原創(chuàng) DrX的醫(yī)學(xué)江湖 DrX的醫(yī)學(xué)江湖

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前幾天有媽媽問(wèn)DrX：我家孩子比同齡人都矮，總是擔(dān)心他有問(wèn)題，聽(tīng)說(shuō)春天孩子長(zhǎng)得快真的嗎？那我該不該給孩子吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)呢？

有了孩子之后，家長(zhǎng)總是喜歡各種攀比，最容易比較的就是孩子身高了，不瞞你們說(shuō)DrX其實(shí)也是這樣的。

如果自己的孩子個(gè)子小，家長(zhǎng)可能會(huì)迫不及待帶孩子去測(cè)骨齡、吃補(bǔ)品，甚至想要打生長(zhǎng)激素。DrX見(jiàn)過(guò)許多孩子吃海參、三七，但是結(jié)果測(cè)骨齡發(fā)現(xiàn)已經(jīng)比實(shí)際年齡要大了。

最夸張的一個(gè)男孩，15歲，身高卻只有157cm,骨骺已經(jīng)愈合，而罪魁禍?zhǔn)资悄赣H專門找來(lái)的秘方「三七燉小黃雞」。要知道，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，加用三七，導(dǎo)致骨骼發(fā)育更快，身高增長(zhǎng)過(guò)快，家長(zhǎng)以為效果很好，沒(méi)想到是拔苗助長(zhǎng)，追悔莫及。

為了長(zhǎng)高，家長(zhǎng)們會(huì)給孩子試用各種偏方、秘訣，網(wǎng)絡(luò)上各種神奇增高藥、快速長(zhǎng)高秘方也是鋪天蓋地，那這些方法到底能不能幫孩子長(zhǎng)高呢？

孩子在春天長(zhǎng)得更快？

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育確實(shí)有顯著的季節(jié)性，如果能抓住春季這個(gè)長(zhǎng)高的「黃金季節(jié)」，孩子有很大可能「竄」高一大截。

研究發(fā)現(xiàn)，北半球的孩子在3-5月身高增長(zhǎng)最快，在9-11月身高增長(zhǎng)最慢。青春期前的孩子在春季生長(zhǎng)速度平均8.15cm/年，而秋季生長(zhǎng)速度平均5.06cm/年。

為什么在春天長(zhǎng)得更快？這其中的奧秘還沒(méi)有完全揭開(kāi)，可能與以下2個(gè)原因有關(guān)：

? 生長(zhǎng)相關(guān)因子受溫度和疾病影響

胰島素樣生長(zhǎng)因子（IGF-1）和胰島素樣生長(zhǎng)因子結(jié)合蛋白3（IGFBP-3）對(duì)于身高增長(zhǎng)十分重要，有研究發(fā)現(xiàn)，健康青春期前的孩子這2個(gè)因子的月度變化和身高增長(zhǎng)的變化平行，并且受室外溫度和疾病的影響。室外溫度越高，這兩個(gè)因子水平更高，如果生病了，這兩個(gè)因子則會(huì)降低。

? 日光的季節(jié)性變化

有研究發(fā)現(xiàn)，失明的孩子全年生長(zhǎng)速度較為均勻，但是正常視力的孩子的生長(zhǎng)速度有季節(jié)性變化，由此推測(cè)，白天時(shí)長(zhǎng)的季節(jié)性變化是出現(xiàn)差異的原因。

也有研究者認(rèn)為，可能是因?yàn)楸┞队谌展庀碌臅r(shí)長(zhǎng)促進(jìn)了孩子的生長(zhǎng)，因?yàn)楣庵械淖贤饩€能夠促進(jìn)皮膚生成維生素D。

補(bǔ)鈣能讓孩子長(zhǎng)更高嗎？

鈣絕對(duì)不是使骨骼生長(zhǎng)的主要?jiǎng)恿?，鈣的主要功能是強(qiáng)化骨骼、增加骨質(zhì)密度。

如果孩子缺乏生長(zhǎng)激素，補(bǔ)再多的鈣，照樣長(zhǎng)不高；如果孩子能量和蛋白質(zhì)攝入不足，只盲目補(bǔ)鈣，也不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子。

民間的長(zhǎng)高秘方靠譜嗎？

有些地方流行吃三七，海參，海馬等幫助增高，隔三岔五給孩子吃這些大補(bǔ)之物，可能會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟。

長(zhǎng)期攝入這些滋補(bǔ)食品，可能半年會(huì)長(zhǎng)高5cm，但是卻只能長(zhǎng)2年，而正常的孩子半年可能只會(huì)長(zhǎng)高3cm，但是能持續(xù)長(zhǎng)4年，所以家長(zhǎng)不要高興太早，這筆賬應(yīng)該算不算。

各種增高藥能不能吃？

現(xiàn)在市面上的增高藥琳瑯滿目，但是DrX勸大家千萬(wàn)不要買給孩子吃！因?yàn)槟壳皼](méi)有任何療效確定的增高藥物，也沒(méi)有真正具有增高作用的保健食品！

這些增高藥往往都是犧牲孩子的遠(yuǎn)期健康，來(lái)?yè)Q取所謂的短期療效。因?yàn)楹小讣に亍?，?huì)使孩子短期身高猛增，但會(huì)加速骨齡老化，骨骺提早閉合，再也長(zhǎng)不高！不僅坑錢，還會(huì)坑了孩子一輩子！

生長(zhǎng)激素能說(shuō)用就用嗎？

生長(zhǎng)激素其實(shí)不是你想打就能打的，對(duì)于生長(zhǎng)激素分泌不足引起的身高問(wèn)題，過(guò)去稱為「侏儒癥」，的確可以通過(guò)補(bǔ)充生長(zhǎng)激素治療，而且年齡越小越好。

有些父母就是單純的想讓孩子長(zhǎng)高點(diǎn)，可以打生長(zhǎng)激素嗎？孩子的身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、情緒等多種因素影響，并不是單單靠生長(zhǎng)激素就可以的。在開(kāi)始生長(zhǎng)激素治療之前，一般醫(yī)生需要對(duì)著幾點(diǎn)進(jìn)行評(píng)估：

是否符合身材矮小診斷？

導(dǎo)致身材矮小的病因是？

生長(zhǎng)激素是不是影響身高的主要因素？

注射生長(zhǎng)激素可獲益且風(fēng)險(xiǎn)是否可控？

如何科學(xué)長(zhǎng)高？

即使遺傳引物沒(méi)為孩子加分，依然可以通過(guò)科學(xué)干預(yù)，幫助孩子超水平發(fā)揮。

? 吃到位

營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高的影響僅次于遺傳，不需要那么的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，最有效的方式就是：每天1-2杯牛奶，再加上豐富的谷物、蛋類、禽魚肉、新鮮蔬菜、水果等。

? 睡得好

人體的生長(zhǎng)激素呈脈沖式分泌，分泌高峰在夜間，白天沒(méi)有明顯的生長(zhǎng)激素分泌高峰，和晚上睡覺(jué)的效果不一樣。

成人可以晚上工作，白天補(bǔ)覺(jué)，但是急需生長(zhǎng)激素的孩子，絕對(duì)不能熬夜。

? 多運(yùn)動(dòng)

有研究表明，加強(qiáng)下肢鍛煉，如跳繩、跳橡皮筋爬樓梯等，可以促進(jìn)骨骼軟骨細(xì)胞分裂增殖。

對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，多趴、多爬、多翻身、多抓握、多扶走、多做游戲...都是極好的運(yùn)動(dòng)。

? 好心情

美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：孩子長(zhǎng)期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，有可能影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響身高發(fā)育，這種情況又被稱為“精神剝奪性矮小”。

作為父母，一起努力為孩子營(yíng)造輕松和諧的成長(zhǎng)環(huán)境也至關(guān)重要。

Dr.X說(shuō)

成績(jī)不好可以慢慢補(bǔ)，愛(ài)好不多可以慢慢練，生長(zhǎng)發(fā)育一旦耽誤了的話，真的是孩子一輩子的遺憾。

所以，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子身高增長(zhǎng)異常時(shí)，及時(shí)帶孩子到公立三甲醫(yī)院做檢查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。千萬(wàn)不要自己亂做判斷，亂買補(bǔ)品，也別盲目采取「再等等看」的觀望做法。

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-Dr.X-

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原標(biāo)題：《春天吃什么能讓孩子長(zhǎng)高？6大增高「秘方」，你被忽悠了嗎？》

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