在奈良一家醫(yī)院，有一位工作70年的心理醫(yī)生，身高只有1米48，體重40千克的她，今年已經(jīng)90歲了，每周有4天，她在咨詢室陪伴心靈疲憊的人們，工作不快樂的年輕人，婚姻不和諧的中年人，人人仰慕的企業(yè)家，都愿意向她敞開心扉。

一、無法自己選擇的人生，那就做好眼前的事

中村恒子從高中女校畢業(yè)后，父親告訴她：“畢業(yè)后要么當(dāng)老師，要么嫁人，總之盡快自食其力。”對于當(dāng)時出身農(nóng)村、孩子又多的家庭來說，這些話再平常不過了。

在大阪當(dāng)醫(yī)生的叔叔提出：“誰愿意學(xué)醫(yī)，我就資助其學(xué)費?！甭牭竭@話，恒子的父母非常高興，于是勸她“你一定要當(dāng)一名醫(yī)生啊”。

就這樣，16 歲的恒子，拎著一個包袱和提包，一個人從尾道前往大阪。

面對不確定的未來，很多人會感到焦慮，中村恒子認(rèn)為：事情不會馬上有結(jié)果，焦慮的時候心里不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當(dāng)下、做好眼前的事。

二、只要按部就班地好好工作和生活，人生就會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機

中村恒子乘坐的列車，成為美國B29 轟炸機的目標(biāo)。列車曾多次因為空襲警報而停止，乘客們紛紛跑到火車旁的叢林中躲避。她說：“當(dāng)時無論是誰都意識到死亡就在身邊。無論去哪里，死亡如影隨形”。

也許正是因為她年輕時曾與死神擦肩而過，90歲高齡的她非常坦然地看待死亡。她經(jīng)常叮囑長子：“絕對不要做延長壽命的搶救。如果發(fā)現(xiàn)我倒在地上，還有呼吸，就先放一會兒。如果那時候被送去醫(yī)院，醫(yī)院肯定會搶救。確定送到醫(yī)院后剛好能死，再叫救護車?！?/p>

畢業(yè)后一年內(nèi)，恒子要當(dāng)無薪實習(xí)生。沒有退路的她，白天在醫(yī)院里跑來跑去，當(dāng)免費干雜活兒的勞動力，晚上還要挑燈夜戰(zhàn)，準(zhǔn)備國家醫(yī)師的考試。

我們和恒子一樣，人生總會有不那么順利的時候。如果干脆放棄，辭職在家，或是依靠電視、游戲來打發(fā)時間，或是借酒消愁、暴飲暴食……人生只會止步不前。中村恒子堅信，只要按部就班地好好工作和生活，人生就會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機。

從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，恒子面臨的處境是：沒有錢就活不下去。在朋友的介紹下，她到一家私人診所打工，除了干家務(wù)，還要為醫(yī)生診病做輔助工作，還有配藥、陪同出診，等等，工作起來經(jīng)常連軸轉(zhuǎn)。

此外，她每周還要抽出一兩天到大阪市立大學(xué)繼續(xù)學(xué)習(xí)。

“工作究竟是為了什么？”想必很多人因此煩惱過。中村恒子非常坦然地說：“人就是為了生活而工作。當(dāng)你能夠通過工作養(yǎng)活自己，養(yǎng)活家人，那就非常了不起?！?/p>

她在工作中面對的是晚期結(jié)核病患者。當(dāng)時結(jié)核病治療技術(shù)尚未成熟，治療藥物價格超高，一般醫(yī)院基本不用，很多晚期患者最終只能在呼吸困難中等待死亡。恒子總會為此煩惱“我如何更好地對待這些即將死亡的患者”，或者“自己感覺多么無能為力啊”。

在同學(xué)的引薦下，她到奈良縣立醫(yī)科大學(xué)精神科工作。至今，她從事了70年的心理咨詢工作，幫助很多患者從脆弱、無助，重拾勇氣，走向成長。她說：“只要患者需要我，我能幫得上忙就可以了?！彼蛔分鸸Τ擅停幢悴皇撬幕颊?，當(dāng)別人提出請求時，她也會毫不猶豫地幫忙。

在當(dāng)時，女人當(dāng)精神科醫(yī)生被認(rèn)為是奇怪的人。

恒子奶奶認(rèn)為：當(dāng)你真正想要“遵從內(nèi)心而活”，就不會被外在多余事情所困擾。所謂多余的事情，就是“想要變得偉大”“想被大家認(rèn)可”“想擁有更多的金錢”……也就是“想更加怎么樣”這種欲求。這樣你才能發(fā)現(xiàn)人生中重要的事，你真正想做的事。

三、不依附伴侶，把心力放在自己想要的生活上

結(jié)婚前，恒子曾期待婚后的幸福生活。結(jié)婚后，卻發(fā)現(xiàn)不妙，丈夫喜好喝酒，大手大腳地把錢花光，家里根本不能指望他的收入。丈夫多次保證“一定會改”，沒多久又像從前一樣。

恒子發(fā)現(xiàn)改變一個人太難了。用盡千方百計，耗費幾年或幾十年想要改變他人，只會讓自己陷入麻煩之中。于是她努力工作養(yǎng)活家人，正是那段辛苦的經(jīng)歷，成為她人生中最寶貴的經(jīng)驗。

恒子奶奶與人相處保持著恰到好處的距離，她懂得享受獨處的時光，也能享受自在的人際關(guān)系。即便是對待兒子和孫子也保持這樣的心態(tài)，兒子成家立業(yè)后，她就抱著“把兒子交給他妻子”的心態(tài)，不會貿(mào)然闖入他們的生活。如果他們邀請她過去吃飯，她會說“你好，謝謝”以表示打擾；如果他們沒有邀請她吃飯，但把做好的飯菜送過來，她從心底里非常感激，對他們說：“謝謝”。她很少與人發(fā)生沖突，總是以平和的心境待人。

生育后，恒子奶奶被強迫回到工作崗位上，工作量不斷增加，甚至有時要同時兼顧80位患者。父母掌控了她家的主動權(quán)，丈夫脾氣不好，晚上出去游蕩的次數(shù)越來越多。所有的節(jié)奏都不合拍，但又無法逃脫。人畢竟是偉大的，無論遇到什么樣的環(huán)境，都有可能堅定地認(rèn)為“這就是自己的人生”，然后順其自然地走下去。

任何事物都有兩面性，痛苦的經(jīng)歷可以擴展人的本性，就像肌肉可以鍛煉、拉伸一樣。

原本，人就是一種強大的生物。

四、活在當(dāng)下的恒子奶奶，這樣的生活剛剛好

恒子奶奶是一個活在當(dāng)下的人，她不會為過去和未來憂心。她的丈夫是酒鬼，孩子體弱多病，她還是該吃就吃，該睡就睡，好好對待生活。她說：無論如何，不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務(wù)也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。

人們常常因為高遠的目標(biāo)與理想，而感到受挫、迷茫、人生沒有意義，而她覺得過好日子便好。不管是職場或是家庭，只要能照亮某個角落便足夠了。即便是遇到大事，她到了晚上也會好好睡覺，告訴自己“等明天醒來再思考”。

恒子奶奶的生活方式，用一句話來說，就是“日日靜好”。她既不精明、也不追求效率，總是專注于活在當(dāng)下，非常自在、坦然的狀態(tài)，絲毫不會去勉強自己。在她身上，我們發(fā)現(xiàn)”原來可以這樣過日子”“沒想到這樣的生活也很不錯”。

通過《人間值得》這本書，心理醫(yī)生恒子奶奶想跟你說：人生不必太用力，坦率地過好每一天。

當(dāng)了一輩子的心理醫(yī)生，恒子奶奶希望

每個人的生命中，都能多一些明朗溫暖的小日子。