原創(chuàng) 簡單心理APP 簡單心理 收錄于話題#每日罐頭57個

“每日罐頭”是一檔心理學(xué)口味的精神食糧欄目（狗子特別喜歡的）。

今天來解決一個棘手的問題。

罐頭質(zhì)檢員：Roise

如果你的女朋友告訴你，她昨天晚上夢到你和別的女人跑了，你該做出什么樣的回應(yīng)？

這也許是一個困擾過很多朋友的問題。

你難以為自己辯解，卻也不情愿為了一件自己沒有做過的事情道歉。

而你的女朋友卻難過并生氣了，因?yàn)樗?jīng)歷了夢里的場景，并真實(shí)地感受到了情緒。

今天我們就來講講，這個看上去“無解”的命題。

首先，我們?yōu)槭裁磿鰤?，夢和現(xiàn)實(shí)有聯(lián)系嗎？

事實(shí)上，夢是在某些睡眠階段發(fā)生的幻覺（hallucination）。

當(dāng)你醒著的時候，你的想法具有一定的邏輯性。當(dāng)你睡著之后，你的大腦仍處于活動狀態(tài)，但是你的思想或夢常常沒有意義。研究表明，這可能是因?yàn)榇竽X的情感中心觸發(fā)了夢境，而不是邏輯區(qū)域。盡管還需要進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)和研究，但有心理學(xué)家指出，夢和你最近的生活，以及和別人對話中的思想有一定的關(guān)聯(lián)性。

人們認(rèn)為夢的產(chǎn)生有以下幾種原因:

解讀來自大腦和身體的不同信號

通常包含噩夢的夢與抑郁、疾病、焦慮和創(chuàng)傷有關(guān)。

信息收集和再處理

比如說當(dāng)你覺得你的夢在現(xiàn)實(shí)里發(fā)生過的時候，你就經(jīng)歷了短期記憶轉(zhuǎn)化到長期記憶的過程。

從上面我們可以看到，夢大多是作為一個身體過程的副產(chǎn)品出現(xiàn)的。這也意味著我們的夢可能與現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的事情有關(guān)。

不過，雖然夢和你過去的經(jīng)歷的確會有一定聯(lián)系，但并不能作為未來的預(yù)示。

所以，如果你的女朋友夢到你出軌了，也許并不是純粹的胡思亂想，這可能的確和現(xiàn)實(shí)有著一定的聯(lián)系。

那么，夢到出軌的原因可能是什么，該如何應(yīng)對？

缺乏安全感

缺乏安全感常常是焦慮型依戀風(fēng)格的表現(xiàn)。他們在戀情中需要更多的親密感，任何微小的矛盾都可能讓他們產(chǎn)生焦慮的情緒。如果你的女朋常常夢到和你分手，抑或是你出軌了的場景，那么可能是她缺乏安全感的表現(xiàn)。

這種時候，也許你可以嘗試給予她更多的親密感，比如說花費(fèi)更多時間和她待在一起。而作為女方，也應(yīng)該嘗試關(guān)注這段戀情中“他對你好”的方面，從而增強(qiáng)自己對這段戀情的“信心”。

也可以嘗試不要投入太多的經(jīng)歷和情緒在這段感情中，分散自己的注意力也許可以很好的緩解不必要的焦慮。

她最近常常思考這個問題

如果她在現(xiàn)實(shí)里常常思考你是否會背叛她的問題，并投入了相當(dāng)多的時間和精力，那么過度的加強(qiáng)（reinforcement）的確有可能導(dǎo)致她夢到相關(guān)的場景。

如果是這樣的情況，也許你可以嘗試和對方進(jìn)行交流，為什么最近對于這個方面的問題產(chǎn)生了高度的關(guān)注，是由于身邊的人的經(jīng)歷還是自己本身對這段感情產(chǎn)生了顧慮，從而有針對性的去解決問題。

她過去曾經(jīng)遭受過被出軌的經(jīng)歷

過去的記憶也有可能在夢境里重現(xiàn)。如果你的女朋友過去曾經(jīng)因?yàn)檫@樣的經(jīng)歷而受到了一定的感情創(chuàng)傷，那么的確有可能會夢到相似的場景。

這個時候，你也許需要給予她更多的信任和關(guān)懷，并嘗試讓她轉(zhuǎn)移對于這段經(jīng)歷的注意力，從而緩解她對這段經(jīng)歷的負(fù)面情緒。

現(xiàn)實(shí)中存在讓她懷疑的行為

如果她夢到你出軌的場景，可能是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中你的一些行為成為了她關(guān)注并懷疑的點(diǎn)。你也許應(yīng)該反思一下，自己是否真的存在一些越界的行為，還是只是你們之間存在的誤會。

毫無意義

是的，的確有這樣的情況。夢境事實(shí)上常常會是沒有邏輯和意義的。而這種時候，女方需要做的，更多的是讓自己意識到這一點(diǎn)，避免自己的情緒被過多的影響。嘗試更好地維護(hù)你和他之間的關(guān)系，當(dāng)你對這段感情充滿了自信的時候，你就不會在意這樣的夢了。

總而言之，無論造成這些夢境的真實(shí)原因是什么，都不能純粹的因?yàn)樗ス肿锬愕牧硪话搿Ｒ膊粦?yīng)該因?yàn)閷Ψ阶隽诉@樣的夢，就表示無法理解并拒絕去應(yīng)對。這種時候，雙方共同的努力和理解往往能夠更好地處理問題。

原標(biāo)題：《女朋友說我在她夢里出軌了，我究竟如何自證清白？｜每日罐頭》

閱讀原文