上海老底子

工作了幾十年，50、60后們就要光榮退休了。退休后該怎么過呢？這里有一篇來自中國(guó)退休的院士秦伯益談退休生活的文章，希望能給已經(jīng)退休，或者即將退休的朋友們一些中肯、有用的參考。

退休前早做準(zhǔn)備

人在什么年齡就干什么事。上班的時(shí)候要全力以赴，廢寢忘食，義無反顧；退休后就要全身而退，飄然而去，別百般留戀。

有些人在位時(shí)叱咤風(fēng)云、志滿意得，退休后立即精神萎靡、牢騷滿腹，根本原因就是沒有做好退休的準(zhǔn)備。

只有早點(diǎn)為退休生活做好準(zhǔn)備，退休后才能活得舒坦，活得瀟灑，活得有尊嚴(yán)。

我們退休前，就要有點(diǎn)超前意識(shí)，提前做好退休的心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備！

退休后自己選擇

現(xiàn)在社會(huì)上多種養(yǎng)老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會(huì)等。但根本的，養(yǎng)老還是要靠自己。

我為自己做了一個(gè)倒計(jì)時(shí)的行動(dòng)安排。大致是70歲不出國(guó)，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床，請(qǐng)求安樂死。

當(dāng)然，這是滿打滿算的如意算盤，實(shí)際過程會(huì)因時(shí)調(diào)整。如不能到底，就隨時(shí)中止，只求生活質(zhì)量好就可以了。

我近10年來堅(jiān)持自費(fèi)獨(dú)游，中國(guó)有世界遺產(chǎn)41個(gè)，國(guó)家遺產(chǎn)30個(gè)，世界地質(zhì)公園24個(gè)，歷史文化名城110個(gè)，國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景區(qū)187個(gè)，我都游遍了。

我們退休后，要自己選擇最適合于自己的養(yǎng)老方式，然后創(chuàng)造好條件，磨合好關(guān)系，這樣退休生活才會(huì)和諧美滿。哪怕是生活不能自理，也要自己選擇。

退休后擺正心態(tài)

現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，常有社會(huì)地位很高，經(jīng)濟(jì)情況很好，但晚年生活不愉快的；也有很普通的百姓，經(jīng)濟(jì)條件一般，但活得很愉快的。

這兩種人的差別在于心態(tài)，在于會(huì)不會(huì)安排做自己喜歡做的事，而不勉強(qiáng)去做自己不喜歡做的事。

我們退休后，要有一個(gè)好心態(tài)，做自己喜歡的事情，這樣才能過得舒服。

退休后看淡功利

“活到老，干到老”，還要“老當(dāng)益壯”，這些口號(hào)，原來的精神是積極的，在革命和建設(shè)的某些時(shí)刻也是需要的。

世界在變，自己也在變。過去很多革命口號(hào)，其實(shí)是很功利的，應(yīng)該科學(xué)地審視。尤其退休后的人，不必再受此束縛，苦了自己，煩了他人。

我們退休后，退休后還是要適當(dāng)?shù)姆喜判??；坠畔≈険P(yáng)鞭奮蹄，實(shí)在沒有必要。

退休后別苦著自己

我們這一代人，經(jīng)歷了革命運(yùn)動(dòng)、上山下鄉(xiāng)、國(guó)企改革和改革開放，在苦難中養(yǎng)成了艱苦樸素的生活習(xí)慣，這種精神是很可貴的。

中國(guó)傳統(tǒng)觀念是省吃儉用，為兒為女；外國(guó)人的觀念則認(rèn)為賺錢是為了花錢，兒女18歲以后自立，各過各的日子，平安無事。

看來我們有些觀念是應(yīng)該有所調(diào)整了。兒孫自有兒孫福，不必太為他們擔(dān)心。

我們退休后，沒必要過得像以前那樣苦了。該吃好點(diǎn)，穿好點(diǎn)，住好點(diǎn)，用好點(diǎn)。

退休后做強(qiáng)者

有些人常沉湎于過去前呼后擁的熱鬧場(chǎng)景，嘆惜現(xiàn)在門庭冷落，寂寞空虛。甚至埋怨人情冷暖，世態(tài)炎涼，真有說不完的苦惱。我看也大可不必。

我們退休后，不僅要習(xí)慣“人茶會(huì)涼”，而且還要記得把茶水倒掉，因?yàn)椴璞€有他用。

退休后不要害怕孤獨(dú)

老年有成熟之樂、天倫之樂、發(fā)展個(gè)性之樂、領(lǐng)受興趣之樂，還有孤獨(dú)之樂。

孤獨(dú)時(shí)有廣闊的思想空間，有充分的行動(dòng)自由，有全額的可支配時(shí)間，有不受干擾的心靈天地。

這不是提倡老人過孤獨(dú)的生活，而是說明孤獨(dú)也是一種享受，一種美。

所以我們退休后，要善于享受孤獨(dú)，不必懼怕。

退休后要笑對(duì)歸宿

死亡既然是最后的歸宿，生命的必然，自然也就沒有必要過多地害怕了。一切順其自然，交給“命運(yùn)”就是了。

我已經(jīng)向家人和學(xué)生交代，將來我走時(shí)，不必開追悼會(huì)。因?yàn)槲也幌矚g那種里面哭哭啼啼，外面嘻嘻哈哈的尷尬場(chǎng)景。

到時(shí)如果無法推辭，非要安排一個(gè)遺體告別儀式的話，也不必奏什么哀樂，而要播放一段舒曼的《夢(mèng)幻曲》或薩克斯管演奏的《Going home》，并告訴大家，我走得很愉快，很舒坦，因?yàn)槲以且粋€(gè)長(zhǎng)壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。

我們退休后，不要悲觀于死生，要學(xué)會(huì)順其自然。

秦伯益退休后怎么過？

秦伯益，今年83歲，曾任軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)，少將軍銜。他是我國(guó)藥理、毒理學(xué)領(lǐng)域的著名科學(xué)家，被評(píng)為中國(guó)工程院院士。

在中國(guó)院士無退休之說，秦伯益卻主動(dòng)提出申請(qǐng)，成為被國(guó)家主席批準(zhǔn)退休的唯一一位兩院院士。

秦老的退休生活豐富多彩，令人羨慕。他辭謝了一切社會(huì)兼職，辭謝了一切無關(guān)應(yīng)酬，專注于旅游，游遍我國(guó)境內(nèi)的世界遺產(chǎn)、國(guó)家遺產(chǎn)、歷史文化名城等，完成年少時(shí)“讀萬卷書，行萬里路”的夢(mèng)想。

更難能可貴的是，秦伯益的身體一直很健康。他一輩子沒住過一天醫(yī)院。問他有什么養(yǎng)生秘訣嗎？他說，沒什么秘訣，關(guān)鍵就是“順其自然”四個(gè)字，該吃飯吃飯，該睡覺就睡覺，想發(fā)表自己的意見就發(fā)表意見。

來源：新老人

綜合整理

上海老底子

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原標(biāo)題：《《退休樂活指南》我國(guó)院士的獨(dú)家退休心得！錯(cuò)過再等10年》

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