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補鈣就應(yīng)該吃鈣片嗎？ ?
2019-11-01 17:22
來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
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電視上的補鈣廣告鋪天蓋地，因此也有許多人認為，補鈣就應(yīng)該吃鈣片，那么。這樣做是正確的嗎？
實際上，常見的鈣片主要是碳酸鈣和檸檬酸鈣，也有些其它的方式比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣等，這些鈣片的吸收率其實都不高。對于大部分人來說，如果飲食規(guī)律，平時能經(jīng)常曬曬太陽，吃適量的奶制品，一般可以滿足身體對鈣的需要，如果還不能滿足，再吃鈣片。
本文由廣東醫(yī)科大學(xué)附屬東莞厚街醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師劉小鵬，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所副研究員向雪松進行科學(xué)性把關(guān)
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