@半月談雜志社4月2日消息，近日，中國高校傳媒聯(lián)盟面向全國40余所高校大學生發(fā)起問卷調查，調查結果顯示，72.73% 受訪大學生對自己的體型表示不滿意，77.78%受訪者有減肥的經(jīng)歷或正在減肥，而減肥計劃執(zhí)行到一半終止的受訪大學生占89.61%。

肥胖已成為現(xiàn)代社會的一個熱點話題。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，高油高熱的食品越來越多地占據(jù)我們的餐桌。有報道顯示，目前中國人肥胖率為 12%左右，且增長趨勢明顯，特別是在青少年中間增長速度比較快。在“顏值”被普遍看重的當下，當代大學生越來越關注自身的外在形象和身心健康，減肥成為一種可以理解的剛需，某種程度上也是時代進步的表現(xiàn)。

大學生減肥為何難成功？減肥降脂需管住嘴邁開腿，這是常識，而缺乏運動，喜好肥甘厚膩的飲食習慣是導致大學生肥胖的主要問題。由于絕大多數(shù)大學生都沒有下廚的條件，只能吃食堂或外賣，而許多食堂外賣普遍存在高脂高熱量問題，導致大學生養(yǎng)成了喜好肥甘厚膩的不良飲食習慣。 這方面，還需大學生在不健康的餐食面前建立更強的自律能力。

中國高校傳媒聯(lián)盟調查顯示，有減肥經(jīng)歷的被訪者中，有85.71%嘗試過節(jié)食減肥，控制飲食成了關鍵性問題。其實，單純節(jié)食減肥并不科學，容易反彈及引起虛弱、營養(yǎng)不良等問題，更科學的做法是調整飲食結構，增加食物種類且以高蛋白低糖低脂為主，同時輔以適當?shù)倪\動。

面對大學生減肥剛需，高?？砷_展一些工作提高大學生的健康水平。比如在大學食堂中，大鍋菜普遍比較油大，可以設立低油低鹽窗口；在大學中鼓勵發(fā)展運動社團，完善運動設施，為大學生創(chuàng)造良好的運動環(huán)境，讓大學生想鍛煉有場所。此外，減肥降脂涉及一些專業(yè)知識，可開設一些課程對大學生加強科普宣傳，引導大學生健康飲食，健康運動。

（原題為《近9成大學生減肥半途而廢？自律、科學是關鍵》）