原創(chuàng) 一線科普

肢體語言是一種微語言，在社交人際溝通中，通過觀察別人的身體姿勢，我們能夠獲取許多關(guān)鍵信息。

2020年3月22日，德國心理學(xué)家在國際期刊School Psychology International在線發(fā)表了一篇名為《Powerful and confident children through expansive body postures? A preregistered study of fourth graders》的研究論文，中文譯名是《開放的身體姿勢塑造自信的孩子？對四年級學(xué)生的一項(xiàng)研究》。

研究發(fā)現(xiàn)，開放式的身體姿勢可以增加學(xué)生的自信心和積極情緒。

肢體語言塑造心靈感受

大多數(shù)父母希望孩子能成為一個(gè)自信、快樂的人，并且能夠處理好學(xué)校里的人際關(guān)系，但是這個(gè)想法并不總是能夠?qū)崿F(xiàn)。

那么，怎樣才能增強(qiáng)孩子的自信心呢？許多研究發(fā)現(xiàn)，“擺姿勢”可以用來培養(yǎng)學(xué)生的自信心和積極情緒。

此外，專家認(rèn)為，擺姿勢還與成年人的荷爾蒙分泌和行為改變有關(guān)。

在日常生活中，我們能夠看到許多常見的姿勢，例如，當(dāng)一個(gè)人雙臂交叉放在頭后面坐著，并將腳隨意抬在桌子上，這意味著他很自信。

此外，如果一個(gè)人雙臂交叉在身體前面，然后彎腰，這表明他缺乏安全感。

開放式姿勢讓學(xué)生更自信

因此，作為力量的非語言表達(dá)，“擺姿勢”可能會影響人的自信心和滿意度，其中包括手勢。

然而，大多數(shù)學(xué)者以成年人為研究對象。對此，作者認(rèn)為，相比于成年人，五歲以下的孩子更能夠識別和解讀別人的身體姿勢。

心理學(xué)家們招募了108位四年級學(xué)生，并將其分為兩組，第一組學(xué)生要采取兩種張開的身體姿勢，每種姿勢持續(xù)一分鐘，如下圖所示。

而第二組學(xué)生需要雙手合十，采取頭朝下的姿勢，如下圖所示。隨后，研究人員對兩組學(xué)生分別進(jìn)行一系列的心理測試。

如下圖所示，為了衡量孩子們的自信和情緒，科學(xué)家們提供了三對卡通人物的圖片，分別是：有力的和無力的小熊維尼（力量）、 快樂與悲傷的小熊維尼（情緒）、良好與不良的師生關(guān)系（師生關(guān)系）。

研究發(fā)現(xiàn)，與第二組的孩子相比，第一組孩子明顯更加自信，情緒也更佳，尤其是在學(xué)校的環(huán)境里，這種現(xiàn)象十分明顯。

換句話說，讓身體姿勢更加開放能夠提高孩子的自信心。作者認(rèn)為，“擺姿勢對孩子的自信心影響很大，老師們可以觀察姿勢來進(jìn)一步了解學(xué)生。“

所以，如果感到不自信，那就放開你的身體姿勢，不要顯得唯唯諾諾！

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參考文獻(xiàn)

doi.org/10.1177/0143034320912306

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