此次疫情期，每天都有大量的信息輸出和話題討論，年輕人都很難實(shí)時跟上更新的速度，更何況是網(wǎng)絡(luò)觸媒率較低的老年群體。雖然在線上很難聽到老年人的聲音和訴求，但不能忽略這個需要被關(guān)注的群體，因?yàn)槔夏耆耸亲钜赘腥静《镜娜后w之一。

為此，我們整理了一份“老年人防疫指南”，希望可以幫助老年人順利度過這次疫情。內(nèi)容包括：如何認(rèn)識這次傳染性疾病、老年群體在防疫上的弱勢分析、如何學(xué)會辨別謠言，以及如何向社會尋求幫助這四個方面。

歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)給自己的長輩，如果他們有什么不理解的地方，希望大家都可以跟長輩們耐心地講解和交流。

一、怎么理解病毒和周期性爆發(fā)的傳染病

問題1：什么是新型冠狀病毒肺炎（下文簡稱“新冠肺炎”）？

新冠肺炎是由新型冠狀病毒所引發(fā)的肺部炎癥，“新冠病毒”是一個大型病毒家族，之前出現(xiàn)的嚴(yán)重急性呼吸綜合征（SARS）和中東呼吸綜合征（MERS）也屬于冠狀病毒引發(fā)的疾病。

問題2：新冠病毒是如何感染我們的？

1.病毒感染人體的方式：新冠病毒主要通過接觸我們身體的“黏膜”進(jìn)而感染人體，我們身體上有很多“黏膜”直接暴露在空氣中，例如嘴唇、口腔、鼻腔和眼皮。

2.患者感染健康者的方式：目前確認(rèn)的主要傳播方式為飛沫傳播、接觸傳播。另外兩種，即糞口傳播和氣溶膠傳播，還需要進(jìn)一步的證明，這些傳播途徑導(dǎo)致了新冠肺炎的快速傳播。

問題3：新冠肺炎與17年前的SARS有什么區(qū)別？

本次疫情和2003年的SARS疫情在很多方面讓人覺得相似，但是他們在傳染特征上仍然有些區(qū)別：

1.新冠肺炎傳染率較高：截止到1月28日，全國感染新冠肺炎的人數(shù)已經(jīng)超過了當(dāng)年SARS的國內(nèi)總感染人數(shù)。

2.新冠肺炎致死率不高：鐘南山在接受采訪時指出，新冠肺炎的致死率大概是 2.7%，世界衛(wèi)生組織（WHO）之前給出的中國內(nèi)地SARS致死率為7%。

3.新冠肺炎癥狀相對較輕：國家健康委員會專家在2月4日接受采訪時提到，此次感染患者絕大多數(shù)是“輕癥”，大家應(yīng)避免過度恐慌。

問題4：類似的周期性爆發(fā)傳染病還有哪些？

新冠肺炎這種周期性的傳染病往往是“呼吸道疾病”，在我們生活中最常見的就是“流感”。流感有季節(jié)性、周期性，在溫帶和寒溫帶地區(qū)（我國位于北溫帶），流感通常發(fā)生在冬春季。一般傳染病的病毒首先攻擊的是“易感人群”，積累到一定數(shù)量后，會大規(guī)模爆發(fā)。美國目前正在經(jīng)歷的“流感”就是比較典型的周期性爆發(fā)傳染?。ㄋ劳雎始s為0.13%）。

總之，發(fā)生在我們身邊的周期性爆發(fā)傳染病并不少見，在這種特殊時期，我們需要采取正確的防控防疫手段，并保持良好的心態(tài)，才能有效抑制疫情的發(fā)展。

二、為什么老年人要多加防范

1. 病毒傳播周期長，易產(chǎn)生僥幸心理

新冠病毒感染者的潛伏期通常為0-14天，最長可達(dá)24天（目前研究結(jié)果：1099例中僅有一例）。也就是說感染病毒后，會有一定時間的潛伏期，老年人切不可因此放松防護(hù)的措施。

2. 老年人是病毒傳染的易感人群，老齡患者死亡風(fēng)險相對較高

老年人免疫力功能弱，且多伴有慢性疾病，是高危人群。目前新冠肺炎病死患者中80%以上是老年人且病死率較高。所以老年人在防疫階段，也應(yīng)該按時服用治療慢性病的藥物，病情如有變化應(yīng)及時就醫(yī)。

3. 老年人的社區(qū)公共活動較為頻繁

絕大多數(shù)老年人已經(jīng)養(yǎng)成了每天堅(jiān)持鍛煉、買菜、下棋等習(xí)慣，因此暴露在公共空間內(nèi)的概率會相對較高。在特殊時期，應(yīng)該盡量減少外出活動，避免去人群聚集的地方，適當(dāng)鍛煉，注意保暖。與此同時，對社區(qū)的公共設(shè)施進(jìn)行及時消毒，也可以有效降低病毒傳播的風(fēng)險。

4. 老年人的信息獲取渠道較少

老年人獲取疫情信息的主要方式是電視、社區(qū)宣傳欄、社工告知、朋友告知等方式， 通過網(wǎng)絡(luò)獲取信息渠道少；而線下的疫情信息更新往往不及時、不準(zhǔn)確，可能導(dǎo)致掉以輕心或是自我防護(hù)不到位，引發(fā)感染。

5. 老年人居家、外出防疫事項(xiàng)

預(yù)防新型冠狀病毒感染，少出門是最好的措施。老年人尤其應(yīng)減少外出，避免去人員密集的公共場所。那么居家期間該如何防疫呢？我們整理了居家和外出時，各個場景下防疫的注意事項(xiàng)：

三、老年人要警惕的幾種謠言

每天我們都會收到關(guān)于新冠肺炎的大量信息，其中混雜著許多讓人難以辨別的虛假信息，我們整理了幾類比較典型的，與老年群體的日常生活息息相關(guān)的幾類謠言進(jìn)行回答和更正。

補(bǔ)充：識別謠言工具包

我們需要盡可能地從更加權(quán)威、專業(yè)的途徑獲取有效信息，例如：查看官方媒體報道、專業(yè)媒體報道。也可以向身邊的人進(jìn)行求助，多與年輕的兒女進(jìn)行交流溝通，或者咨詢社區(qū)居委會確認(rèn)消息的準(zhǔn)確性。

四、老年人可以獲得的社會支持

問題1：可以獲得哪些生活方面的援助？

1.慢性病復(fù)查取藥

患有慢性病的老年人如果需要定期復(fù)查、吃藥，可以向社區(qū)居委會咨詢是否可以提供“藥物需求上報”功能。社區(qū)整理信息、統(tǒng)籌需求后，為部分行動不便的老人提供“代買”功能。

2.生活用品購買

部分老年人與子女處于隔離狀態(tài)，再加上出行困難、網(wǎng)購能力較弱，可以向社區(qū)咨詢是否可以提供“物品采購微信群”等功能，團(tuán)購買菜，由商超配送上門。

對于無法使用互聯(lián)網(wǎng)且無法出行的老年人，咨詢社區(qū)居委會是否可以提供“生活用品需求上報”功能，同時號召社區(qū)居民主動幫助老年人進(jìn)行物資采購。

3.防護(hù)用品購買

網(wǎng)購能力相對較弱的老年人可以向家庭、社區(qū)中的年輕人發(fā)起求助，幫忙購置防護(hù)用品。并咨詢社區(qū)居委會是否也可以對老年人的防護(hù)用品儲備進(jìn)行登記和排查，及時向有需求的老年人提供物資救助。

問題2：如何調(diào)整自己的心態(tài)？

疫情的控制是需要一定時間的，在大家共同的努力之下，疫情已經(jīng)得到了有效的控制。老年人要正確看待疫情，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張，可以多聽音樂、戲劇，跟家人聊天。

也可以向?qū)I(yè)組織尋求幫助，例如：映心堂疫情心理救助小組、科普中國公眾號在線咨詢等專業(yè)心理救援團(tuán)隊(duì)。

參考資料來源：

1.《關(guān)于新冠肺炎的一切|回形針》

2.《鐘南山團(tuán)隊(duì)首篇新冠病毒論文：一半以上患者早期不發(fā)熱，最長潛伏期24天，基于迄今最大規(guī)模樣本分析》

3.老年人如何防范，聽聽鐘南山團(tuán)隊(duì)怎么說

4.《注意！不僅飛沫和接觸傳播，氣溶膠也可傳播新冠病毒》

5.新冠肺炎死亡數(shù)已超SARS，致死率不及SARS 但高于流感

6.居家或上班這份防護(hù)指南請收好

7.截至28日24時新冠病毒肺炎感染人數(shù)超過非典

8.人民日報官方微博相關(guān)內(nèi)容

9.疾控專家：老年人易感高危

10.新冠肺炎的死亡率多高？鐘南山團(tuán)隊(duì)發(fā)布報告，這5個數(shù)字你要知道

11.面對疫情老年人應(yīng)該做好的18件事

12.怎么方便居民買菜買藥，這些社區(qū)有好做法

13.新型冠狀病毒會感染貓狗嗎？貓狗會給你帶來新型冠狀病毒感染嗎？

14.侵?jǐn)_越冬蝙蝠，是此時此刻最離譜的事情

（本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自微信公號“北京社區(qū)研究中心”，原標(biāo)題為《防疫特輯 | 震驚！BCRC老年人防疫手冊發(fā)布》）