原創(chuàng) 壹心理  收錄于話題#親密關(guān)系危機(jī)71個(gè)

周麗瑗|作者

歐小宅、如是歡喜|編輯

《不要和陌生人說(shuō)話》|封面

壹心理今天想聊一聊：愛和自由

最近看到一個(gè)非常殘忍的視頻。

河南洛陽(yáng)，一男子公然在大街上暴打前女友，手段極其殘忍。

第二天，女孩經(jīng)醫(yī)院搶救無(wú)效去世。

而施暴原因，僅僅是因?yàn)榕⑻崃朔质帧?/p>

詳細(xì)看了相關(guān)報(bào)道，這個(gè)男人上學(xué)時(shí)風(fēng)評(píng)就不好。

訂婚后還是抽煙、喝酒、打牌不務(wù)正業(yè)。

家人一直反對(duì)，但女孩一次又一次心軟，執(zhí)迷在所謂的浪漫愛情里。

終于下定決心分手時(shí)，卻難逃魔掌。

“你跟我分手，我就殺了你！”

可以想象，他們這段所謂的愛情，有多少是愛，有多少是控制。

在親密關(guān)系中，當(dāng)一個(gè)人感受到被拋棄時(shí)，輕者會(huì)拼命挽回，重者也許就起了殺念，這完全取決于這個(gè)人的人格水平。

一個(gè)人的人格越完善，他對(duì)現(xiàn)實(shí)挫折的反應(yīng)越有彈性。

反之，就會(huì)攻擊、自殘等，做出一些極端的事情。

可對(duì)女人來(lái)說(shuō)，只是一場(chǎng)戀愛，卻因?yàn)閷?duì)方人格水平不完善，給自己帶來(lái)了人生最大的暴風(fēng)雨。

什么樣的人，喜歡控制

這樣的事其實(shí)并不少見。

阿曼達(dá)26歲就和青梅竹馬的丈夫結(jié)婚了。

婚后，相繼生了三個(gè)女兒。

丈夫保羅雖然是一位普通的電工，但非常有責(zé)任感，他對(duì)妻子說(shuō)：“你把孩子照顧好，家由我來(lái)養(yǎng)?！?/p>

于是，阿曼達(dá)一直沒有出去工作。日子雖清貧，但也幸福。

直到2013年，丈夫失業(yè)，家里的財(cái)源徹底斷了。

阿曼達(dá)就開始去工作，原以為可以慢慢改善捉襟見肘的生活，但沒料到這是噩夢(mèng)的開始。

她工作穩(wěn)定后沒多久，就開始收到來(lái)自“前男友”的騷擾信息。

“你丈夫知道你是個(gè)出軌的婊子嗎？”

“你再跑步我就強(qiáng)奸你。”

“你這么胖，沒人想要你?！?/p>

“你今天背的包包很漂亮，要和我去喝一杯嗎？”

后來(lái)，這個(gè)“前男友”甚至發(fā)信息意淫他的女兒、群發(fā)郵件給她的親人們說(shuō)她出軌。

而且，不管她怎么刪郵件刪信息換號(hào)碼，但“前男友”都會(huì)莫名其妙的再次聯(lián)系上她。

她精神壓力巨大，十分沒有安全感，不敢出門。

快兩年的時(shí)間里，保羅一直是她的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

“所有的我都會(huì)告訴他，每一條信息，每一份焦慮，我都會(huì)和保羅傾訴，我相信他能夠保護(hù)我?！?/p>

每次阿曼達(dá)情緒崩潰，想要報(bào)警的時(shí)候，保羅都一再勸說(shuō)她不要和警察扯上關(guān)系。

直到2017年2月的某一天，阿曼達(dá)發(fā)現(xiàn)自己的車門大敞，明顯被人翻動(dòng)過(guò)，但卻沒有被破壞的痕跡。

她恐懼極了，以為前男友找上門來(lái)了，忍無(wú)可忍之下報(bào)了警。

一個(gè)月之后，警方找到了騷擾她的人。

他們告訴阿曼達(dá)真相：兩年來(lái)一直騷擾她的，不是她的前男友，而是她的丈夫保羅。

阿曼達(dá)再次崩潰。

原本的家庭主婦，一切的都以丈夫?yàn)橹行?，突然間有了工作，有了收入，結(jié)識(shí)了新的圈子，變得越來(lái)越獨(dú)立，也更加迷人了。

這觸發(fā)了保羅內(nèi)心深處的不安全感。

因?yàn)楹ε率?，一定要把妻子圈養(yǎng)在可控范圍之內(nèi)。

這，從根本上來(lái)說(shuō)，是他的自我價(jià)值感太低了，低到時(shí)時(shí)擔(dān)心伴侶會(huì)把自己拋棄掉。

我在咨詢中，的確看到過(guò)很多這樣的伴侶。

還沒有富裕到只需要一個(gè)人工作的程度，但先生總以愛護(hù)妻子之名，不讓妻子上班，在經(jīng)年累月的圈養(yǎng)中，妻子慢慢失去了生存能力。

很多女性會(huì)誤認(rèn)為這就是愛情。

但如果是被一個(gè)內(nèi)心極度自卑，總是害怕被拋棄的男性這樣圈養(yǎng)，那當(dāng)女性自我意識(shí)覺醒時(shí)，會(huì)引起這名男性極大的恐慌：我將失去控制。

為了重奪控制權(quán)，這個(gè)丈夫輕一點(diǎn)會(huì)發(fā)起婚姻危機(jī)，重一點(diǎn)的，會(huì)親手傷害自己的妻子。

這腦回路很不一般，這些自卑的控制狂，難道發(fā)現(xiàn)不了嗎？這些女性在這樣的關(guān)系里，就沒有一絲不舒服的感覺嗎？

當(dāng)然不是。

很多人明明感覺不舒服，卻仍不舍得離開，一開始也許是愛情，也許是感動(dòng)，時(shí)間久了，就是習(xí)得性無(wú)助了。

即使有機(jī)會(huì)離開，也不相信自己有能力離開，只能放任自己在關(guān)系中絕望。

就算身邊眼明心亮的親友好意提醒，她也會(huì)自欺，整個(gè)人就像吃了迷魂藥一樣，被對(duì)方所謂的愛情死死控制住。

如何識(shí)別出那些以愛之名的控制

想逃出生天，就要識(shí)別出控制型伴侶。

其實(shí)一些明顯的控制，如果你有足夠的自我意識(shí)，你是能夠辨別的。

這些控制的表達(dá)方式是：

他既為你好，又充滿了威脅。

既給你鼓勵(lì)，又給你壓力。

既對(duì)你有同情，但同時(shí)伴隨著恐嚇。

既有愛，但同時(shí)又有責(zé)怪，甚至還有羞辱否定。

就像摩天大樓中的顏永原，一邊說(shuō)愛鐘潔，一邊又指責(zé)她跟別的男人不清不楚，逼鐘潔撕掉所有客戶的聯(lián)系方式。

跟這樣的男人相處，你會(huì)感覺到，他給你的愛并不那么純粹，更像一場(chǎng)交易，給你一顆糖的時(shí)候，往往你要承受相當(dāng)大的壓力。

還有一些不易識(shí)別的控制就需要一點(diǎn)甄別技巧了。

也許這個(gè)人表面溫和而且認(rèn)真負(fù)責(zé)，他也不會(huì)打擊你，不會(huì)貶低你。

但問題就在于這個(gè)人對(duì)你太好了，從而讓你總覺得自己要更加努力，要表現(xiàn)得更好才能配得上他。

其實(shí)這樣的好，只是在利用你的弱點(diǎn)。

如果你開始反省自己的問題，或者努力表現(xiàn)得更好，那你會(huì)在他的鼓勵(lì)下，越發(fā)覺得自己配不上他，要更努力才行。

我曾經(jīng)不止一次遇到過(guò)這樣的個(gè)案：

來(lái)訪者口中，老公是體貼負(fù)責(zé)的好男人，但就是這樣的好男人不斷出軌。

回想第一次出軌的時(shí)候，女人因?yàn)橛X得老公實(shí)在太完美了，從而在回歸期不斷反省自己的問題。

而這樣的反省，恰恰被老公利用。

因?yàn)橐淮纬鲕?，老婆不斷檢討自己的問題，變得更加賢良淑德。

接下來(lái)老公就不斷試探底線，甚至徹夜不歸。

直到再一次發(fā)現(xiàn)出軌，這些女性來(lái)訪者們才醒悟過(guò)來(lái)。

如何終結(jié)這段極端控制的關(guān)系

無(wú)論什么時(shí)候，當(dāng)局者迷旁觀者清，都是一句至理名言。

當(dāng)你把不舒服的感覺，告訴身邊關(guān)愛你的親友，如果所有人都告訴你這個(gè)人不對(duì)，你要敢于承認(rèn)這段關(guān)系是不好的。

如果發(fā)現(xiàn)自己在這段關(guān)系里被控制，你要能夠承認(rèn)自己是受害者，不要繼續(xù)活在虛假的想象中。

這一點(diǎn)是最難的。

我看見太多人寧愿自欺，因?yàn)椴桓颐鎸?duì)自己選擇的錯(cuò)誤，或者不敢面對(duì)失去婚姻后自己無(wú)法自立的生活真相。

活在騙局里，反而更簡(jiǎn)單一點(diǎn)。

《摩天大樓》里，顏永原PUA過(guò)兩女人，但是兩個(gè)人的結(jié)局天差地別。

汪紅看清顏永原的嘴臉之后，立馬脫身，不惜送上一個(gè)小公司作為代價(jià)。

再次被威脅時(shí)，她斷然拒絕，用這個(gè)男人犯法的證據(jù)，全身而退。

反觀鐘潔，一生被控制，自己被折磨至死，留下兩個(gè)孩子，也仍舊活在顏永原的陰影里。

當(dāng)然，就算你意識(shí)到，自己在被對(duì)方控制，你還有以下幾個(gè)步驟要走：

a. 停下自我反省的腳步，冷靜復(fù)盤

這個(gè)階段需要從頭到底，客觀冷靜的去思考問題的來(lái)龍去脈。

我們能被人以愛之名控制著，必然是對(duì)方捏住了我們的軟肋，而你要足夠冷靜，方能理出哪些問題是自己的，哪些不屬于你。

b. 求助親友，讓成熟且愛你的人來(lái)幫你分析

其實(shí)求助親友，尤其是父母，是非常有必要的。絕大多數(shù)父母都是愛子女的，他們也會(huì)比你更周全的去考慮這個(gè)問題。

就像開頭的那個(gè)案例，其實(shí)女孩的爸爸一直反對(duì)她和這個(gè)男人交往，甚至在兩個(gè)人的訂婚宴上痛哭流涕。

被父母反對(duì)的婚姻，是有原因的?？辞暹@個(gè)原因，也能更深刻的理解這段關(guān)系。

c. 情緒穩(wěn)定，且堅(jiān)持如一地拉開距離，慢慢斷聯(lián)

這段時(shí)間最重要的就是要保持情緒穩(wěn)定，且堅(jiān)定自己的態(tài)度。不要讓暫時(shí)的心軟，毀了你之前的努力。

d. 如有必要，換工作，換聯(lián)系方式，搬家，甚至第一時(shí)間報(bào)警

除以上內(nèi)容外，如有必要，你可以求助專業(yè)人士的支持，比如咨詢師，比如律師......

要相信，真正的愛必然是伴隨著自由的。

當(dāng)一個(gè)人不管你需不需要，填鴨式地以不舒服的方式對(duì)你好，而且你身邊所有人都告訴你不對(duì)時(shí)，冷靜一下，不要把勸你的人都當(dāng)壞蛋。

雖然真相也許很殘忍，但總比搭進(jìn)余生好太多。

世界和我愛著你

- The End -

作者簡(jiǎn)介：周麗瑗 ，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，系統(tǒng)式家庭治療師。

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