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研究發(fā)現(xiàn):保持這種姿勢讓你更自信
原創(chuàng) 一線科普
肢體語言是一種微語言,在社交人際溝通中,通過觀察別人的身體姿勢,我們能夠獲取許多關(guān)鍵信息。
2020年3月22日,德國心理學(xué)家在國際期刊School Psychology International在線發(fā)表了一篇名為《Powerful and confident children through expansive body postures? A preregistered study of fourth graders》的研究論文,中文譯名是《開放的身體姿勢塑造自信的孩子?對四年級學(xué)生的一項(xiàng)研究》。
研究發(fā)現(xiàn),開放式的身體姿勢可以增加學(xué)生的自信心和積極情緒。

大多數(shù)父母希望孩子能成為一個(gè)自信、快樂的人,并且能夠處理好學(xué)校里的人際關(guān)系,但是這個(gè)想法并不總是能夠?qū)崿F(xiàn)。
那么,怎樣才能增強(qiáng)孩子的自信心呢?許多研究發(fā)現(xiàn),“擺姿勢”可以用來培養(yǎng)學(xué)生的自信心和積極情緒。
此外,專家認(rèn)為,擺姿勢還與成年人的荷爾蒙分泌和行為改變有關(guān)。
在日常生活中,我們能夠看到許多常見的姿勢,例如,當(dāng)一個(gè)人雙臂交叉放在頭后面坐著,并將腳隨意抬在桌子上,這意味著他很自信。


因此,作為力量的非語言表達(dá),“擺姿勢”可能會影響人的自信心和滿意度,其中包括手勢。
然而,大多數(shù)學(xué)者以成年人為研究對象。對此,作者認(rèn)為,相比于成年人,五歲以下的孩子更能夠識別和解讀別人的身體姿勢。
心理學(xué)家們招募了108位四年級學(xué)生,并將其分為兩組,第一組學(xué)生要采取兩種張開的身體姿勢,每種姿勢持續(xù)一分鐘,如下圖所示。



換句話說,讓身體姿勢更加開放能夠提高孩子的自信心。作者認(rèn)為,“擺姿勢對孩子的自信心影響很大,老師們可以觀察姿勢來進(jìn)一步了解學(xué)生。“
所以,如果感到不自信,那就放開你的身體姿勢,不要顯得唯唯諾諾!
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參考文獻(xiàn)
doi.org/10.1177/0143034320912306
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