原創(chuàng) 小征兆大隱患 京醫(yī)通

在遇到一些困難時(shí)，人們經(jīng)常會(huì)被反問(wèn)一句話：『活人還能被尿憋死？』，意思是告訴我們，不要慌張，問(wèn)題總是可以解決的。

但從醫(yī)學(xué)上講，我們不得不較個(gè)真：

活人真的可以“被尿憋死”

今天我們就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)憋尿的壞處~

憋尿的『全過(guò)程』

膀胱是儲(chǔ)存尿液的地方，它的容量通常是350~500ml左右，大概是一個(gè)瓶裝『飲料』的量。

但當(dāng)人們憋尿的時(shí)候，向下排尿的通道被『括約肌』鎖死，膀胱會(huì)進(jìn)一步被囤積的尿液撐大。

此時(shí)，膀胱壁中的肌肉會(huì)像氣球一樣被拉伸，但彈性再好的氣球也是有極限的，當(dāng)超過(guò)了極限，大家猜猜最可能發(fā)生什么呢？

A、膀胱破裂

B、尿失禁

憋尿?qū)е隆喊螂灼屏选坏那闆r極少見(jiàn)。

通常情況下，在偶爾一次憋尿超過(guò)膀胱承受能力時(shí)，人體會(huì)無(wú)視我們的意志讓尿『傾瀉而出』，『括約肌』會(huì)像泄洪大壩一樣打開(kāi)。

長(zhǎng)期憋尿的危害

但是，如果這樣長(zhǎng)時(shí)間憋尿過(guò)于頻繁，還可能出現(xiàn)以下幾種危害：

1、尿頻、漏尿、失禁

尿道括約肌作為排尿通路最后的一道『閥門(mén)』。

憋尿時(shí)它長(zhǎng)期處于高壓收縮充血的狀態(tài)，可能會(huì)逐漸變得松弛，進(jìn)而出現(xiàn)如尿頻、漏尿、經(jīng)常失禁等問(wèn)題。

2、尿潴留（尿不盡、憋尿感）

經(jīng)常長(zhǎng)期憋尿，膀胱壁中的肌肉長(zhǎng)期總被拉伸，就像氣球經(jīng)常被吹得很大可能會(huì)失去彈性。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

待到需要排尿時(shí)，疲憊的膀胱收縮無(wú)力，尿液排不干凈，產(chǎn)生尿不盡、憋尿感；

隨著病情加重，殘留的尿液還可能越來(lái)越多，發(fā)生尿潴留，甚至影響腎功能。

3、尿路感染

尿道口附近比較容易接觸細(xì)菌，經(jīng)常正常排尿其實(shí)可以起到?jīng)_刷尿道排出細(xì)菌的作用。

而如果經(jīng)常憋尿，缺少?zèng)_洗，細(xì)菌可能逆行侵入尿路，造成尿路感染。

4、泌尿系結(jié)石

如果尿液不及時(shí)被排出，排尿次數(shù)過(guò)少，也可能增加尿中析出結(jié)晶，形成泌尿系結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

5、誘發(fā)心腦血管意外

憋尿時(shí)人高度緊張，可能會(huì)使血壓升高。而當(dāng)終于得以排尿『釋放』時(shí)，也會(huì)伴隨著心率加快、血壓降低。

這樣的血壓、心率波動(dòng)對(duì)于有冠心病、高血壓、腦血管疾病等慢性病的老年人來(lái)說(shuō)是誘發(fā)心腦血管意外的高危因素。

人真的可以被尿憋死

對(duì)于一些病人而言，憋尿很可能并不是出于他們自己的意愿，后果也更重，甚至有被尿憋死的可能。

引起憋尿比較典型的原因就是各位男性耳熟能詳?shù)募膊。?/p>

前列腺增生

男性的尿道是會(huì)穿過(guò)前列腺的，就像火車進(jìn)入山洞的隧道。

當(dāng)前列腺增生、體積增大時(shí)，腺體會(huì)向內(nèi)部壓迫尿道前列腺部。

病情嚴(yán)重的情況下，甚至能完全封閉尿道，那時(shí)患者就想尿也尿不出來(lái)，發(fā)生嚴(yán)重的『尿潴留』。

當(dāng)膀胱被無(wú)法排出的尿液逐漸撐滿后，尿會(huì)逆行重新向上流到腎臟之中，進(jìn)而出現(xiàn)雙腎積水，危害腎功能，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)『腎衰竭』，危及生命。

除了前列腺疾病外，結(jié)石、腫瘤、感染粘連等其他原因引起的尿路出口梗阻，還有一些神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病引起的排尿功能障礙，也會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法排尿。

總之，不要小看『憋尿』的危害！平時(shí)生活中我們要做到以下幾點(diǎn)，保證排尿健康：

1、避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，規(guī)律飲水的前提下，建議白天每1~2小時(shí)主動(dòng)排一次尿；

2、健康人要多喝水，建議每天飲水2000ml以上，少喝含糖飲料、濃茶及濃咖啡；

3、男性不吸煙，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐，保護(hù)前列腺健康；

4、出現(xiàn)排尿無(wú)力、尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多等不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)不要拖延；

5、起床小便前適當(dāng)活動(dòng)，起到緩沖作用，給心臟適應(yīng)的時(shí)間。

本文為“京醫(yī)通”原創(chuàng)，如有內(nèi)容轉(zhuǎn)載，請(qǐng)標(biāo)明來(lái)源

審稿專家：張勇 北京天壇醫(yī)院 泌尿外科 主任醫(yī)師

王首洋 北京天壇醫(yī)院 泌尿外科

編輯：醫(yī)拉罐、醫(yī)梨沙白

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原標(biāo)題：《活人能被尿憋死？還真能！憋尿的害處你想象不到！》

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