原創(chuàng) 黃惠玲 丁香媽媽

當(dāng)媽后

這個(gè)表情是不是成了你的日常？

圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意

喂奶時(shí)、遛娃時(shí)、吃飯時(shí)、躺床上時(shí)總想著打哈欠......你不是一個(gè)人！

第一財(cái)經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心的報(bào)告顯示，為了照顧寶寶，媽媽一年大約會(huì)失去約 1197 小時(shí)的睡眠，相當(dāng)于 50 個(gè)完整的日夜。

10 個(gè)媽媽 9 個(gè)有黑眼圈，這雖然不至于，但是媽媽群體確實(shí)容易被黑眼圈「纏上」。

黑眼圈僅僅是睡眠不足導(dǎo)致的嗎？有黑眼圈了應(yīng)該怎么辦？今天我們就給媽媽說(shuō)個(gè)清楚。

黃惠玲

丁香媽媽作者

皮膚科主治醫(yī)師（美容方向）

醫(yī)生媽媽

首先，大家有必要見一見黑眼圈的「殺手團(tuán)」：

殺手 1：

表現(xiàn)欲超強(qiáng)的血管

晚上家里的「小熊貓」嚎啕著一起床，當(dāng)媽的就容易熬出「熊貓眼」，這時(shí)的黑眼圈主要是血管型的。

眼周的皮膚很薄，當(dāng)血管透過薄薄的眼周皮膚，看上去就會(huì)呈現(xiàn)青色的眼圈。

當(dāng)作息不規(guī)律、年齡增長(zhǎng)時(shí)，眼周的膠原蛋白和脂肪都會(huì)流失地越來(lái)越明顯，相當(dāng)于「皮變得更薄，餡自然就露出來(lái)了」，黑眼圈自然看上去就更明顯。[1]

熬夜還會(huì)使得眼周循環(huán)變差，血液中的氧合血紅蛋白相對(duì)減少，去氧血紅蛋白相對(duì)增多，容易造成黑眼圈水腫、發(fā)紫，除了熬夜，孕期、經(jīng)期也可能會(huì)加重。[1]

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殺手 2：

喜歡自我沉淀的色素

如果媽媽遇到生病、過敏、眼部過度摩擦等，可能會(huì)導(dǎo)致眼周皮膚的炎癥。

炎癥反應(yīng)可以刺激黑素細(xì)胞分泌更多的黑素，所以炎癥反應(yīng)消退后可以伴隨出現(xiàn)色素沉著，[2] 這種色素型的黑眼圈一般呈淡褐色。

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殺手 3 ：

難以隱藏的陰影

如果娃是省事的類型，當(dāng)媽的睡眠有保證，心情也不錯(cuò)，但還是有黑眼圈，那么要考慮基因問題了。

這類的黑眼圈的本質(zhì)是——陰影，看上去確實(shí)像黑眼圈，但是眼周的膚色并沒有改變。

這類主要是下瞼的皮膚松弛、膠原流失、下瞼眶隔脂肪膨出導(dǎo)致眼袋及淚溝。

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這類視覺上的黑眼圈在光源角度不一樣的情況下，陰影面積也會(huì)有改變，因此黑眼圈的嚴(yán)重程度也會(huì)有改變。

黑眼圈 3 大殺手

有時(shí)單獨(dú)行動(dòng)，但常結(jié)伴同行

如何簡(jiǎn)單快速的知道自己的黑眼圈是屬于哪種類型，有幾個(gè)小方法分享給各位媽媽們。

? 找一塊透明的玻璃，按壓下瞼皮膚，按壓后黑眼圈明顯消退的，屬于血管型黑眼圈。

? 同上的方法按壓下瞼皮膚，如果黑眼圈的顏色沒有明顯變化的，屬于色素型黑眼圈。

? 在穩(wěn)定的光源下，將眼周的皮膚向外眼角的方向提拉，如果提拉之后黑眼圈看上去有明顯改善，屬于結(jié)構(gòu)型黑眼圈。

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很多媽媽都是屬于兩種到三種混合型的黑眼圈，比如色素 + 血管型黑眼圈，那么在按壓之后，黑眼圈會(huì)有減輕，但還可以看到有黑色素。

那，既然已經(jīng)黑眼圈了，那么接著怎么辦？我們來(lái)解答大家常見的幾個(gè)疑問：

敷黃瓜片有用嗎？

要是黃瓜敷的有用，怎么還會(huì)有黑眼圈存在呢？

畢竟黃瓜這人人都買得起的時(shí)代，誰(shuí)還差根黃瓜錢。

黃瓜去黑眼圈純屬謠言，還是讓它安心進(jìn)肚，比貼臉上安全多了。

冰敷或者熱敷有用嗎？

不一定。

通常在沒睡好的情況下，有些媽媽起床可能會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)眼睛非常腫，要迅速緩解，可以使用冷敷（不建議用冰塊直接敷，易凍傷眼周皮膚），來(lái)幫助局部血管收縮，達(dá)到消腫的目的，但本質(zhì)上對(duì)于黑眼圈是沒有太大幫助。

熱敷可以加速眼周的血液循環(huán)，提高代謝，達(dá)到加快色素代謝、增加眼周血管中氧合血紅蛋白的含量，[1] 但對(duì)改善黑眼圈沒有直接證據(jù)。

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用眼霜有用嗎？

部分有用。眼霜中含有的一些成分，對(duì)改善個(gè)別類型的黑眼圈、改善眼部淺表性皺紋有一定作用，但前提是選對(duì)成分、并且長(zhǎng)期使用，比如這幾位「功臣」可以多多留意：

? 咖啡因

咖啡因可以改善眼周循環(huán)，能幫助改善血管型的黑眼圈。

? 維 C

維 C 是經(jīng)典的美白抗氧化成分，除了眾所周知的對(duì)黑色素有淡化作用，在減少膠原蛋白流失方面，也有輔助作用。

? 根皮素

根皮素同樣具有較強(qiáng)的抗氧化性，可以幫助皮膚對(duì)抗自由基，同時(shí)有一定程度的美白作用，一定程度上可以緩解色素型黑眼圈。

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策劃/責(zé)編：咕咚隆咚

作者：黃惠玲

插畫：十二

封面圖來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意

參考文獻(xiàn)

[1] Roh, Mi Ryung, and Kee Yang Chung. "Infraorbital Dark Circles: Definition, Causes, and Treatment Options." Dermatologic Surgery 35.8 (2009): 1163-1171

[2]《色斑的治療》葛西健一郎

[3] 王光霞 ．《熱敷法在麥粒腫治療中的應(yīng)用觀察》［J］ ．中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)生 ，２００９ ，４７（２４） ：２０３ ．

本文經(jīng)由 皮膚科醫(yī)師 曾相儒 審核

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