的氟溫泉，出水溫度51攝氏度。

這種偏硅酸高氟泉，被譽為溫泉中的“藍寶石”。氟元素有助于骨骼健康，而偏硅酸對皮膚有清潔、潤滑作用。溫泉的溫熱效應(yīng)能促進血液循環(huán)，非常適合溫養(yǎng)身體，改善體虛畏寒的狀況。

低氘泉是弱堿性低氘水，位于延吉城郊，對心腦血管等疾病有輔助治療和預(yù)防作用。

這種天然低氘水較為稀缺，其養(yǎng)生原理在于低氘特性可能有助于增強細胞活力、調(diào)節(jié)新陳代謝。

蘊藏于延邊的溫泉

不僅富含硫、氟、氘

還含有鈉、鈣、鐵等多種微量元素

能夠通過皮膚的滲透作用

補充人體所需的礦物質(zhì)

與“三道泉”的外治相呼應(yīng)，延邊民間智慧凝結(jié)成了“三杯茶”——人參茶、蒲公英茶、五味子茶。這三種茶飲根植于長白山豐富的物產(chǎn)和朝鮮族等民族的生活傳統(tǒng)，不僅是日常飲品，更蘊含著深厚的醫(yī)養(yǎng)內(nèi)涵。

人參茶大補元氣，御寒固本。人參茶以長白山特產(chǎn)人參為核心。朝鮮族制茶方式多樣，可單獨煮參，也可與紅棗同煮，或加入蜂蜜調(diào)味。

人參性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，被譽為“百草之王”，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津養(yǎng)血、安神益智的功效。在朝醫(yī)及中醫(yī)理論中，它尤其適用于冬季氣虛乏力、畏寒肢冷、津傷口渴、久病虛羸者。

蒲公英茶清熱解毒，平衡溫補。蒲公英是藥食兩用的佳品，營養(yǎng)豐富。

其性寒，味甘、苦，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的功效。在冬季，人們常食溫熱滋補之物，易生內(nèi)熱，飲用蒲公英茶可以清解內(nèi)熱、養(yǎng)護肝臟，恰好平衡了溫補帶來的燥熱，體現(xiàn)了中醫(yī)“清熱以防郁火”的養(yǎng)生思想。

五味子茶，以北五味子質(zhì)量為佳。其皮肉甘酸，核中辛苦，全果皆有咸味，故稱五味。性溫，歸肺、心、腎經(jīng)，具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的功效。

適用于肺腎兩虛引起的久咳虛喘、津傷口渴、自汗盜汗、心悸失眠等癥。冬季氣候干燥，易耗傷津液，五味子茶能生津潤燥；其補腎寧心之效，也有助于應(yīng)對冬季潛藏時節(jié)易出現(xiàn)的精力不濟、睡眠不安等癥狀。

來延邊，泡“三道泉”，飲“三杯茶”，完成一場由外而內(nèi)、身心兼養(yǎng)的康養(yǎng)儀式。外在的溫泉驅(qū)散嚴寒、舒筋活絡(luò)、補充礦物質(zhì)；內(nèi)在的茶飲則根據(jù)個人體質(zhì)，進行益氣、清熱或滋陰的調(diào)理，達到調(diào)和陰陽、補虛解毒的目的。這種“外浴內(nèi)服”“泉茶合璧”的“康養(yǎng)+旅游”休閑模式，深度融合了中醫(yī)、朝醫(yī)及地方養(yǎng)生智慧，正吸引越來越多的人來到延邊，赴一場真正煥發(fā)身心青春的深度之旅。

來源：延邊文旅

編輯：彥召

校對：張也

審核：吳悠